舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】DavidDancers國際標準社交舞【舞步即無步DAVID大維】

10:49 姚大維 腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則【滾動】【刷動】【貼動】上集、中集、下集
男士和女士到底是【腰帶身體】還是【身體帶腰】上集、下集
體位的變換與還原     頭的位置分類
【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】
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【舞步即無步DAVID大維】
10:50 姚大維 A上集
腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則【滾動】【刷動】【貼動】
【滾動】男女兩腰沒有移動位置
【刷動】男女兩腰是有移動位置
【貼動】男女兩腰沒有移動位置
IP位身體二點和舞伴相對且平行，腰二點和舞伴相對且平行，不談及CBM，換句話說身體和腰共四點和舞伴相對且平行。
IP位變PP位(腰滾動)       男士腰左轉極限 女士腰右轉極限 男女腰成V字型                      
lP位變右OP位(腰刷動)    男士腰左轉極限 女士腰左轉極限 男女腰平行
IP位只要體位不變動        則滾動與刷動不成立
任何體位只要不變動        則滾動與刷動不成立
在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係之舞動稱為【貼動】例如CBM
10:51 姚大維 B中集
IP位只要體位不變動        則滾動與刷動不成立
任何體位只要不變動        則滾動與刷動不成立
IP位變PP位可以轉腰(腰滾動)  也可以轉身體(腰滾動)   
可以在原方向變換  可以順轉變換  也可以逆轉變換
【重點提示：請熟悉腰和身體的轉向和轉度】
IP位變OP位可以轉腰(腰刷動)  也可以轉身體(腰刷動)   
可以在原方向變換  可以順轉變換  也可以逆轉變換
【重點提示：請熟悉腰和身體的轉向和轉度】
在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係之舞動稱為【貼動】例如CBM
【滾動】男女兩腰沒有移動位置
【刷動】男女兩腰是有移動位置
【貼動】男女兩腰沒有移動位置
10:52 姚大維 C下集
只要是【滾動】都會經過IP位  【刷動】不一定會會經過IP位
轉動身體變換OP位行徑方向為直線型【刷動】
轉動腰變換OP位行徑方向為之字型【刷動】
任何體位變換不是轉腰就是轉身體  不是逆時鐘就是順時鐘
任何體位還原不是轉腰就是轉身體  不是逆時鐘就是順時鐘
任何體位移動不是腰帶身體就是身體帶腰
任何體位轉動不是腰帶身體就是身體帶腰
IP位只要體位不變動        則滾動與刷動不成立
任何體位只要不變動        則滾動與刷動不成立
在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係之舞動稱為【貼動】例如CBM
【滾動】男女兩腰沒有移動位置
【刷動】男女兩腰是有移動位置
【貼動】男女兩腰沒有移動位置
10:53 姚大維 上集
男士和女士到底是【腰帶身體】還是【身體帶腰】
任何體位移動不是腰帶身體就是身體帶腰
IP位    移動腰帶身體  男士或女士移動任何方向
OP位   男士或女士移動前進方向腰帶身體
OP位   男士或女士移動後退方向身體帶腰
ROP位  男士往左側方向腰帶身體  女士對應之
ROP位  男士往右側方向身體帶腰  女士對應之
LOP位  男士往左側方向身體帶腰  女士對應之
LOP位  男士往右側方向腰帶身體  女士對應之
PP位  男士或女士移動前進方向腰帶身體
pp位  男士或女士移動後退方向身體帶腰
10:54 姚大維 下集
任何體位轉動不是腰帶身體就是身體帶腰
IP位    轉動腰帶身體
ROP位  男士或女士順轉身體帶腰
ROP位  男士或女士逆轉腰帶身體
LOP位  男士或女士順轉腰帶身體
LOP位  男士或女士逆轉身體帶腰
PP位   男士或女士順轉行進方向身體帶腰  女士對應之
PP位   男士或女士逆轉行進方向腰帶身體  女士對應之
10:57 姚大維 體位的變換與還原
任何體位變換不是轉動腰就是轉動身體
任何體位變換不是順時鐘就是逆時鐘
任何體位變換不是刷動就是滾動
任何體位還原不是轉動腰就是轉動身體
任何體位還原不是順時鐘就是順時鐘
任何體位還原不是刷動就是滾動
體位的變換與還原不一定男女雙方都同時有經過IP位
但至少男女一方會經過IP位
變換IP位有時是停留定位有時是經過IP位而定位別位
10:57 姚大維 頭的位置分類：單單指頭和身體的相對位置
【分成三類】  
單獨轉頭：  頭的位置分五種如下
最右方 右前方45度 正前方 左前方45度 最左方
身體單獨轉：頭的位置分三種如下
右前方45度 正前方 左前方45度
腰帶動身體四點同時轉：  
頭的位置分三種如下
右前方45度 正前方 左前方45度
腰帶動身體向右或向左四點轉到極限：  
頭的位置分五種如下
最右方 右前方45度 正前方 左前方45度 最左方

MODERN舞「頭」如何表現與適從?
答：原則上「頭」並沒有單獨動作 它必須和『舞動』一起去配合各種舞的特性。
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11:00 姚大維 腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則【滾動】【刷動】【貼動】
【滾動】男女兩腰沒有移動位置    只要是【滾動】都會經過IP位
【刷動】男女兩腰是有移動位置    不一定會經過IP位
【貼動】男女兩腰沒有移動位置    不屬於【滾動】和【刷動】腰的舞動

【貼動】詳解/精解
【男、女上半身身體兩點和下半身腰兩點並非肆點對肆點對到，也並非有八條平行線】
在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係之舞動稱為【貼動】

【貼動】舉例一  例如CBM
1 右足前進  左肩向前  上半身身體兩點順時鐘  不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動  為避免錯亂混淆暫時不談論  
2 左足前進  右肩向前  上半身身體兩點反時鐘  不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動  為避免錯亂混淆暫時不談論
3 右足後退  左肩向後  上半身身體兩點反時鐘  不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動  為避免錯亂混淆暫時不談論
4 左足後退  右肩向後  上半身身體兩點順時鐘  不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動  為避免錯亂混淆暫時不談論


