舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】DavidDancers國際標準社交舞【舞步即無步DAVID大維】【為了節省上課的寶貴時間請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】
10:35 姚大維 體位與步位 (移動、看、腳尖)的方向與四點的關係 【通俗性、一般性、常態性、原則性】
第二体位即是半閉式舞姿 PP:PR0MENADE P0SlTI0N 側行位置
PP位身體和身體平行,腰和腰成V字型,但四點並不平行
請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復) 男看最左邊女看最右邊的偏上方
PP的幾種角度:頭轉向最 （左-男）右-女邊 旋轉度男士到9點方位/女士到3點方位
:眼睛看最（左-男）右-女邊 角度男士看9點方位/女士看3點方位
:腰轉向最（左轉45度-男）右轉45度-女 男腰10點半方位-女腰1點半方位
:移動的方向和身體的方向成九十度 男士朝9點方位-女士朝3點方位斜進移動
:眼睛看的方向就是移動的方向 肩膀方向=看的方向=移動的方向
:身體(中心線、垂直線)相對(換句話說身體互為平行)
:兩人腰成V字型(男左轉、女右轉) 男腰和女腰夾角為90度
:双腳尖朝斜前方移動(移動的方向和腳尖並不是同一個方向_有45度的夾角)
PP位移動的方向並不是身體的方向_和腰的方向有45度的夾角(PP位的腳尖方向=腰的方向)
以IP位為基準_男士和女士身體方向不改變-變PP位男士腰左轉 女士腰右轉
男士順時鐘變PP位身體多轉 女士順時鐘變PP位腰多轉
男士逆時鐘變PP位腰多轉 女士逆時鐘變PP位身體多轉
男士和女士朝PP位前進用腰帶身體_朝PP位後退用身體帶腰
PP位的腳步移動有前進、後退、沒有側踏步而男女的行進為二條平行線路徑
PP位的腳步也可以轉動-順轉、逆轉(有內圈=小圈與外圏=大圈之分)為二個平行圈
太重要了!!排汗與排尿的差別！難怪身邊有這麼一群人永遠不得癌症。
#再談男子的引導與女子的跟隨
所謂舞跳的好,除了舞姿優美以外,在男子來講,引導的技術要高明,雖然女伴僅會跳基本步,但你能把他帶的好,甚至花步都跳的起來,在女子來講,能配合任何男伴的動作,甚至很多沒有跳過的步法,都能在男伴的引導之下跳出來,引導與跟隨的技術全靠練習而來,經驗多了,自然知道要怎麼做:
男子(士)的引導(LEADING):
1.舞姿正確,身體挺直,右手永遠是側伸,並保持與舞伴身體正相對,因為男子的引導是以上身為主,即所謂B0DY
LEADING.身體姿勢不對就不能做正確的引導。
2.音樂節拍抓準,音樂節拍聽不準一定會踩到舞伴的腳,那就談不上引導了。
3.舞步熟練的人才有餘力注意引導的技術,舞步不熟的人,怕自己跳錯,還談什麼引導。
4.所有前進的步法(女子後退),男子左手要稍前推,後退的步法(女子前進)右手輕壓女子的背部。
5.向左踏的步法(女子右踏)男子右手輕推女子的背部,向右踏的步法(女子左踏)用左手輕推舞伴的右手。
6.轉身的動作,身體和雙手同時帶領,任何一個步法都要做引導動作。
7.引導動作是跟隨舞步同時發生的,而不是單獨使用。
8.不要想一下子把你所知道的舞步一次跳出來,應先從簡單的步法開始。
9.要跳複雜的步法,一定要先選擇人較少的地方,才能活動得開。
女子(士)的跟隨(FOLLOWER):
1.身體挺直,双肩與男伴的双肩平行,眼睛從男伴的右肩看出去。
2.注意聽音樂節拍,不必低頭看男伴的腳。
3.不必緊張,心情保持鎮定,等男伴身體動了以後,你才決定進退,因男子要前進或後退,肩膀會先動,這一剎那的時間就足夠讓你判斷要前進或後退。
4.感覺要靈敏,以轉身來講,男子要右轉90度(女子也跟著右轉),必由胸部先轉,双手跟着身子走(移動或轉動),此時女子跟着右轉仍與男伴相對。
5.男子手推力之大小是決定轉圈的快慢。
6.男子沒有領導動作,女子不可自行變化花步,雖然男子想帶的花步妳早已知道,但沒有帶出來也是如此。
7.遇到沒有跳過的步法也不要緊張,只要照着音樂節拍,移動妳的歩就對了。
10:37 姚大維 #舞蹈是靈魂和藝術的結合,肢體的交溶
完美呈現的境界,我渴望領受...................
