如何增進舞蹈品質？簡譯重點如下：

如何增進舞蹈品質？簡譯重點如下：

https://youtu.be/1pUmF-IGvNE

@ 外型與傾斜是呈現的結果，擺盪與旋轉乃其因（Shape or sway is the reaction of swing and rotation)

@ 側行體位也是呈現的結果（PP is a reaction of previous action)，有其前導的動作，身體重量必須朝向舞伴（body weight towards partner)

@ 自我的站姿必須連接好，鬆膝、收腹、沉肩、垂直（軀幹垂直而「不硬撐胸」，no chest lifting ⋯⋯, no tension in the chest)

@ 握持，男士像端盤，女士雙臂同重量

@ 舞蹈品質，源自正確的「腳部技術」、重心位置、身體連結⋯⋯

握持，男士像端盤，女士雙臂同重量。

女士最好將雙臂同等的重量，交附給男士去「端盤子」。盤子若單邊重，上面的飲料必然會傾倒。

The man's holding is like holding a plate, the lady should give her both arms and hands with equal weight for the man to hold her.

新希望，新膝望！

https://youtu.be/1S3Y8xW_tK8

膝關節疼痛、膝關節退化，「八九成的人，都不需要換人工關節」。

請教前輩在華爾姿裡同樣是四步（三拍）舞步~有123＆和1＆23的跳法（數法）怎分辨?＆符号又代表什麼？升拍又固定在那一拍?謝謝！

請教前輩在華爾姿裡同樣是四步（三拍）舞步~有123＆和1＆23的跳法（數法）怎分辨?＆符号又代表什麼？升拍又固定在那一拍?謝謝！

【轉錄自「摩登舞聚」群組】

& 代表半拍。

華爾茲的標準升降：

第一拍結束的時候開始上升，

Start to rise end of 1

第二拍繼續上升，

Continue to rise on 2

第三拍繼續上升，

Continuing to rise on 3

第三拍結束時下降。

Lower at end of 3

那1＆23時的＆是跟第一拍一樣?还是算第一拍已結束開始升?

三拍走四步 1＆23時的＆不升

1＆23時的＆   包含在第一拍裡所以不升

以上圖 running natural spin turn 的4567步，就是可以跳成 1&23 ，升降都標明在舞步表的 Rise and Fall 欄位裡。

不是所有的第一拍都不升，

Double reverse spin turn, 第一拍就要升起來了，才能推女生上跟，讓女生跟轉（heel turn)

1和1+~低   是1+尚在低點

2和2+~中

3和3~高

3的+~又回到低

給同好看看一般升降的原則

https://drive.google.com/file/d/0B-dUtyjwAhcocGluT21FZ3RNX0k/view?usp=sharing

技術手冊就好像我們的字典，男士要學會看得懂，這是過去50年來，世界冠軍與大師們的智慧與實務經驗的結晶，承襲他們的智慧與經驗，可以少走很多摸索與冤枉路。

【轉錄自「摩登舞聚」群組】

技術手冊就好像我們的字典，男士要學會看得懂，這是過去50年來，世界冠軍與大師們的智慧與實務經驗的結晶，承襲他們的智慧與經驗，可以少走很多摸索與冤枉路。

林兄是這個「摩登技術班」的班長，老師是臉書「摩術學堂」的 沈老師，我師承 沈老師，今天我對摩登舞稍微有些正確的了解，都是拜 沈老師所賜。🙏

沒錯...「摩術學堂」的 沈老師，
也是我再造之師.....(善緣)隨之重新學習基本和原理....受益.受用無窮

真是舞海浩瀚、唯有：1:找對老師2:正碓方法3:勤練習三要素

怎麼找對老師呢？
初學者很可憐，根本沒有分辨的能力⋯⋯😿
我也經歷過這個過程。

師者，傳道、授業、解惑。

把舞蹈的聖經（The technique of ballroom dancing) ，棄之如敝屣，有人這樣傳道的嗎？
授業，傳授正確的技術與業務，都寫在聖經裡呀⋯⋯
解惑，正確合理的解開學生的疑惑。

不是叫你「人一之我十之，人十之我百之」，盲修瞎練更壞事，會受傷，會更難改正⋯⋯

臉書「摩術學堂」，就是標準舞的研究學校，似乎不需「頭上安頭」。

請注意，舞蹈的聖經，摩登舞技術手冊（The technique of ballroom dancing)，這是本「有字天書」，若沒有經過正確的老師指導，「九成九的人會看不懂」，這也是會被棄之如敝屣的原因之一，用文字來敘述舞蹈動作，本來就尤其局限。

建議真的認真想學好摩登舞的男士，一定要學會看懂這本書，爾後你就猶如身邊有許多世界冠軍給您正確的指引。
會減少許多「以盲引盲」的誤會。