【關鍵重點理論基礎重要、精準、到位、不傳的技術規則復習】
身體轉度的第四種位移 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
IP的移動由雙軌變成單軌 向正前方或正後方移動
【重點提示：此時身體的扭力和腰的扭力達到最大】
此位移動的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向  
此位移動的方向和腰的方向約有45度的夾角。
此位移動的方向和身體的方向約有90度的夾角。
四點的方向不一樣  腰和身體約有45度的夾角。
11:01 姚大維 【貼動】舉例二  例如身體轉度的第四種 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
請參閱技術規則 58
http://daviddance888.blogspot.tw/2015/04/modern5820150411.html
#我們跳舞時身體的轉度有如下五種:
答：第一種 單獨將肩膀向右及向左轉至極限
第二種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(不轉動足部>BALL)
第三種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(同時轉動足部>BALL)
第四種 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
第五種 同時將腰部及肩膀(整片一體)向右及向左轉(旋轉BALL 視情形而定)
說明：肩膀本人指的是身體 身體是大的旋轉 腰部是小的旋轉  和陀螺一樣愈到上面轉動輻度愈大

【關鍵重點理論基礎重要、精準、到位、不傳的技術規則復習】
身體轉度的第四種位移 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
IP的移動由雙軌變成單軌 向正前方或正後方移動
【重點提示：此時身體的扭力和腰的扭力達到最大】
此位移動的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向  
此位移動的方向和腰的方向約有45度的夾角。
此位移動的方向和身體的方向約有90度的夾角。
四點的方向不一樣  腰和身體約有45度的夾角。


【關鍵重點理論基礎不傳的技術規則補充說明】大維感恩合十
IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。
OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。
11:03 姚大維 【滾動】和【刷動】如何區分？
只能從力道位移上做區分！從個人外觀上難以區分！除兩人對跳感應外，外人更難以從兩人外觀上做區分，力道和位移動感的呈現是感應感覺、非關語言和文字是講不出來的。

【滾動】的力道僅僅是身體兩點和腰兩點對拉扭轉到極限而產生最大的扭力
      【扭力愈大回復力愈大是好的動感呈現】
舉例說明如下：IP位變PP位將腰兩點向左反時鐘轉到極限      而身體兩點順時鐘對拉扭轉到極限
              IP位變PP位將身體兩點向右順時鐘轉到極限    而腰兩點反時鐘對拉扭轉到極限
              IP位變反PP位將腰兩點向右順時鐘轉到極限    而身體兩點反時鐘對拉扭轉到極限
              IP位變反PP位將身體兩點向左反時鐘轉到極限  而腰兩點順時鐘對拉扭轉到極限


【關鍵重點理論基礎重要、精準、到位、不傳的技術規則復習】
身體轉度的第四種位移 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
IP的移動由雙軌變成單軌 向正前方或正後方移動
【重點提示：此時身體的扭力和腰的扭力達到最大】
此位移動的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向  
此位移動的方向和腰的方向約有45度的夾角。
此位移動的方向和身體的方向約有90度的夾角。
四點的方向不一樣  腰和身體約有45度的夾角。


【關鍵重點理論基礎不傳的技術規則補充說明】
IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。
OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。
11:06 姚大維 【滾動】和【刷動】如何區分？
【刷動】的力道除了是【滾動】的力道呈現外要加上 身體和腰的平行對拉位移  
        【將腰向左或向右平行對位移到極限 或將身體向左或向右平行對位移到極限】
ROP體位是將腰向左位移到極限  將身體向右位移到極限
LOP體位是將腰向右位移到極限  將身體向左位移到極限
舉例說明如下：IP位變ROP位將腰兩點向左位移到極限  而身體兩點向右位移對拉到極限
              IP位變ROP位將身體兩點向右位移到極限  而腰兩點向左位移對拉到極限
              IP位變LOP位將腰兩點向右位移到極限  而身體兩點向左位移對拉到極限
              IP位變LOP位將身體兩點向左位移到極限  而腰兩點向右位移對拉到極限


【關鍵重點理論基礎重要、精準、到位、不傳的技術規則復習】
身體轉度的第四種位移 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
IP的移動由雙軌變成單軌 向正前方或正後方移動
【重點提示：此時身體的扭力和腰的扭力達到最大】
此位移動的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向  
此位移動的方向和腰的方向約有45度的夾角。
此位移動的方向和身體的方向約有90度的夾角。
四點的方向不一樣  腰和身體約有45度的夾角。

【關鍵重點理論基礎不傳的技術規則補充說明】
IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。
OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。

腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則【滾動】【刷動】【貼動】
【滾動】男女兩腰沒有移動位置    只要是【滾動】都會經過IP位
【刷動】男女兩腰是有移動位置    不一定會經過IP位
【貼動】男女兩腰沒有移動位置    不屬於【滾動】和【刷動】腰的舞動
11:08 姚大維 【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】
舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則

【如何讓腹腔/部變成鐵板的十個秘訣】
秘訣1     含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕
秘訣2     彎膝蓋  拉身體
秘訣3     保持10個定點的不動
秘訣4     將重心要移到前面 越前面越好
秘訣5     將兩個膝蓋向內夾
秘訣6     請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
秘訣7     膝蓋伸直 腳背向下壓
秘訣8     用胸腔呼吸 不能用腹腔呼吸
秘訣9     用吸的將腹腔吸進去
秘訣10    將臀部向前夾緊 相當將腹腔往後縮

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11:13 姚大維 【體位的變換：請記住任何體位可以隨時隨地變換到任何體位】。
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11:18 柯玉芝 貼圖
11:21 姚大維 圖片
2015.08.02 星期日
01:52 姚大維 刷動腰的位移  刷動腰的位移  刷動腰的位移
雖然是老生常談還是要談的貼動-再談【貼動】
不屬於【滾動】【刷動】腰的舞動稱為【貼動】非4點對應4點