一首好的舞曲須具備何種條件?
答:音樂清晰 節奏明顯 速度穩定 能配合各類舞之舞曲 純粹音樂(最好不要有歌唱歌詞部份)
一首歌曲放出來先判定可不可以跳舞~再決定是跳什麼舞~最後能夠聽與數音樂節奏~再下舞池.
請大家在跳舞時,除舞步要熟練外,腳步也要與節拍(奏)吻合,同時更要注意引導與跟隨,體步、步位、方向、角度不要差太多,多跳一定會熟練的.舞動是要注意的聽其節奏並且要會數拍子,不是要聽優美的旋律與和聲,動人而又有內容的歌唱與歌詞,在音樂方面請各學員多加油喔! 祝平安、健康、幸福、快樂、舞藝進步.
舞 蹈 拾 穗【全集】
10:38 姚大維 引導/握抱得法、意到足隨；引導/握抱無方、心去留步。
10:38 姚大維 #在舞動時我特別注重那兩項?
答:重心(放腳掌 容易控制…)與音樂節奏
姿勢(注意身體線條的十字架…)往上 往下 往外(往左) 往外(往右)
10:39 姚大維 #(舞步即無步)如何適用?
答:以握持舞姿為主 拉丁舞姿只要是手不拖離照樣適用 否則不適用(二分法)
換句話說適用時手或身體不能分離 否則無從引導
#「舞步即無步」有否固定的連接法?
答:當然沒有 而且連接法由男士決定 男士喜歡帶(跳)什麼就帶(跳)什麼
10:39 姚大維 #舞蹈的連接法有下列三種三式:
答:套舞連接(非感覺的) 舞步連接法(体位的上接步和下續步) 習慣性加上默契的『舞步即無步』(用感覺的)
10:39 姚大維 娛樂，興趣，生活圈。 比賽，成就，美好回憶。 舞動人生，快意生活。
10:40 姚大維 #學舞、練舞和跳舞是不同的三件事情,(舞埸求生術)各位在實戰中才會知道自己懂多少及問題之所在?也只有在實戰中才更能學習應用、加深記憶,在舞場中求得一席的生存空間.
沒有失敗,只有暫時停止成功。
過去不等於未來。此兩句話與大家共勉!
10:40 姚大維 #請問在跳舞時男、女體位是否也要對應?
答:是對應..但錯開半個身體
IP位對應IP位 PP位對應PP位 反PP位對應反PP位 右OP位對應右OP位
左OP位對應左OP位 沒有對應的體位是不成立的
因為跟本沒有這種身體位置(姿勢)
10:41 姚大維 #體位和步位有何關係?
答:步位對應體位 先決定體位後才會有步位
身體的位置決定了腳步的位置 身體位置錯了腳步自然踩錯 而且很容易踩到對方的腳 跳對了如入無人之境也
10:41 姚大維 男士引導的動力如何而來?
答:簡單的說:引導分三種 A種、移動>包括升降(如行進中) B種、動轉 (如做線條或非對應步) C種、移動轉動同時
移動或動轉女士要如何適從?
答:基本上男士為主動者 女士為被動者 男士引導快(大)女士就跟著快(大) 男士引導慢(小)女士就跟著慢(小) 男士不動女士不動 男士一動女士跟著動(這叫作力道的對應)
被引導的女性要如何順從?
