舞者提問答覆【如何讓腹腔/部變成鐵板的十個秘訣】
秘訣1 含胸 拉背 頭正 肩平 手定
身輕
秘訣2 彎膝蓋 拉身體
秘訣3 保持10個定點的不動
秘訣4 將重心要移到前面 越前面越好
秘訣5 將兩個膝蓋向內夾
秘訣6 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
秘訣7 膝蓋伸直 腳背向下壓
秘訣8 用胸腔呼吸 不能用腹腔呼吸
秘訣9 用吸的將腹腔吸進去
秘訣10 將臀部向前夾緊 相當將腹腔往後縮
王東大 請問大維老師，您所述的"十個秘訣"中的第三秘訣:保持十個定點不動，是哪十個點?願聞其詳，謹請指導。謝謝!
姚大維 肩膀下壓兩點 上手臂前兩點向後 手肘向外兩點及向下兩點 頭椎頂向上一點等於【後腦杓向上兩點】還有一點下回分解.
男女握持上有一個很重要的力是何? 解釋為『張力』如同像皮筋的拉力
沒有了它男士跟本就不能臨場應變 場地運用及適應 ...
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