例如
IP位         移動或轉動不變化體位
ROP位       移動或轉動不變化體位
LOP位       移動或轉動不變化體位
PP位前進    移動或轉動不變化體位
PP位後退    移動或轉動不變化體位    【請記往：PP位後退又稱做反PP】

【各各體位的舞步解析】
IP   位的舞動 1前進 2後退 3橫行  包括順轉和逆轉   並沒有二進或二退步  以對應步為主
ROP位的舞動 1前進 2後退 3橫行  包括順轉和逆轉   包括一進一退 一退一進  或二進二退步    以對應步為主
LOP位的舞動 1前進 2後退 3橫行  包括順轉和逆轉   包括一進一退 一退一進  或二進二退步    以對應步為主
PP位的舞動  1前進直行  2後退直行  3順轉行前進後退  4逆轉行前進後退   全都是二進二退步  以對應步為主
PP位的舞動  4沒有一進一退  5沒有一退一進  6沒有橫行  【請記往：PP位後退又稱做反PP】


以下為重點整理與複習  刷動腰的位移  刷動腰的位移  刷動腰的位移
【滾動】男女兩腰沒有移動位置    只要是【滾動】都會經過IP位
【刷動】男女兩腰是有移動位置    不一定會經過IP位
【貼動】男女兩腰沒有移動位置    不屬於【滾動】和【刷動】腰的舞動

【貼動】詳解/精解
【男、女上半身身體兩點和下半身腰兩點並非肆點對肆點對到，也並非有八條平行線】
在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係之舞動稱為【貼動】


腰【刷動】重要、精準、到位、不傳的技術規則、密笈與撇步
刷動腰的位移  刷動腰的位移  刷動腰的位移
【刷動】的力道除了是【滾動】的力道呈現外要加上 身體和腰的平行對拉位移  
【將腰向左或向右平行對位移到極限 或將身體向左或向右平行對位移到極限】
ROP體位是將腰向左位移到極限  將身體向右位移到極限
LOP體位是將腰向右位移到極限  將身體向左位移到極限
09:04 柯玉芝 貼圖

舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】DavidDancers國際標準社交舞【舞步即無步DAVID大維】

舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】DavidDancers國際標準社交舞【舞步即無步DAVID大維】【為了節省上課的寶貴時間請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】

10:35 姚大維 體位與步位 (移動、看、腳尖)的方向與四點的關係 【通俗性、一般性、常態性、原則性】

第二体位即是半閉式舞姿          PP:PR0MENADE P0SlTI0N　   側行位置

PP位身體和身體平行,腰和腰成V字型,但四點並不平行

請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復)    男看最左邊女看最右邊的偏上方

PP的幾種角度:頭轉向最 （左-男）右-女邊           旋轉度男士到9點方位/女士到3點方位            　        

 :眼睛看最（左-男）右-女邊  　      角度男士看9點方位/女士看3點方位　　　　

:腰轉向最（左轉45度-男）右轉45度-女   男腰10點半方位-女腰1點半方位

　　　　　   :移動的方向和身體的方向成九十度  男士朝9點方位-女士朝3點方位斜進移動

　　　　　   :眼睛看的方向就是移動的方向    肩膀方向=看的方向=移動的方向

　　　　　　 :身體(中心線、垂直線)相對(換句話說身體互為平行)

　　　　　   :兩人腰成V字型(男左轉、女右轉)    男腰和女腰夾角為90度　　　　　　　　　

　　　　　　 :双腳尖朝斜前方移動(移動的方向和腳尖並不是同一個方向_有45度的夾角)

 PP位移動的方向並不是身體的方向_和腰的方向有45度的夾角(PP位的腳尖方向=腰的方向)

以IP位為基準_男士和女士身體方向不改變-變PP位男士腰左轉    女士腰右轉

男士順時鐘變PP位身體多轉    女士順時鐘變PP位腰多轉

男士逆時鐘變PP位腰多轉    女士逆時鐘變PP位身體多轉

男士和女士朝PP位前進用腰帶身體_朝PP位後退用身體帶腰

PP位的腳步移動有前進、後退、沒有側踏步而男女的行進為二條平行線路徑

PP位的腳步也可以轉動-順轉、逆轉(有內圈=小圈與外圏=大圈之分)為二個平行圈

你看過九十歲阿嬤和孫子一起跳國標舞嗎？Spectacular Salsa - Paddy & Nico - Electric Ballr…：http://youtu.be/hjHnWz3EyHs

太重要了!!排汗與排尿的差別！難怪身邊有這麼一群人永遠不得癌症。

http://www.laughbombclub.com/article.php?id=16464

10:36 姚大維 http://daviddance888.blogspot.tw/2015/07/blog-post_2.html

#再談男子的引導與女子的跟隨

所謂舞跳的好,除了舞姿優美以外,在男子來講,引導的技術要高明,雖然女伴僅會跳基本步,但你能把他帶的好,甚至花步都跳的起來,在女子來講,能配合任何男伴的動作,甚至很多沒有跳過的步法,都能在男伴的引導之下跳出來,引導與跟隨的技術全靠練習而來,經驗多了,自然知道要怎麼做:

男子(士)的引導(LEADING):

1.舞姿正確,身體挺直,右手永遠是側伸,並保持與舞伴身體正相對,因為男子的引導是以上身為主,即所謂B0DY  LEADING.身體姿勢不對就不能做正確的引導。

2.音樂節拍抓準,音樂節拍聽不準一定會踩到舞伴的腳,那就談不上引導了。

3.舞步熟練的人才有餘力注意引導的技術,舞步不熟的人,怕自己跳錯,還談什麼引導。

4.所有前進的步法(女子後退),男子左手要稍前推,後退的步法(女子前進)右手輕壓女子的背部。

5.向左踏的步法(女子右踏)男子右手輕推女子的背部,向右踏的步法(女子左踏)用左手輕推舞伴的右手。

6.轉身的動作,身體和雙手同時帶領,任何一個步法都要做引導動作。

7.引導動作是跟隨舞步同時發生的,而不是單獨使用。

8.不要想一下子把你所知道的舞步一次跳出來,應先從簡單的步法開始。

9.要跳複雜的步法,一定要先選擇人較少的地方,才能活動得開。

女子(士)的跟隨(FOLLOWER):