答:男士將妳的重心帶動在左(右)足 女士的重心就在左(右)足 男士帶領女士往東(西、南、北)女士就跟著往東(西、南、北)不可背道而馳
男士要如何引導?
答:男士要往自己的前(後、左、右)自己的重心就跟著往前(後、左、右) 用重心對重心 男士無法引導女士的腳
用女士的重心去引導她自己的腳
男士引導力道大(快、重)對女士是暗示些什麼?反之亦然
答:是要女士踩大步並不是踩多步 是要女士旋轉度大一點並不是踩多步 實際應用時是非常困難的
況且要靠習慣性及黙氣(習慣產生慣性 慣性產生自然) 日復一日 月復一月 (錯誤習慣一但養成要改善是非常困難的) 況且舞步有對應性及非對應性因而增加了困難度
10:41 姚大維 女士在跳舞的時候要知道(用感覺的:不是用看
:不是用想
:不是用講
:不是用聽
:不是用問
:不是用猜)男士的重心,
是在左足、右足還是併足等,更要知道男士將女士的重心,
是引導到左足、右足還是併足等。
04:26 姚大維 技術規則:lP位(前題:身體零轉度 不言及重心轉換 但必需要對應 也不談方向、角度)
lP位變PP位(滾動)
男士腰左轉極限 女士腰右轉極限 男女腰成V字型
lP位變反PP位(滾動) 男士腰右轉極限 女士腰左轉極限 男女腰成反V字型
lP位變右OP位(刷動) 男士腰左轉極限 女士腰左轉極限(亦同) 男女腰和腰平行
lP位變左OP位(刷動)男士腰右轉極限 女士腰右轉極限(亦同) 男女腰和腰平行
04:27 姚大維 技術規則:男士順時鐘變PP位身體多轉 女士順時鐘變PP位腰多轉
男士逆時鐘變PP位腰多轉 女士逆時鐘變PP位身體多轉
朝PP位前進用腰帶身體(男士、女士) 朝PP位後退用身體帶腰(男士、女士)
倒PP位男士、女士、前進、後退亦同PP
右OP位男士前進用腰帶身體 右OP位男士後退用身體帶腰(女士對應)
左OP位男士、女士、前進、後退亦同右OP
10:42 姚大維 重點提示:技術規則:IP位、0P位、PP位身體中心線永遠相對,身體不可跑掉。
IP位身體二點和舞伴相對且平行,腰二點和舞伴相對且平行,
不談及CBM,換句話說身體和腰共四點和舞伴相對且平行.
0P位身體和身體平行,腰和腰平行,但四點並不平行,
請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復).
PP位身體和身體平行,腰和腰成V字型,但四點並不平行,
請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復).
記憶連想:IP位、PP位、反PP位、右OP位、左OP位體位之轉換
10:42 姚大維 #何時要跳夾角步?要夾幾次呢?
答:A、男士引導 B、舞步本身規定 C、靠黙契及習慣性 通常是夾一次或二次 可以單獨使用或連用、併用
#女士在跳夾角步時 男士要不要夾?
答:不一定 視情況而定
#MODERN舞科男女的握持從上往下看是呈現何種形狀?
答: 較接近橢圓形狀 只是探戈稍為內縮一點 整個環環要有保持適當的張力(也有人稱拉力) 如同橡皮筋一樣是從音樂開始到結束 保有的力道(量)
#華爾滋跳的好是否其它四種舞科也跳的好?
答:幾乎是這個樣子 至少可以達到事半功倍的效果
#舞跳的好的人是否也教的好呢?
答:未必見得 教的好與壞牽扯到教學經驗 有否因材施都(每個人程度不同 需要也不會相同) 教師本身的觀念與態度
舞跳的好的人只要專攻一二項即可(尤其是選手 所謂一招半式 一口好舞 一套走天下) 和這種人學舞易被誤導
10:43 姚大維 #教練與選手你會選擇那一個?
