好文分享 190617 adia 【舞步即無步DAVID/轉發分享 】 跳舞三大禁忌、四大方法、五大建議，收藏哦！ (交誼舞圈 )

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跳舞三大禁忌、四大方法、五大建議，收藏哦！ (交誼舞圈 )

跳舞不僅讓我們在舞蹈中獲得快樂，還可以增加交際交到朋友，是人人喜歡的健身活動。

習舞三大禁忌

一忌懶惰

一日不練自己知道、兩日不練老師知道，三日不練觀眾知道，一月不練舞步不便，半年不練全身不便、一年不練重頭再練！ 三天打魚兩天晒網的朋友，注定和舞台無緣，因為舞蹈是練出來的,一舞便知有無實料，如果不能堅持，趁早放棄。

二忌急於求成

初學的學員容易只求進度與成品，而不注重動作規范。容易在短時間內學完很多動作及套路，但一看上去就是一組組動作的組合，完全沒有美感可言。學舞應該循序漸進、反復精雕細刻。

三忌忽視姿態

學員在學習舞蹈時應該注意姿態美。形態美，舒展挺拔、優雅大方，才會令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀夾緊上提的姿態。

習舞四大方法

用耳練舞

聆聽旋律，感受音樂。把舞曲隨身帶著去感受音樂，用自己的肢體語言詮釋音樂，只有多聽才能有自己的理解。

回憶練舞

新學了舞蹈之后，充分利用時間，在腦海裡回想學過的東西。新的動作熟記於心了，再加上自己的想象，即使你還沒實際跳過也能幫助你找到每個動作的感覺。

用眼練舞

多看看自己跳舞的視頻，對照專業老師的舞蹈動作，注意細節。再想想自己應該怎麼改善和提高。

用嘴練舞

和舞蹈老師聊聊，和舞友聊聊，博採眾長，達到觸類旁通的效果。

習舞五大建議

模仿學習法

這是舞蹈學習最初的也是最基本的、不可逾越的過程。模仿學習可以參照鏡子，這裡的“鏡子”包括三個方面：

1、以真實的鏡子為“鏡子”﹔

2、以教師為鏡子﹔

3、以其他人為鏡子。

以情帶形學習法

情，即情感，情緒。舞蹈可以沒有非常高超的技巧，但一定要有飽滿的情感和情緒。用情感來帶動作，最終實現情感與動作的結合與一致。

提出質疑學習法

在舞蹈學習中一定要多問個為什麼，只有發現問題才能促進思考然后去解決問題，達到學習舞蹈知識技能的目的。

榜樣學習法

舞蹈老師的提醒往往能讓你避免容易犯的錯誤，知道如何幫你繞開自己曾走過的彎路或陷阱，是促使舞者改變和成長的重要催化劑。

比賽競爭法

參加舞蹈比賽總是有利無害的，不僅僅鍛煉了自己，還知道別人的長處和自己的短處，培養競爭意識，找到差距、不足，促進學習。