1.身體挺直,双肩與男伴的双肩平行,眼睛從男伴的右肩看出去。  

2.注意聽音樂節拍,不必低頭看男伴的腳。

3.不必緊張,心情保持鎮定,等男伴身體動了以後,你才決定進退,因男子要前進或後退,肩膀會先動,這一剎那的時間就足夠讓你判斷要前進或後退。

4.感覺要靈敏,以轉身來講,男子要右轉90度(女子也跟著右轉),必由胸部先轉,双手跟着身子走(移動或轉動),此時女子跟着右轉仍與男伴相對。

5.男子手推力之大小是決定轉圈的快慢。

6.男子沒有領導動作,女子不可自行變化花步,雖然男子想帶的花步妳早已知道,但沒有帶出來也是如此。

7.遇到沒有跳過的步法也不要緊張,只要照着音樂節拍,移動妳的歩就對了。

10:37 姚大維 #舞蹈是靈魂和藝術的結合,肢體的交溶

完美呈現的境界,我渴望領受...................

10:37 姚大維 http://daviddance888.blogspot.tw/2015/07/blog-post.html

一首好的舞曲須具備何種條件?

答:音樂清晰 節奏明顯 速度穩定 能配合各類舞之舞曲 純粹音樂(最好不要有歌唱歌詞部份)

一首歌曲放出來先判定可不可以跳舞~再決定是跳什麼舞~最後能夠聽與數音樂節奏~再下舞池.

請大家在跳舞時,除舞步要熟練外,腳步也要與節拍(奏)吻合,同時更要注意引導與跟隨,體步、步位、方向、角度不要差太多,多跳一定會熟練的.舞動是要注意的聽其節奏並且要會數拍子,不是要聽優美的旋律與和聲,動人而又有內容的歌唱與歌詞,在音樂方面請各學員多加油喔! 祝平安、健康、幸福、快樂、舞藝進步.

10:38 姚大維 http://daviddance888.blogspot.tw/2015/07/blog-post_11.html

舞 蹈 拾 穗【全集】

10:38 姚大維 引導/握抱得法、意到足隨；引導/握抱無方、心去留步。

10:38 姚大維 #在舞動時我特別注重那兩項?

答:重心(放腳掌 容易控制…)與音樂節奏  姿勢(注意身體線條的十字架…)往上 往下 往外(往左) 往外(往右)

10:39 姚大維 #(舞步即無步)如何適用?

答:以握持舞姿為主  拉丁舞姿只要是手不拖離照樣適用 否則不適用(二分法)  換句話說適用時手或身體不能分離 否則無從引導

#「舞步即無步」有否固定的連接法?

答:當然沒有 而且連接法由男士決定 男士喜歡帶(跳)什麼就帶(跳)什麼

10:39 姚大維 #舞蹈的連接法有下列三種三式:

答:套舞連接(非感覺的)  舞步連接法(体位的上接步和下續步)  習慣性加上默契的『舞步即無步』(用感覺的)

10:39 姚大維 娛樂，興趣，生活圈。  比賽，成就，美好回憶。  舞動人生，快意生活。

10:40 姚大維 #學舞、練舞和跳舞是不同的三件事情,(舞埸求生術)各位在實戰中才會知道自己懂多少及問題之所在?也只有在實戰中才更能學習應用、加深記憶,在舞場中求得一席的生存空間.

沒有失敗,只有暫時停止成功。

過去不等於未來。此兩句話與大家共勉!

10:40 姚大維 #請問在跳舞時男、女體位是否也要對應?

答:是對應..但錯開半個身體

  IP位對應IP位 PP位對應PP位 反PP位對應反PP位 右OP位對應右OP位

左OP位對應左OP位  沒有對應的體位是不成立的 因為跟本沒有這種身體位置(姿勢)

10:41 姚大維 #體位和步位有何關係?

答:步位對應體位 先決定體位後才會有步位

身體的位置決定了腳步的位置 身體位置錯了腳步自然踩錯 而且很容易踩到對方的腳 跳對了如入無人之境也

10:41 姚大維 男士引導的動力如何而來?

 答:簡單的說:引導分三種 A種、移動>包括升降(如行進中)  B種、動轉 (如做線條或非對應步)  C種、移動轉動同時 

移動或動轉女士要如何適從?

答:基本上男士為主動者 女士為被動者 男士引導快(大)女士就跟著快(大) 男士引導慢(小)女士就跟著慢(小) 男士不動女士不動 男士一動女士跟著動(這叫作力道的對應)

                                                       

被引導的女性要如何順從?

答:男士將妳的重心帶動在左(右)足 女士的重心就在左(右)足 男士帶領女士往東(西、南、北)女士就跟著往東(西、南、北)不可背道而馳

男士要如何引導?