答:教練 因選手是教練教出來的 愈長者經驗愈好 教練的體力當然不如選手
請問選手還有那一點可以贏上教練
如果有這樣的人請介紹我認識一下
#MODERN舞科男女的握持從上往下看是呈現何種形狀?
答: 較接近橢圓形狀 只是探戈稍為內縮一點 整個環環要有保持適當的張力(也有人稱拉力) 如同橡皮筋一樣是從音樂開始到結束 保有的力道(量)
#華爾滋跳的好是否其它四種舞科也跳的好?
答:幾乎是這個樣子 至少可以達到事半功倍的效果
10:44 姚大維 #舞蹈的重心應該放在何位置?
答:重心於腳分配位置有四種:分別為HEEL、HEEL和BALL之中間、BALL、TOE.
重心的感覺應該在前面停留 而不能在後面 其它的位置只是經過而已(HEEL
TURN)足跟轉為例外
所謂對女士而言重心在前面
身體在後面
請注意所有的步、所有的舞、所有的移動、所有的線條的重心全部都放在前面(有停留的感覺)
10:44 姚大維 #請問在跳舞時女士有那兩條弧線?
答:一條是從後面看 從BALL開始偏向左上方(非左方) 一條是從側面(右側、左側)看 從跨骨開始偏向後上方(非後方)
10:45 姚大維 #右轉與左轉系統旋轉時感覺如何(快三步最明顯)?
答:右轉兩個人的頭對拉向左(但也必需向上)為大圈外圍的旋轉
左轉雖兩個人的頭也對拉向左
但是屬於小圈內圍的旋轉
10:45 姚大維 #在IP位、PP位、反PP位、右OP位男女的身體各在對方身體的偏右邊或在右邊
在左OP位時男女的身體各在對方身體的左邊(請明確各種體位正確的握持)
10:45 姚大維 #在跳MODERN舞時腰部從開始到結束都要貼到(不可分離或拖離)可以說明清楚一些嗎?能否舉例?
答:腰的動作有兩種:A種、滾動 B、刷動
請參考前題技術規則 所有體位的變化都可以用滾動與刷動來解釋 體位的變化不一定都會經過1P位
舉例說明如下:
PP位變反PP位 腰滾動 經過1P位 男腰向右、女腰向左反V字型轉至極限
右OP位變左OP位 腰刷動 經過1P位 男腰向右、女腰向右平行轉至極限
PP位與右OP位互變 腰刷動 不經過1P位：
變OP位時男士用腰帯身體 女士將腰向左轉至極限
變PP位時男士用身體帯腰 女士將腰向右轉至極限
IP位只要體位不變動 則滾動與刷動不成立
04:41 姚大維 #在IP位、PP位、反PP位、右OP位、左OP位時整個人的感覺是否相同?如何區別?
答:你是在白問耶!當然是不相同 否則就沒有引導與跟隨了
只能從外觀(靜態的)來做區別了 但體位的變化及力道……等感覺是形容詞且講不出來的
#請問在跳舞時男、女體位是否也要對應?
答:是的 IP位對應IP位 PP位對應PP位 反PP位對應反PP位 右OP位對應右OP位
左OP位對應左OP位 沒有對應的體位是不成立的
因為跟本這沒有這種身體位置(姿勢)
是對應..但錯開半個身體
#體位和步位有何關係? 體位對應步位
答:身體的位置決定腳步的位置 身體位置錯了腳步自然踩錯 而且很容易踩到對方的腳
10:46 姚大維 #女士的腳步位置如何決定?
答:當然由男士決定 女士不可以決定自己的腳步位置 同樣是在男士引導之後才有的
#女士沒有上述那些東東!那請問有什麼?
答:女士(男士亦同) 只有自己的基本步 基本動作 音樂 跟隨(引導) 姿勢
重心 移動 平衡……等
10:46 姚大維 #請參考體位與舞步移動 先前的重點提示如下:
....PP位共有16步對應步加上0P位16步再加上IP位8步
基本對應步各種體位加起來共40步(請將它記起來)
10:46 姚大維 十種體位要如何運用?在運作舞動中要注意些升麼?
