2014年4月10日 星期四

專題文章信函舞秘 14 跳舞心得《有插圖呦!》




 
跳舞心得
 


 



 「跳舞」可以健身,社交,娛樂,也是我們日常生活中不可缺少的一部份,也是一項輕鬆愉快的高尚活動,因此我們在跳舞時更要保持優美的舞姿,以表現自己的風度

 




 


●男士錯誤須改進事項
1.右手用力緊抱
2.腰部後拉
3.手配合節拍揮動

4.身體前後左右擺動






 

 

 

右手用力緊抱

腰部後拉

 


 


 

手配合節拍揮動

身體前後左右擺動






●女士錯誤須改進事項:

1. 雙手鬆放

2. 自行領導

3. 不看前方而看右方

4.不看前方而看下方

 




 


雙手鬆放

 

自行領導

 

 

 


 

 


不看前方而看右方

 

不看前方而看下方






邀請舞伴時,要彬彬有禮,不可把舞伴只當著跳舞的對象的態度來相待。

 

專題文章信函舞秘 13 淺談華爾滋下


淺談華爾滋

引導與被引導 (Leading & Following):
傳統的舞蹈觀念上, 男士總被認定為引導的角色,而女士總被認定為被引導的角色,最近幾年, 這種傳統的觀念已被顛覆, 女士在某些狀況是扮演引導的角色, 而男士在某些狀況是扮演被引導的角色. 無論如何, 引導與被引導的方式將刺激你的想法。 以下所述保留了較多傳統的舞蹈觀念。
一個好的引導源自於適當的運用雙臂與身體。 男士的上臂與肩膀扮演著所有動作的驅動, 因此男士的上臂與肩膀必須保持穩固。一隻下垂的手臂必無法對舞伴做出良好的引導, 男士借著扶在女士肩胛骨方的手指與手腕就能很輕易的做出引導。
就像是一場對話一樣,舞蹈如果不斷重覆與無趣總令人感到煩悶。所以男士的責任是決定旋律, 用什麼舞步, 控制兩人在舞場的方向,與前進. 而女士的職責就是敏銳的反應出男士的引導. 如果輕巧明確的引導再加上敏銳的對應, 就可表現出優雅美妙的舞姿了。

專題文章信函舞秘 12 淺談華爾滋上


 
淺談華爾滋
 
 

華爾滋的起源


十九世紀初,英國社會尚無法接受男女公開在眾目睽睽之下相擁而舞。每一對共舞者是很奇怪的併排而舞,直到第一次世界大戰後,才開始改變形態, 漸漸發展出目前我們所跳的各種華爾滋的舞步。
音樂
         在摩登舞中華爾滋(含快三步), 是唯一3/4拍的舞, 每一小節有三拍。slow waltz每分鐘約28-32小節, Viennese Waltz 每分鐘約54-60小節. 基本上, 除了停拍(hesitation)外,每小節是由三個等長的拍子組成,如每小節的起腳是 左-2-3 右-2-3; 因此華爾滋每一系列的組成常是六步 比如男士第一個起步是 左右左,下一個是 右左右, 整個算起來是六步。


華爾滋的基本位置
Starters (預備動作):
1. 人雙肩平行面對面站立,左邊身體1/2往左錯開,右腳尖在舞伴 雙足間。
2.
士,你的右臂將是女士的主要支撐, 將你的右手放在女士肩胛正下 方,將手指併攏微呈杯狀,這樣你的手才能做引導,右手臂離開身體 並將手肘尖端微向側。
3.
士,你的左臂應輕扶在男士右臂上方,並以大姆指扣住他的手臂內側,女士的右手應置於男士左手虎口上, 若女士較矮時,舉手的高度與眼睛同高. 女士的手是用來接收男士的引導,所以不應有任何推或拉的動作。
4.
力(resistance)是一對好搭檔必備,如果身體掉落就無法去感應移動的方向,反應也會有時間落差,抗力的目的是為了保持肩膀與手腕及手肘的穩定; 跳舞時除了向上或向下的動作時, 當做前進、後退、 側行動作時應維持抗力。
閉式舞姿(Closed Position):
在摩登舞中閉式舞姿是被應用最多的。面對舞伴約距6吋,頭部正放在放鬆的雙肩上, 站直。
男士姿勢: 右臂應保持固定、手指與姆指微攏置於女士左肩胛骨下方。做得好的話男士姆指放置的位置恰是女士手臂與身體聯結的關節,能產生最佳槓桿效力。右臂除了保持固定, 應與身體成90度與女士的左臂完全接觸。
女士姿勢: 女士的左臂應輕扶在男士右臂上方,並以大姆指輕握 男士的手臂肌內側, 其他手指則輕握男士的手臂肌外側。右手輕握於男士左手虎口上,若女士較矮時,右手舉的高度與眼睛同高。

專題文章信函舞秘 11 標準舞應用術語釋疑【修正】





標準舞應用術語釋疑





準舞應用術語與一般用語不相同,是國際上舞蹈;通用語文,若參加技術講習如要瞭解有關標準舞之說明,必先熟記術語以備應用,茲說明如下:

1. S步位 / Alignment    L
係指每一步法中,每一步的位置。

2. ¢組織 / Amalgamation    n
係指若干步法的連接。

3. ß轉身角度 / Amount of Turn    ^
係指兩步之間轉身的角度。

4. 平衡動作 / Balance    Ë
在舞蹈中,重心的正確運行。

5. Þ傾斜動作 / Body  Sway    Ö
係指舞蹈中,身體怎樣向左右傾斜。

6. '併步 / Closed    Ð
指雙足合併的動作。

7. u足部動作 / Foot Wark    Ǻ
足部的著地順序。

8. {足跟軸轉 / Heel Pivot        
以足跟轉身的意思。

9. 外側舞伴 / Outside Partner, (O.P.)    Ǽ
男士在女伴外側前進。

10.    Ò舞伴外側 / Partner Outside,(P.O.)    Д
女伴在男士外側前進。

11.    ç足跟轉 / Heel Turn    װ
足跟轉後,另一足(移動足)合併重心足。

12.    "刷步 / Brush    Җ
指移動足刷近另一足(負重心足)後往規定步位移動。

13.    G反身動作 / Contrary Body Movement. (C.B.M.)    ¥
幫助轉身或轉彎潤滑的動作。

14.    U反身位置 / Contrary Body Movement Position, (C.B.M.P.)    ±
反身足部移動位置。   

15.    Ë舞程線 / Line of Dance, (L.O.D.)    
沿著舞池的四側之一,一條向前行進的常態直線。