答:男士要往自己的前(後、左、右)自己的重心就跟著往前(後、左、右) 用重心對重心 男士無法引導女士的腳 用女士的重心去引導她自己的腳

                                                      

男士引導力道大(快、重)對女士是暗示些什麼?反之亦然

答:是要女士踩大步並不是踩多步 是要女士旋轉度大一點並不是踩多步 實際應用時是非常困難的 況且要靠習慣性及黙氣(習慣產生慣性 慣性產生自然) 日復一日 月復一月 (錯誤習慣一但養成要改善是非常困難的) 況且舞步有對應性及非對應性因而增加了困難度

10:41 姚大維 女士在跳舞的時候要知道(用感覺的:不是用看

　　　　　　　　　　　　　　　 :不是用想

　　　　　　　　　　　　　　   :不是用講

　　　　　　　　　　　　　　   :不是用聽

　　　　　　　　　　　　　　   :不是用問

　　　　　　　　　　　　　　　 :不是用猜)男士的重心,

是在左足、右足還是併足等,更要知道男士將女士的重心,

是引導到左足、右足還是併足等。

04:26 姚大維 技術規則:lP位(前題:身體零轉度 不言及重心轉換 但必需要對應 也不談方向、角度)

lP位變PP位(滾動)   男士腰左轉極限 女士腰右轉極限 男女腰成V字型

lP位變反PP位(滾動) 男士腰右轉極限 女士腰左轉極限 男女腰成反V字型

lP位變右OP位(刷動) 男士腰左轉極限 女士腰左轉極限(亦同) 男女腰和腰平行

lP位變左OP位(刷動)男士腰右轉極限 女士腰右轉極限(亦同) 男女腰和腰平行

04:27 姚大維 技術規則:男士順時鐘變PP位身體多轉 女士順時鐘變PP位腰多轉

男士逆時鐘變PP位腰多轉 女士逆時鐘變PP位身體多轉

朝PP位前進用腰帶身體(男士、女士) 朝PP位後退用身體帶腰(男士、女士)

倒PP位男士、女士、前進、後退亦同PP

右OP位男士前進用腰帶身體 右OP位男士後退用身體帶腰(女士對應)

左OP位男士、女士、前進、後退亦同右OP

10:42 姚大維 重點提示:技術規則:IP位、0P位、PP位身體中心線永遠相對,身體不可跑掉。

IP位身體二點和舞伴相對且平行,腰二點和舞伴相對且平行,

         不談及CBM,換句話說身體和腰共四點和舞伴相對且平行.

         0P位身體和身體平行,腰和腰平行,但四點並不平行,

         請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復).

         PP位身體和身體平行,腰和腰成V字型,但四點並不平行,

         請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復).

記憶連想:IP位、PP位、反PP位、右OP位、左OP位體位之轉換

10:42 姚大維 #何時要跳夾角步?要夾幾次呢?

答:A、男士引導 B、舞步本身規定 C、靠黙契及習慣性 通常是夾一次或二次 可以單獨使用或連用、併用

#女士在跳夾角步時 男士要不要夾?

答:不一定 視情況而定

10:43 姚大維 http://daviddance888.blogspot.tw/2015/05/blog-post_17.html                                                       

#MODERN舞科男女的握持從上往下看是呈現何種形狀?

答: 較接近橢圓形狀 只是探戈稍為內縮一點 整個環環要有保持適當的張力(也有人稱拉力) 如同橡皮筋一樣是從音樂開始到結束  保有的力道(量)

#華爾滋跳的好是否其它四種舞科也跳的好?

答:幾乎是這個樣子 至少可以達到事半功倍的效果

#舞跳的好的人是否也教的好呢?

答:未必見得 教的好與壞牽扯到教學經驗 有否因材施都(每個人程度不同 需要也不會相同) 教師本身的觀念與態度  舞跳的好的人只要專攻一二項即可(尤其是選手 所謂一招半式 一口好舞 一套走天下) 和這種人學舞易被誤導

10:43 姚大維 #教練與選手你會選擇那一個?

答:教練 因選手是教練教出來的 愈長者經驗愈好 教練的體力當然不如選手 請問選手還有那一點可以贏上教練 如果有這樣的人請介紹我認識一下

10:44 姚大維 http://daviddance888.blogspot.tw/2015/05/blog-post_17.html                                                       

#MODERN舞科男女的握持從上往下看是呈現何種形狀?

答: 較接近橢圓形狀 只是探戈稍為內縮一點 整個環環要有保持適當的張力(也有人稱拉力) 如同橡皮筋一樣是從音樂開始到結束  保有的力道(量)

#華爾滋跳的好是否其它四種舞科也跳的好?

答:幾乎是這個樣子 至少可以達到事半功倍的效果

10:44 姚大維 #舞蹈的重心應該放在何位置?

答:重心於腳分配位置有四種:分別為HEEL、HEEL和BALL之中間、BALL、TOE.

重心的感覺應該在前面停留 而不能在後面 其它的位置只是經過而已(HEEL TURN)足跟轉為例外 所謂對女士而言重心在前面 身體在後面

請注意所有的步、所有的舞、所有的移動、所有的線條的重心全部都放在前面(有停留的感覺)

10:44 姚大維 #請問在跳舞時女士有那兩條弧線?

答:一條是從後面看 從BALL開始偏向左上方(非左方) 一條是從側面(右側、左側)看 從跨骨開始偏向後上方(非後方)

10:45 姚大維 #右轉與左轉系統旋轉時感覺如何(快三步最明顯)?

答:右轉兩個人的頭對拉向左(但也必需向上)為大圈外圍的旋轉

   左轉雖兩個人的頭也對拉向左 但是屬於小圈內圍的旋轉

10:45 姚大維 #在IP位、PP位、反PP位、右OP位男女的身體各在對方身體的偏右邊或在右邊

 在左OP位時男女的身體各在對方身體的左邊(請明確各種體位正確的握持)

10:45 姚大維 #在跳MODERN舞時腰部從開始到結束都要貼到(不可分離或拖離)可以說明清楚一些嗎?能否舉例?

答:腰的動作有兩種:A種、滾動 B、刷動   請參考前題技術規則    所有體位的變化都可以用滾動與刷動來解釋 體位的變化不一定都會經過1P位

舉例說明如下:

PP位變反PP位 腰滾動 經過1P位  男腰向右、女腰向左反V字型轉至極限     

右OP位變左OP位 腰刷動 經過1P位 男腰向右、女腰向右平行轉至極限   

PP位與右OP位互變 腰刷動 不經過1P位：

變OP位時男士用腰帯身體 女士將腰向左轉至極限

變PP位時男士用身體帯腰 女士將腰向右轉至極限

IP位只要體位不變動 則滾動與刷動不成立

04:41 姚大維 #在IP位、PP位、反PP位、右OP位、左OP位時整個人的感覺是否相同?如何區別?