答:除了要注意方向 角度 旋轉度 姿勢 動作 重心 移動 平衡外 尚有如下項目需要注意的:(A-P)
答: A、各種體位可以互相變化
B、變化中是轉腰還是轉身體
C、腰部是刷動還是滾動
D、移動是用身體帶腰還是腰帶身體
E、轉動是用身體帶腰還是腰帶身體
F、轉動是順(右)轉還是逆(反、左)轉
G、轉動是身體多(少)轉還是腰多(少)轉
H、重心是在右足還是左足
I、 是在跳對應步還是非對應步
J、還原(回到lP位)是轉動腰還是轉動身體
K、還原(回到lP位)是順(右)轉還是逆(反、左)轉
L、音樂節奏的快與慢 是否有用到 +
M、+ 切分音是單獨用 連用還是併用
N、體位變化有否經過1P位還是沒有
O、開始是何體位(建議用1P位開始)結束是何體位(建議用1P位結束)
P、舞動(帶動與被帶動)是用轉動還是移動
10:46 姚大維 #三條中心線(垂直線)分別是:右足內側一條 左足內側一條 双足中心一條
記住所有移動都要経過中間 否則中心線無法保持垂直
10:47 姚大維 #左足在IP位往牆壁(正前方)移動 為何結束卻朝向斜壁?
答:移轉同時 因腰部以上/身體同時右轉45度使然
10:47 姚大維 #男士在跳右轉系統舞步時(如 NATURAL >SPlN< TURN)當左足向L.O.D後退時 其結果如何?女士相對之
答:理論與實際不同 移轉同時 因腰部以上同時右轉45度使然〈朝斜壁後退〉
10:47 姚大維 #華爾滋和弧步舞的上升和下降如何解釋?
答:華爾滋有上升和下降 但弧步舞在上(並不做上升解釋)
10:47 姚大維 #不移動時夾緊臀部
能否保持到…垂直的姿勢?
答:不可以 因一移動時 臀部立刻就鬆掉了
08:19 姚大維 #男士舞動每步步(前進 後退 轉身 反身 動作 姿勢…等)(動動)出去(他自己也不知道結果) 變化無窮盡也 女士如何?
答:就是沒有規定男士要如何跳(即興舞:一步完了要如何接?) 所以女士每步步(動動)只有跟隨(呀!結果是就個樣子啞) 會跟隨的女士比會跳舞的女士還要強上好幾倍 和這種女士共舞真是既興奮又美麗
10:48 姚大維 #MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性體位(先)決定步位(後) 有否例外規定?
答:有 移動轉身同時 如:於IP位時 卻朝PP位移動
10:48 姚大維 #在舞動時只有一項是女士主動的
妳能猜一猜是那一項嗎?
答:標準舞(社交舞)的一切動作固然是由男士做主動 但有一點是屬於女士的 那就是向後示意『後面有障礙』 男士能照顧得到的只是前面 左面和右面 而女士却負責瞭望男士後面的責任
當妳發現他後面有障礙時而不必用言語來傳達
只要應用妳的左手輕輕的示意
他便會「心領神會」的去改變方向或變換步伐了
#如何避免碰撞?
答:和開車一樣 不是轉向就是減速 絕對不可停止(除非音樂已結束)
10:48 姚大維 #華爾滋的舞步特性為『滑步型』双足不離開地板
執教時如何替學員省去舞蹈學習的生命?
答:經常強調為滑步型舞型即可 不需要每次上課對所有的舞名或任何一步做說明 千萬不要讓學員誤會這又是新的東東還是你(妳)這教師又在打混
10:48 姚大維 #要舞蹈進步是否一定要去舞廳或教室(學舞以後) 練舞或跳舞?
