舞林密笈與撇步 三步吉魯巴專修 舞蹈的技術規則49（20150323）

舞林密笈與撇步 三步吉魯巴專修 舞蹈的技術規則49（20150323）

【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

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技術規則 49

最新三步吉魯巴舞林密笈與撇步

音樂每分鐘4O-46小節(音樂性∕1小節有4拍=2個蓬恰=膝蓋直彎各2次)             

以46小節為基準每分鐘共有46x4拍=184拍=92個蓬恰/膝蓋直92次彎92次  

每首音樂以3分鐘為基準3x184拍=552拍=276個蓬恰∕膝蓋直276次彎276次

重心與位置

男士在右足/左足在後足掌下壓伸直不置重心

女士在左足/右足在後足掌下壓伸直不置重心

                              

大部份都是在跳對應舞步

在移動時左右腳之重心要交替

非移動時伸腳後出同腳

對應三法

男士出左腳女士就出右腳  

男士出右腳女士就出左腳

男士點步女士也點步

技術規則 通俗性∕一般性∕常態性∕原則性

一、所有的蓬兩隻腳的膝蓋是同時伸直的∕沒有直彎不同時的舞姿

二、所有的恰兩隻腳的膝蓋是同時彎曲的∕沒有直彎不同時的舞姿

三、往前移動是腳跟先著地∕著地後重心放前面

四、往後和旁邊移動是腳尖先著地∕著地後重心放前面

五、所有的(任何方向)伸腳是足尖先著地

六、伸腳的音樂一定是蓬(整隻腳是有線條的伸直∕足掌下壓)

七、收腳的音樂一定是恰(就是在收膝蓋/非夾緊膝蓋)

八、踏步舞型的移動整隻腳是離開地板的

九、數數字時不是在移動重心就是伸腳/音樂為蓬∕并腳重心可交替

十、收膝蓋的音樂為恰/心中黙念(+)加

注意事項

一、起式的重心男士在右足/左足虛點右足旁

              女士在左足/右足虛點左足旁

二、三步吉魯巴最重要的四個步為/基本步/右轉步/左轉步/連結步

    其它如基本動作請學員自己詳加練習或複習

三、練舞順序/本人教舞的順序/務必將音樂聽熟數熟舞步練熟

四、跳舞順序/每段都可以當做第一段或最後一段或自己連接變化

五、請將脊椎骨垂直線(中心線)的八段拉成一直線/分別為

頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎

六、請記住所有的步、所有的舞、所有的移動、所有的線條

指中心線(垂直線)永久向上(不是向下、左、右、前/更不是向後)

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