答:你是在白問耶!當然是不相同 否則就沒有引導與跟隨了 只能從外觀(靜態的)來做區別了 但體位的變化及力道……等感覺是形容詞且講不出來的

#請問在跳舞時男、女體位是否也要對應?

答:是的 IP位對應IP位 PP位對應PP位 反PP位對應反PP位 右OP位對應右OP位

左OP位對應左OP位  沒有對應的體位是不成立的 因為跟本這沒有這種身體位置(姿勢)

是對應..但錯開半個身體

#體位和步位有何關係? 體位對應步位

答:身體的位置決定腳步的位置 身體位置錯了腳步自然踩錯 而且很容易踩到對方的腳

10:46 姚大維 #女士的腳步位置如何決定?

答:當然由男士決定 女士不可以決定自己的腳步位置 同樣是在男士引導之後才有的

#女士沒有上述那些東東!那請問有什麼?

答:女士(男士亦同) 只有自己的基本步 基本動作 音樂 跟隨(引導) 姿勢

重心 移動 平衡……等

10:46 姚大維 #請參考體位與舞步移動  先前的重點提示如下:

....PP位共有16步對應步加上0P位16步再加上IP位8步

  基本對應步各種體位加起來共40步(請將它記起來)

10:46 姚大維 十種體位要如何運用?在運作舞動中要注意些升麼?

答:除了要注意方向 角度 旋轉度 姿勢 動作 重心 移動 平衡外  尚有如下項目需要注意的:(A-P)

答: A、各種體位可以互相變化

   B、變化中是轉腰還是轉身體

   C、腰部是刷動還是滾動

   D、移動是用身體帶腰還是腰帶身體

   E、轉動是用身體帶腰還是腰帶身體                                                          

 F、轉動是順(右)轉還是逆(反、左)轉

   G、轉動是身體多(少)轉還是腰多(少)轉

   H、重心是在右足還是左足

I、   是在跳對應步還是非對應步

J、還原(回到lP位)是轉動腰還是轉動身體

K、還原(回到lP位)是順(右)轉還是逆(反、左)轉

L、音樂節奏的快與慢 是否有用到 +

M、+ 切分音是單獨用 連用還是併用

N、體位變化有否經過1P位還是沒有

O、開始是何體位(建議用1P位開始)結束是何體位(建議用1P位結束)

P、舞動(帶動與被帶動)是用轉動還是移動

10:46 姚大維 #三條中心線(垂直線)分別是:右足內側一條 左足內側一條 双足中心一條

記住所有移動都要経過中間 否則中心線無法保持垂直

10:47 姚大維 #左足在IP位往牆壁(正前方)移動 為何結束卻朝向斜壁?

答:移轉同時 因腰部以上/身體同時右轉45度使然

10:47 姚大維 #男士在跳右轉系統舞步時(如 NATURAL >SPlN< TURN)當左足向L.O.D後退時 其結果如何?女士相對之

答:理論與實際不同 移轉同時 因腰部以上同時右轉45度使然〈朝斜壁後退〉

10:47 姚大維 #華爾滋和弧步舞的上升和下降如何解釋?

答:華爾滋有上升和下降 但弧步舞在上(並不做上升解釋)

10:47 姚大維 #不移動時夾緊臀部 能否保持到…垂直的姿勢?

答:不可以 因一移動時　臀部立刻就鬆掉了

08:19 姚大維 #男士舞動每步步(前進 後退 轉身 反身 動作 姿勢…等)(動動)出去(他自己也不知道結果) 變化無窮盡也 女士如何?

答:就是沒有規定男士要如何跳(即興舞:一步完了要如何接?) 　所以女士每步步(動動)只有跟隨(呀!結果是就個樣子啞) 　會跟隨的女士比會跳舞的女士還要強上好幾倍 和這種女士共舞真是既興奮又美麗

10:48 姚大維 #MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性體位(先)決定步位(後) 有否例外規定?

答:有 移動轉身同時  如:於IP位時 卻朝PP位移動

10:48 姚大維 #在舞動時只有一項是女士主動的 妳能猜一猜是那一項嗎?

答:標準舞(社交舞)的一切動作固然是由男士做主動 但有一點是屬於女士的  那就是向後示意『後面有障礙』 男士能照顧得到的只是前面 左面和右面 而女士却負責瞭望男士後面的責任 當妳發現他後面有障礙時而不必用言語來傳達 只要應用妳的左手輕輕的示意 他便會「心領神會」的去改變方向或變換步伐了

#如何避免碰撞?

答:和開車一樣 不是轉向就是減速  絕對不可停止(除非音樂已結束)

10:48 姚大維 #華爾滋的舞步特性為『滑步型』双足不離開地板 執教時如何替學員省去舞蹈學習的生命?

答:經常強調為滑步型舞型即可 不需要每次上課對所有的舞名或任何一步做說明 千萬不要讓學員誤會這又是新的東東還是你(妳)這教師又在打混

10:48 姚大維 #要舞蹈進步是否一定要去舞廳或教室(學舞以後) 練舞或跳舞?

答:我敢確定的是最後一定要去 但溝通觀念和理論可以用當面的 用LINE 用E-MalL 用電話或用FAX 書信往來…等  溝通概略性的步代(並不是正式的跳舞)　只要在戶外或室內(如公園、公用地、騎樓、走廊)即可 不必造成金錢上 時間上的浪費　但偶爾還是需要去舞廳的

#學舞是否一定要有(放)音樂?