答:我敢確定的是最後一定要去 但溝通觀念和理論可以用當面的 用LINE 用E-MalL 用電話或用FAX 書信往來…等 溝通概略性的步代(並不是正式的跳舞) 只要在戶外或室內(如公園、公用地、騎樓、走廊)即可 不必造成金錢上 時間上的浪費 但偶爾還是需要去舞廳的
#學舞是否一定要有(放)音樂?
答:我敢確定的是最後一定要有 請問舞步或動作不熟練可以配上音樂嗎?那是不可能的 容易造成誤導及混亂
學舞不一定要有(放)音樂 跳舞時一定要有(放)音樂
#在本人學舞的歷程中 常有另人錯亂而無所適從之矛盾 如下提供妳(各位)當參考:
A 老師教的和跳的不一樣
他自己也解釋不出來或不知
不想
不要做解釋
只是很含糊帶過
他的學習與吸收完全是「制式化」的
回答一句反正就是這個樣子
和這種老師是學不到東東的
不將妳當成『試驗品』? 還想在他身上挖寶 不可能的
B 此老師和他舞伴兩個人教的不一樣
是他們自己出了問題還是兩人沒有溝通好怎麼會這個樣子呢? 一陣茫然
C 此老師怎麼現在教的和以前教的不一樣呢? 另人質疑 是他自己學藝不精 還是又有創造發現了?請說明一下好嗎?
#在學舞當時老師花了大半時間在想要教妳什麼 這是在浪費妳的金錢和精神精力妳知道嗎?
還有些老師遲到 早退 沒時間觀念 不守時、不守信 這種人那怕是技術經驗高超及有名氣 不是學習的對象(觀念與態度出了問題)
10:49 姚大維 #前進有如下五種:
答:假設重心腳是左足 移動腳是右足 移動腳在後面 第一種右足前進到左足
後面結束
第二種右足前進到左足交叉位置後結束 第三種右足前進到左足併足位置後結束
第四種右足前進到左足前面位置後結束 第五種為移動腳在前面
右足往前面移動
假設重心腳是右足
移動腳是左足
則相對之
總而言之
前進左足
右足
加起來共有十種
10:49 姚大維 #後退也有如下五種:
答:假設重心腳是左足 移動腳是右足 移動腳在前面 第一種右足後退到左足前面結束
第二種右足後退到左足交叉位置後結束 第三種右足後退到左足併足位置後結束
第四種右足後退到左足後面位置後結束 第五種為移動腳在後面
右足往後面移動
假設重心腳是右足
移動腳是左足
則相對之
總而言之
後退左足
右足
加起來共有十種
10:49 姚大維 跳舞所用到的力量有如下十二種:有聽說過嗎?
答:內力和外力 拉力和扭力 移動力和反作用力(彰動) 離心力和向心力 張力和對應力 腳力和身體力
10:50 姚大維 #在舞動時女士應持有何種觀念?
答:女士是絕對被動的 最有修養爐火純青的女子是沒有絲毫主動的表示 她的主要動作是追隨
追隨的意義就是跟著男士的動作而動作
當男士作出一種動作來
女士立即會意就跟著足隨
#你為何這樣帶我?
答:就因為我當男士(主動者) 妳當女士(被動者) 舞蹈不是用感覺的嗎?難道要妳來帶我不成!!
#PP位女士是否一定要看右邊?
答:在通俗性、一般性、常態性、原則性是的! 但例外情形可以看左邊
#為何男士在領舞時會(突然)變換方向角度和速度(但不可停下來)?
答:避免碰撞 避免跳到舞池外面 避免撞到牆壁或柱子 他的自由意識
#妳知道體位和方向角度有何牽扯?
答:舉例說明如下:男士引領PP位朝LOD
女士主動到PP位朝斜壁男女双方出了不該有的力 引導與跟隨破滅 體位與步位跑了 身體變形因而姿勢與平衡(重心)被破壞 請記住:女士沒有自己的體位步位和方向角度
#這步我沒有跳過耶?
