【舞步即無步DAVID/分享】最高級 用內力 扭力還原轉圈 方式與技巧
【舞步即無步DAVID/分享】【要如何練習方法和動作？】
最高級 用內力 扭力還原轉圈 方式與技巧
1 重心站在右腳
身體轉動四個椎往右
練習身體還原和腰還原
一個順時鐘還原
一個反時鐘還原
還原成沒有扭力的IP體位
2 重心站在左腳
身體轉動四個椎往右
練習身體還原和腰還原
一個順時鐘還原
一個反時鐘還原
還原成沒有扭力的IP體位
3 重心站在右腳
身體轉動四個椎往左
練習身體還原和腰還原
一個順時鐘還原
一個反時鐘還原
還原成沒有扭力的IP體位
4 重心站在左腳
身體轉動四個椎往左
練習身體還原和腰還原
一個順時鐘還原
一個反時鐘還原
還原成沒有扭力的IP體位