答:我敢確定的是最後一定要有  請問舞步或動作不熟練可以配上音樂嗎?那是不可能的 容易造成誤導及混亂 學舞不一定要有(放)音樂　跳舞時一定要有(放)音樂

10:49 姚大維 http://daviddance888.blogspot.tw/2015/05/blog-post_25.html

#在本人學舞的歷程中 常有另人錯亂而無所適從之矛盾 如下提供妳(各位)當參考:

A  老師教的和跳的不一樣 他自己也解釋不出來或不知 不想 不要做解釋 只是很含糊帶過 他的學習與吸收完全是「制式化」的 回答一句反正就是這個樣子 和這種老師是學不到東東的 不將妳當成『試驗品』? 還想在他身上挖寶 不可能的

B   此老師和他舞伴兩個人教的不一樣 是他們自己出了問題還是兩人沒有溝通好怎麼會這個樣子呢? 一陣茫然

C   此老師怎麼現在教的和以前教的不一樣呢? 另人質疑 是他自己學藝不精 還是又有創造發現了?請說明一下好嗎?

                                                        

#在學舞當時老師花了大半時間在想要教妳什麼 這是在浪費妳的金錢和精神精力妳知道嗎?

還有些老師遲到 早退 沒時間觀念 不守時、不守信 這種人那怕是技術經驗高超及有名氣 不是學習的對象(觀念與態度出了問題)

10:49 姚大維 #前進有如下五種:

答:假設重心腳是左足 移動腳是右足 移動腳在後面  第一種右足前進到左足

後面結束

   第二種右足前進到左足交叉位置後結束  第三種右足前進到左足併足位置後結束

   第四種右足前進到左足前面位置後結束  第五種為移動腳在前面 右足往前面移動

   假設重心腳是右足 移動腳是左足 則相對之 總而言之 前進左足 右足 

加起來共有十種

10:49 姚大維 #後退也有如下五種:

答:假設重心腳是左足 移動腳是右足 移動腳在前面  第一種右足後退到左足前面結束

   第二種右足後退到左足交叉位置後結束  第三種右足後退到左足併足位置後結束

   第四種右足後退到左足後面位置後結束  第五種為移動腳在後面 右足往後面移動

   假設重心腳是右足 移動腳是左足 則相對之 總而言之 後退左足 右足

加起來共有十種

10:49 姚大維 跳舞所用到的力量有如下十二種:有聽說過嗎?

答:內力和外力 拉力和扭力 移動力和反作用力(彰動) 離心力和向心力 張力和對應力　腳力和身體力

10:50 姚大維 #在舞動時女士應持有何種觀念?

答:女士是絕對被動的 最有修養爐火純青的女子是沒有絲毫主動的表示 她的主要動作是追隨 追隨的意義就是跟著男士的動作而動作 當男士作出一種動作來 女士立即會意就跟著足隨

#你為何這樣帶我?

答:就因為我當男士(主動者) 妳當女士(被動者) 舞蹈不是用感覺的嗎?難道要妳來帶我不成!!

10:50 姚大維 http://daviddance888.blogspot.tw/2015/05/pp.html

#PP位女士是否一定要看右邊?

答:在通俗性、一般性、常態性、原則性是的!　但例外情形可以看左邊

#為何男士在領舞時會(突然)變換方向角度和速度(但不可停下來)?

答:避免碰撞 避免跳到舞池外面 避免撞到牆壁或柱子 他的自由意識

                                                         

#妳知道體位和方向角度有何牽扯?

答:舉例說明如下:男士引領PP位朝LOD  女士主動到PP位朝斜壁男女双方出了不該有的力 引導與跟隨破滅 體位與步位跑了 身體變形因而姿勢與平衡(重心)被破壞  請記住:女士沒有自己的體位步位和方向角度

#這步我沒有跳過耶?

答:請問這基本動作妳會嗎?如果妳會 我只是在變化手勢與連接法而已也 妳怎樣說沒有跳過呢? 請記住:舞步和基本動作有關和步的本身無關 如果妳不會跳那是妳基本動作不會呀!!

10:50 姚大維 http://daviddance888.blogspot.tw/2015/05/blog-post_28.html                                                      

#拉丁舞起式有很多種對嗎?如何對應?

答:是的! 姿勢的對應由女士去配合男士(主導者) 有機會舉實例說明

#女士和男士已培養十足的黙契和習慣性 甚至熟透了 要如何因應?

答:同樣回到定律上:女士要比男士慢百分之1秒或千分之1秒 感覺上就是被動的 千萬不要被人看出妳是主動者

                                                       

#男女握持上有一個很重要的力是何?

答:本人解釋為『張力』如同像皮筋的拉力 沒有了它男士跟本就不能臨場應變 場地運用及適應 請記住: 『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的

                                                  

#用想的 用講的 並沒有付出行動 況且是持續性的 結果如何?

答:舞技是一樣的爛 下面這句話五千年以來也沒有人可以辯的倒 我們也不用去辯它了   一百個理論比不上一個實踐; 一百個想法比不上一個行動!    不行動也是行動的一種.

#MODERN舞「頭」如何表現與適從?

答:原則上「頭」並沒有單獨動作 它必須和『舞動』一起去配合各種舞的特性

10:51 姚大維 #選手們比賽時是否有達到『舞步即無步』的要求?

答:它要靠黙契和習慣性長久的養成 　選手們比賽是在套招 不是在跳舞　　是在走步子而不是跳步子

                                                       

#(舞步即無步)如何適用?

答:以握持舞姿為主  拉丁舞姿只要是手不拖離照樣適用 否則不適用(二分法)  換句話說適用時手或身體不能分離 否則無從引導

10:51 姚大維 #選手們比賽時是否有達到『舞步即無步』的要求?

答:它要靠黙契和習慣性長久的養成 　選手們比賽是在套招 不是在跳舞　　是在走步子而不是跳步子

                                                       

#(舞步即無步)如何適用?

答:以握持舞姿為主  拉丁舞姿只要是手不拖離照樣適用 否則不適用(二分法)  換句話說適用時手或身體不能分離 否則無從引導

10:51 姚大維 對應大致分為那幾種?