答:請問這基本動作妳會嗎?如果妳會 我只是在變化手勢與連接法而已也
妳怎樣說沒有跳過呢? 請記住:舞步和基本動作有關和步的本身無關 如果妳不會跳那是妳基本動作不會呀!!
#拉丁舞起式有很多種對嗎?如何對應?
答:是的! 姿勢的對應由女士去配合男士(主導者) 有機會舉實例說明
#女士和男士已培養十足的黙契和習慣性 甚至熟透了 要如何因應?
答:同樣回到定律上:女士要比男士慢百分之1秒或千分之1秒 感覺上就是被動的 千萬不要被人看出妳是主動者
#男女握持上有一個很重要的力是何?
答:本人解釋為『張力』如同像皮筋的拉力 沒有了它男士跟本就不能臨場應變
場地運用及適應
請記住: 『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的
#用想的 用講的 並沒有付出行動 況且是持續性的 結果如何?
答:舞技是一樣的爛 下面這句話五千年以來也沒有人可以辯的倒 我們也不用去辯它了 一百個理論比不上一個實踐; 一百個想法比不上一個行動! 不行動也是行動的一種.
#MODERN舞「頭」如何表現與適從?
答:原則上「頭」並沒有單獨動作 它必須和『舞動』一起去配合各種舞的特性
10:51 姚大維 #選手們比賽時是否有達到『舞步即無步』的要求?
答:它要靠黙契和習慣性長久的養成 選手們比賽是在套招 不是在跳舞 是在走步子而不是跳步子
#(舞步即無步)如何適用?
答:以握持舞姿為主 拉丁舞姿只要是手不拖離照樣適用 否則不適用(二分法)
換句話說適用時手或身體不能分離 否則無從引導
10:51 姚大維 #選手們比賽時是否有達到『舞步即無步』的要求?
答:它要靠黙契和習慣性長久的養成 選手們比賽是在套招 不是在跳舞 是在走步子而不是跳步子
#(舞步即無步)如何適用?
答:以握持舞姿為主 拉丁舞姿只要是手不拖離照樣適用 否則不適用(二分法)
換句話說適用時手或身體不能分離 否則無從引導
10:51 姚大維 對應大致分為那幾種?
答:力道 姿勢動作 體位步位 方向角度…等
10:51 姚大維 #社交舞和標準舞有何差異?
答:本人觀點如下:社交舞以腳步能按照音樂節奏踩出來
體位
步位不要差太多
引導和跟隨 音樂以國內的為主
標準舞加上姿勢 動作 重心移動 平衝 講求旋轉度 方向 角度 速度 身體位置(如IP PP OP等) 培養習慣性及黙氣
體力
腳功力
腦力
並注重臨場應變 場地運用與適應 要求整體一致性 協調搭配性 進而將舞動溶入音樂之中
音樂以國外的為主
10:52 姚大維 #這一對有〔速度感〕請舉例說明解釋清楚一點可以嗎?
答:如快三步的音樂速度會突然變快嗎?不會的
它的旋轉角度會突然變大嗎?不會的
她們身材高挑腳步比別人還長!因而有速度感
不但腳步比別人還長而且重心壓的低且移動好大步!因而有速度感
上半身不但開花而且往外、往上拉的很多在舞動時因而有速度感
但如果音樂可以切分(舞動加上 + 節奏) 如別人一拍踩一步
妳一拍踩二步當然有速度感
旋轉度加大也產生速度感
多用些移動性舞步而少用併足的
移動大時同時產生了速度
10:52 姚大維 #女士在『舞動』時有沒有自己的『習慣性』?
答:我還是要重覆這句話 一切的動作女士都跟在男士之後 因此沒有「主動」的習慣性
但有「背動」的習慣性
#「舞步即無步」有否固定的連接法?
答:當然沒有 而且連接法由男士決定 男士喜歡帶(跳)什麼就帶(跳)什麼
#「舞步即無步」始於何時?
