現代社交舞的基本常識
（一） 正確的舞姿：
舞蹈是表現人體的線條美,故身體的姿勢比腳步的靈活更重要,在舞會裡想找到一位跳的最好的,必定是身體挺的最直的一對,而不是花步最多的,在沒有開始學跳舞之前,必須先練習把身體挺直,尤其脖子及腰很容易向前傾,須特別注意:你可背靠牆壁,雙足併攏,腳跟、臀部、肩膀、後腦四點靠在牆上,這個姿勢是最正直的姿勢。
（二） 如何起舞：
當音樂響起時,先判斷這個音樂是屬於什麼舞？然後邀請舞伴,帶著舞伴進入舞池,假如是華爾滋或探戈,因為它是移動性的舞蹈（MOVING DANCE）必須對準方向,然後男子重心放在右足上,這表示男子將由左足起跳,女子自然會把重心移向左足,以便右足起跳,在國內男子多從左足起跳,但歐美有很多人從右足起跳,假如男子先把重心表明,就不會踩到女伴的足,聽準音樂節拍要開始跳舞的一瞬間,男子左手要輕推舞伴,這等於告訴她開始的訊號。
舞蹈的進行應循方向線移動,即反時針方向（恰恰、倫巴、力巴，這三種舞可在原地跳，不必遵循方向）,男士的責任在於帶領舞伴循方向線移動,不要檔住他人的移動,也不可撞上他人,男子遇到第一次配舞的女伴,應較為小心，因每個人的步伐都不一樣,通常由男子適應女子的步伐為原則。
（三） 音樂的配合
音樂是舞蹈的靈魂,如果對音樂節拍聽不懂,可能較無法享受社交舞的樂趣,而真正聽不懂音樂的人少之又少,只要能注意聽,每個人都聽的出來要跳什麼舞,一首音樂是包含旋律、和聲與節奏,跳舞時注重的是節奏,旋律與和聲只是增加氣氛和情調而已。
舞蹈是表現人體的線條美,故身體的姿勢比腳步的靈活更重要,在舞會裡想找到一位跳的最好的,必定是身體挺的最直的一對,而不是花步最多的,在沒有開始學跳舞之前,必須先練習把身體挺直,尤其脖子及腰很容易向前傾,須特別注意:你可背靠牆壁,雙足併攏,腳跟、臀部、肩膀、後腦四點靠在牆上,這個姿勢是最正直的姿勢。
（二） 如何起舞：
當音樂響起時,先判斷這個音樂是屬於什麼舞？然後邀請舞伴,帶著舞伴進入舞池,假如是華爾滋或探戈,因為它是移動性的舞蹈（MOVING DANCE）必須對準方向,然後男子重心放在右足上,這表示男子將由左足起跳,女子自然會把重心移向左足,以便右足起跳,在國內男子多從左足起跳,但歐美有很多人從右足起跳,假如男子先把重心表明,就不會踩到女伴的足,聽準音樂節拍要開始跳舞的一瞬間,男子左手要輕推舞伴,這等於告訴她開始的訊號。
舞蹈的進行應循方向線移動,即反時針方向（恰恰、倫巴、力巴，這三種舞可在原地跳，不必遵循方向）,男士的責任在於帶領舞伴循方向線移動,不要檔住他人的移動,也不可撞上他人,男子遇到第一次配舞的女伴,應較為小心，因每個人的步伐都不一樣,通常由男子適應女子的步伐為原則。
（三） 音樂的配合
音樂是舞蹈的靈魂,如果對音樂節拍聽不懂,可能較無法享受社交舞的樂趣,而真正聽不懂音樂的人少之又少,只要能注意聽,每個人都聽的出來要跳什麼舞,一首音樂是包含旋律、和聲與節奏,跳舞時注重的是節奏,旋律與和聲只是增加氣氛和情調而已。
一般舞曲的節奏都是用鼓聲,低音提琴及打擊樂器打出來的,初學者從現在開始,只要聽到音樂,不管是電視、收音機、CD或VCD、DVD播出來的,就想一想這種音樂是否能跳舞？要跳什麼舞？節奏如何？只要注意多聽幾次,很快就能分辨出來,但(當然)不是所有的音樂都可以跳舞。音樂的配合是以腳步踏地時剛好音樂的重音打下去〝蓬〞為準，也就是腳步的重心落在節拍上。
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