答:力道 姿勢動作 體位步位 方向角度…等

10:51 姚大維 #社交舞和標準舞有何差異?

答:本人觀點如下:社交舞以腳步能按照音樂節奏踩出來 體位 步位不要差太多 引導和跟隨  音樂以國內的為主

              標準舞加上姿勢 動作 重心移動 平衝 講求旋轉度 方向 角度 速度 身體位置(如IP PP OP等) 培養習慣性及黙氣 體力 腳功力 腦力

  並注重臨場應變 場地運用與適應  要求整體一致性 協調搭配性 進而將舞動溶入音樂之中 音樂以國外的為主

10:52 姚大維 #這一對有〔速度感〕請舉例說明解釋清楚一點可以嗎?

答:如快三步的音樂速度會突然變快嗎?不會的

   它的旋轉角度會突然變大嗎?不會的

   她們身材高挑腳步比別人還長!因而有速度感

   不但腳步比別人還長而且重心壓的低且移動好大步!因而有速度感

   上半身不但開花而且往外、往上拉的很多在舞動時因而有速度感

   但如果音樂可以切分(舞動加上　+　節奏)　如別人一拍踩一步 妳一拍踩二步當然有速度感 　旋轉度加大也產生速度感 多用些移動性舞步而少用併足的 移動大時同時產生了速度

10:52 姚大維 #女士在『舞動』時有沒有自己的『習慣性』?

答:我還是要重覆這句話 一切的動作女士都跟在男士之後 因此沒有「主動」的習慣性 但有「背動」的習慣性

#「舞步即無步」有否固定的連接法?

答:當然沒有 而且連接法由男士決定 男士喜歡帶(跳)什麼就帶(跳)什麼

#「舞步即無步」始於何時?

答:始期為姿勢 音樂 基本步(動作)

10:53 姚大維 #拉丁起舞架勢(例如恰恰、接力巴)不同 誰配誰呢?

答:以男士為主 女配(對應)男喔

#在『舞廳』練的舞 對不同音樂是否會被『干擾』或『誤導』?

答:以前會耶 現已學會儘量去排除  克制 已經能夠控制自如而不受影響了

高明的舞者可以將韻律 旋轉度等加以組合或變化 創造出適合舞者的特長

#套舞 背舞 排舞是學舞的一個過程! 那你在追求什麼?

答:本人不願意用上列三種方式 我一直在追求『舞步即無步

所有競技中(國標舞)雙人舞最難學習的，技巧與規則是可學習的~但兩人默契及契合度卻是一門學問呢？                                                

雙人舞是學習相對運動的技巧與互動的感覺！須學習身體語言.......舞蹈需要動力，動力來自丹田的運轉，帶動身體的傳動系統!

10:53 姚大維 跳舞即感覺→能讓人舒暢感覺、是一種運動、亦是一種（身體力道）肢體語言對音樂表達，亦是情感交流方式。

娛樂，興趣，生活圈。  比賽，成就，美好回憶。  舞動人生，快意生活。

奇跡是獻給相信的人！！！

機會是留給有準備的人！！！

10:54 姚大維 ※作為隨舞者的女士 不要預先猜測下一步的舞步如何 也不要預先做某一動作的準備 完全跟隨著男士的引導來跳舞 如果因為自己的技術比對方來得高明 而預先跳下一步的舞步時 就會破壞了平衡(姿勢 重心)

※『傳達對方』:身体常比腳尖先開始動 的傳達兩字 它的意義可以說“作”解釋 因為社交舞有賓有主 男士為主 女士為賓 主動者注重引導工作 被動者但求追随有方 指揮是否得法 那就先要看握抱是否準確 因為無言的指揮是要靠着『感覺』授意 握抱的作用好比航行的把舵 沒有它的指揮就不靈了 握抱得法 意到足隨 握抱無方 心去留步

※事實上告訴你 跳舞只有3種動作 【前進】【後退】:移動   【轉身】:轉動     一個人普通行路亦莫不然 幾乎可以說會行路的人就會跳舞 因為行路也是這3種動作 但是行路是主動 主意在己 跳舞是被動 指揮在音樂的拍子 行路:用足帶動身体  跳舞:用身体(重心)帶動足

※握抱時男士的右手不要抱的太緊 太緊就會壓迫對方造成平衡不穩 步伐難以控制 亦不要太鬆 太鬆對方又無感覺 不知所示 左手不要握得太緊對方手指會麻木欠大方 左手的作用是平衡的意義大而指揮的意義小

08:58 姚大維 ※當你大步前進或後退時 步子要直接從大腿關節(H1P)起伸出去 但不要太長或過小 要和平常走路一樣 長度要合自然 同時兩足出來都是沿著地板上滑形而出 只有探戈才需要稍稍提起(指摩登舞而言)

※當你動步後退 身体重心亦該在前面 防止重心向後(男女相同) 身体和前腳應形成一直線

※    舞的銜接法並不是刻板的 須視四周環境 隨機應變而運用 有時也可以背著舞程向偶爾走兩三步 但不能多走 是要找沒有人在你所舞的地位附近時

10:54 姚大維 http://daviddance888.blogspot.tw/2015/07/blog-post_5.html

總結篇：【上集】

http://daviddance888.blogspot.tw/2015/07/blog-post_6.html

總結篇：【下集】

一千個知道，不如一個做到 !!

!! 放棄只要一句話，成功卻需要一輩子的堅持 !!

10:56 姚大維 ～有錢人就算恐懼也會採取行動，窮人卻讓恐懼擋住了他們行動～

～有錢人持續學習成長，窮人認為他們已經知道一切～

～有錢人是很棒的接受者，窮人是差勁的接受者～

～有錢人專注于機會，窮人專注于障礙～

奇跡是獻給相信的人！！！

機會是留給有準備的人！！！

財富是流進看到機會並抓住機會的人！！！

成功是屬於能夠下定決心並採取行動的人！！！