答:始期為姿勢 音樂 基本步(動作)
10:53 姚大維 #拉丁起舞架勢(例如恰恰、接力巴)不同 誰配誰呢?
答:以男士為主 女配(對應)男喔
#在『舞廳』練的舞 對不同音樂是否會被『干擾』或『誤導』?
答:以前會耶 現已學會儘量去排除 克制 已經能夠控制自如而不受影響了
高明的舞者可以將韻律 旋轉度等加以組合或變化 創造出適合舞者的特長
#套舞 背舞 排舞是學舞的一個過程! 那你在追求什麼?
答:本人不願意用上列三種方式 我一直在追求『舞步即無步
所有競技中(國標舞)雙人舞最難學習的，技巧與規則是可學習的~但兩人默契及契合度卻是一門學問呢？
雙人舞是學習相對運動的技巧與互動的感覺！須學習身體語言.......舞蹈需要動力，動力來自丹田的運轉，帶動身體的傳動系統!
10:53 姚大維 跳舞即感覺→能讓人舒暢感覺、是一種運動、亦是一種（身體力道）肢體語言對音樂表達，亦是情感交流方式。
娛樂，興趣，生活圈。
比賽，成就，美好回憶。 舞動人生，快意生活。
奇跡是獻給相信的人！！！
機會是留給有準備的人！！！
10:54 姚大維 ※作為隨舞者的女士 不要預先猜測下一步的舞步如何 也不要預先做某一動作的準備
完全跟隨著男士的引導來跳舞
如果因為自己的技術比對方來得高明
而預先跳下一步的舞步時
就會破壞了平衡(姿勢 重心)
※『傳達對方』:身体常比腳尖先開始動 的傳達兩字 它的意義可以說“作”解釋
因為社交舞有賓有主
男士為主
女士為賓
主動者注重引導工作
被動者但求追随有方
指揮是否得法
那就先要看握抱是否準確
因為無言的指揮是要靠着『感覺』授意
握抱的作用好比航行的把舵
沒有它的指揮就不靈了
握抱得法
意到足隨
握抱無方
心去留步
※事實上告訴你 跳舞只有3種動作 【前進】【後退】:移動 【轉身】:轉動
一個人普通行路亦莫不然 幾乎可以說會行路的人就會跳舞 因為行路也是這3種動作 但是行路是主動 主意在己 跳舞是被動 指揮在音樂的拍子
行路:用足帶動身体
跳舞:用身体(重心)帶動足
※握抱時男士的右手不要抱的太緊 太緊就會壓迫對方造成平衡不穩 步伐難以控制 亦不要太鬆 太鬆對方又無感覺 不知所示 左手不要握得太緊對方手指會麻木欠大方
左手的作用是平衡的意義大而指揮的意義小
08:58 姚大維 ※當你大步前進或後退時 步子要直接從大腿關節(H1P)起伸出去 但不要太長或過小
要和平常走路一樣
長度要合自然
同時兩足出來都是沿著地板上滑形而出
只有探戈才需要稍稍提起(指摩登舞而言)
※當你動步後退 身体重心亦該在前面 防止重心向後(男女相同) 身体和前腳應形成一直線
※ 舞的銜接法並不是刻板的
須視四周環境
隨機應變而運用
有時也可以背著舞程向偶爾走兩三步
但不能多走
是要找沒有人在你所舞的地位附近時
總結篇：【上集】
總結篇：【下集】
一千個知道，不如一個做到 !!
!! 放棄只要一句話，成功卻需要一輩子的堅持
!!
10:56 姚大維 ～有錢人就算恐懼也會採取行動，窮人卻讓恐懼擋住了他們行動～
～有錢人持續學習成長，窮人認為他們已經知道一切～
～有錢人是很棒的接受者，窮人是差勁的接受者～
～有錢人專注于機會，窮人專注于障礙～
奇跡是獻給相信的人！！！
機會是留給有準備的人！！！
財富是流進看到機會並抓住機會的人！！！
成功是屬於能夠下定決心並採取行動的人！！！
