2016年8月11日 星期四

跳舞,是讓你幸福一輩子的事情!



跳舞,是讓你幸福一輩子的事情!
舞蹈是看的見的音樂舞蹈是藏在靈魂裏的語言通往幸福有很多路徑,跳舞就是其中之一跳舞的時候會有點歇斯底里,其實是一件很棒的事你可以在任何地方跳舞,即使只是在你心裏舞蹈在世界上是如此的奇妙,他不需要語言,我們的身體有自己的語言舞蹈不是任何語言可以解釋的,必須跳了才知道觸動你、感動你、啟發你,這是舞蹈給你最真的禮物也許你會說,我學1個月就能學好然後就可以去舞池炫技了。不親愛的你錯了。
跳舞是一輩子的事情。你不需要成為高手,你仍然可以享受跳舞的快樂。也許當你是高手了,你跳舞的快樂不一定比初學者強。為什麼?那麼你需要告訴你自己,為什麼你要學習跳舞。如果單純是想炫耀的話,你是學不好跳舞的。
跳舞,是自己的事情,是你和你舞伴的事情。為了你自己的快樂而起舞。要學會享受這個過程。如果你明白了這點,你會明白如何學習跳舞。基本功,基本步,反反復複得行走,你會沉下心來,帶著笑容,做一些簡單又枯燥的事情。但是你樂在其中。如同你的人生,一天一天,一年一年,過好每一天然後當我們老去的時候,會發現生命中的年華,每一個點滴,都是美麗的存在。
跳舞,是讓你幸福一輩子的事情。

何引導與跟隨 基本重要觀念/男士用自己的中心線和重心的移動和轉動去引導女士-不是用手-不是用腳-更不是用身體的任何部位-不是用想-不是用講-不是用看-不是用猜-也不是用背的。



02:06 姚大維 請將身體拉直、拉高;請將手臂拉寬、拉長。
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎。
鬆脊椎順序分別為:頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
左、右手臂是屬於身體的一部份請保持one piece連動

02:07 姚大維 2 要知道膝蓋的位置也有五個
【身體上下位置有五種(跳探戈時因沒有升降較不明顯)】
【其實就是指明膝蓋的位置只有五種、一次只能在一種、而專指重心腳而言】
第一種膝蓋鬆馳而自然 足跟著地 重心在BALL
第二種膝蓋彎曲不超過足尖 足跟著地 重心在BALL
第三種膝蓋彎曲超過足尖 足跟著地 重心在BALL
第四種膝蓋是直的 將足跟墊到最高
第五種膝蓋是彎的 將足跟墊起來即可

02:07 姚大維 要知道體位變換的四個定點
身體固定兩點 + 腰固定兩點【現場當下說明】

02:08 姚大維 要知道身體五個可以轉動的位置
跳舞時身體從上到下有那五個地方可以轉?
頭部 肩部 腰部 膝蓋部 足部

02:10 姚大維 體位與步位 (移動、看、腳尖)的方向與四點的關係 【通俗性、一般性、常態性、原則性】

02:11 姚大維 要知道PP體位移動和五個轉動位置關聯性
我們跳舞時身體從上到下有那五個地方可以轉?
頭部 肩部 腰部 膝蓋部 足部 【動作、方向與位置要交代清楚】
PP體位移動:腰部(方向) 膝蓋部(彎曲方向) 足部(腳尖指向)為同一方向
任何體位移動:腰部(方向) 膝蓋部(彎曲方向) 足部(腳尖指向)為同一方向

02:11 姚大維 MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性有那三個地方不能彎?
上半身的頸部 胸部及腰部。

02:11 姚大維 MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性有那三個地方可以能彎?
下半身的大腿肘關結 膝關結及足關結。

02:12 姚大維 有否聽說舞蹈的十二字咸言?
十二字咸言為:含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕

02:12 姚大維 男女握持上有一個很重要的力是何?
為『張力』如同像皮筋的拉力,沒有了它男士跟本就不能【正確引導】臨場應變、場地運用及適應,『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的。

02:13 姚大維 如何引導與跟隨 基本重要觀念/男士用自己的中心線和重心的移動和轉動去引導女士-不是用手-不是用腳-更不是用身體的任何部位-不是用想-不是用講-不是用看-不是用猜-也不是用背的。
對引導者男士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置配合音樂做出正確的移動和轉動自已的中心線和重心所形成的舞動。
對跟隨者女士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置去感覺男士正確的移動和轉動中心線和重心所形成的舞動。

02:16 姚大維 MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性有那三個地方不能彎?
上半身的頸部 胸部及腰部。

頸部 不能單獨往前 表示頭椎 頸椎【屬同一段】【連動關係】沒有往上抽拉
不能單獨往後
不能單獨往左
不能單獨往右

胸部 不能單獨往前 表示肩椎 胸椎【屬同一段】【連動關係】沒有往上抽拉
不能單獨往後
不能單獨往左
不能單獨往右

腰部 不能單獨往前 表示腰椎 尾椎【屬同一段】【連動關係】沒有往上抽拉
不能單獨往後
不能單獨往左
不能單獨往右