2016年6月28日 星期二

舞蹈課上吹空調的危害



舞蹈課上吹空調的危害
炎熱的天氣,同學們上舞蹈課時,個個大汗淋漓,為什麼老師不開空調呢?現在隨小編來瞭解一下吧! 
 1.我們在練習舞蹈的時候很容易出汗,特別是高強度的特能訓練。一出汗身體毛孔會張開,這時候空調風吹到身體上會怎樣呢?大家一定都知道,運動員在經過劇烈運動,渾身大汗的時候,是不能馬上吹冷風或者大量喝冷水的,因為這時運動員毛孔處於完全張開的狀態,在人體的"""" 之間,原有的各種起保護作用的"屏障"為了優先保證散熱而紛紛"撤防",所以這時若一經冷風猛吹,冷氣就會直透體內,導致人體的各組織及器官發生急劇的"冷縮"現象,而導致各種不適。
 2.毛孔本來還有很強的過濾作用,大出汗的時候,過濾作用就幾乎消失了,而那些隨著風來傳播的細菌和病毒,則正好趁這個機會,鑽到人體裡來搗蛋了。同樣的道理,當你大汗淋漓,吹著空調風或是風扇風練習瑜伽的時候,空調的濕氣寒氣就會順著毛孔進入體內,很容易造成你肌肉或是關節因為寒氣入侵酸疼,一不小心就可能會感冒著涼了。如果長期在運動時吹空調冷風,不但不能得到鍛煉的好處,還會讓身體慢慢入侵寒濕,等老了就會病痛纏身了,要運動,就要健健康康、正常的的流汗。
  所以呢,大家在弄清楚原因之後,就無需再抱怨在上課時出出汗了。運動出汗才是健康的!

  最後小編還得提醒大家,每次上課備好小水壺,課間老師會提醒大家喝水。來跳舞的時候備好乾爽的衣服,一下課立即換下汗濕的舞蹈衣,就整個人很舒服啦!