【如何跳舞】

【如何跳舞】                                                                                       

【江湖行不可不知】台灣的舞廳

台灣的舞廳進大門後通常有高櫃台賣門票，舞客持票進入內門﹝在櫃檯左側﹞後就是舞場。

一般舞場多以雙人以上之沙發座椅和小圓桌，採取U型方式圍繞中間方形或長方形大舞池。

中間角落整排牆壁都貼上落地大塊長方形玻璃，讓愛舞者更能表現自己。

進入後有分自由區與帶伴區，千萬不要弄錯了！還有要提醒您的是，若想舞個盡興，謹記下列【舞廳教戰守則】

一、要事先打聽這家舞廳是專門跳翅仔?或正統?或者兩者皆具?以適合自己的舞藝為主。

二、若您覺得這家不錯，不妨持續固定去跳，一回生二回熟，獨闖天涯就不用去煩惱舞伴的問題了。

三、到了陌生的舞廳，可要有禮的請經理或資深服務人員，為您介紹適當的舞伴。

四、整齊的舞蹈服裝和光鮮的外表，親和的態度以及協調的舞蹈技巧是贏得舞伴青睞之最佳方式。

五、在舞池中，盡可能不去教學舞伴，保持愉悅的舞蹈心態。

                                                 

【如何學舞】

                                         

【如何學舞】
●拜師入教	三跪九叩全免，學費可不能免。	【慎選指導之舞蹈老師】
●閉關修煉	葵花寶典共有幾章？謹記於心。	【配合音樂苦練舞步訣】
●同門子弟	獨闖天涯，不如邀約雙人對練。	【建立默契可事半功倍】
●吸取精華	多方揣摩，集各方大師之精髓。	【購影帶書籍窺視秘門】
●擂台比賽	舞林大會高手雲集，做壁上觀。	【參加或比賽認清各派】
●踏入江湖	施展舞林絕學，多與各方較量。	【行走舞廳每週要兩次】

●舞前準備	勿攜貴重物品，整理服裝舞鞋早點入場，先看好目標與位置。
●微笑有禮	笑容、請、謝謝的禮貌邀請，會讓陌生舞伴彼此尊重與好感。
●熟悉舞曲	各家舞廳D.J.播放之舞曲不同，但有固定之順序可循。
●節拍準確	搶拍子跳舞，無疑是把自己的快樂建築在別人的痛苦上。
●按步就班	碰上不按牌理出牌者，這支舞就摃龜了。強顏歡笑一下吧！
●安全第一	舞池人多時，山不轉人再不轉，被踩那一下的話..今生難忘！
●金蟬脫殼	不喜歡跳時，上W.C.去打電話，至門外櫃台聊天或走為上策。

一個初學者找到舞林高手拜師學藝

#一個初學者找到舞林高手拜師學藝(必須按照初學者的意思 我很重 我又很笨 我不想學會 更不想學好) 其結果如何?

答:他可能願意是為了什麼(或許有苦衷)?  他可能不願意又是為了什麼?  妳呢?

#遇到了很合=今天很愉快也很順利 為什麼還會比自己的舞友(伴)還麻吉呢?

答:遇到就遇到了 事先妳怎麼會知道 況且妳也不認識她 當時是無從選擇的 妳有過這樣的經驗嗎?妳為何不找他做舞伴呢!妳有很多原因那只有天知道呀  找舞伴是要找合的 這和個人會不會 好不好扯不上關係的 同意嗎?

釋迦摩尼佛 認為事情都是有它 註定會發生的原因，

甚至是 專為你而發生的...

1.無論你遇見誰，他都是在你生命中該出現的人

2.無論發生什麽事，那都是唯一會發生的事

3.不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻

4.已經結束的，就已經結束了。就是如此簡單

※      台灣舞林前輩四大金剛:李榮生 連水生 黃輝煌 張乃欽

有舞伴時必須和他商量 協調 溝通是否【目前】有必要去學舞 以避免造成浪費

#假如在舞廳跳舞被踩到腳時 華爾滋和探戈有何不同?

答:華爾滋為滑步舞型 被踩是由旁側上來力道感覺沒有那麼大 也沒那麼痛

   探戈為踏步舞型 被踩時是由上往下 而且帶動重心上來  因在會比較痛

                                                       

#是否有必要去學舞呢?

答:當妳一個人是自我意識可以決定 但如有舞伴時必須和他商量 協調 溝通是否【目前】有必要去學舞 以避免造成浪費 因自己的問題最終還是要自己解決 各位說對嗎?

#別人找妳學舞 妳教是不教?

釋:這個人什麼都沒有 也什麼都不會 連走路都有問題 就是有錢

#別人願意付鐘點費給妳 但她(他)說讓我在最短的時間內學會跳舞?

釋:妳願意嗎?妳辦的到嗎?那請問妳要怎麼教(帶、跳)?

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跳舞所用到的力再次提醒有如下十二種 內力和外力 拉力和扭力 移動力和反作用力(彰動) 離心力和向心力 張力和對應力 腳力和身體力

#妳自以為是 妳先入為主 妳高高在上 情況如何?

答:妳身体太開花 妳重心向後 妳足跟移動 妳出力 妳身体亂動頭也亂動 妳重心太高 妳功力不足 妳好重好重呦 (真實心情故事)

                                                     

#離心力和向心力適用於轉動 請問在移動時有沒有離心力和向心力?

答:在通俗性、一般性、常態性、原則性我的解釋是沒有 我們跳舞所用到的力再次提醒有如下十二種 內力和外力 拉力和扭力 移動力和反作用力(彰動) 離心力和向心力 張力和對應力 腳力和身體力

#『舞動』的始期和終期如何?

答:始期為音樂開始  終期為音樂結束(停止) >適用於跳舞 表演或比賽<   [不適用於學舞 練舞 背舞]

                                                        

#社交舞和標準舞在引導上有何差異?

答:對初學者 他們講不出來 但他們實際做到的確是用手和腳來帶動(出了不該出的力)  不知道用身體(重心、垂直線=中心線)引領

   對標準舞學者  他們會說用手和腳來帶動是錯誤的引領   用身體才是正確的    (但他們有沒有做到就說來話長了……)

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舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則22（20150211-12）

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技術規則 22  

專題文章、信函暨舞林秘笈

 專題文章信函舞秘 3   國標舞禮儀

國標舞禮儀

I.服裝：
男士–著皮鞋及西裝褲，燕尾服或西裝，打領帶或領結。皮鞋要擦亮，西裝褲若為黑色，必須著深色襪子，切忌穿白襪。
女士–著有跟鞋，及地長裙。切忌穿牛仔褲，涼鞋。

II.舞伴：
一般自攜舞伴。宜先接女方，再同赴會。

III.進場：
準時到達，主動與主人，來賓打招呼，勿中途離席。進入舞場時，必須把帽子、圍巾、大衣脫下，舞會尚未開始時，可以四處走動，但音樂聲響起，即表示主持人將致辭，須保持安靜。

IV.開舞禮儀：
由男主人邀女主賓，及女主人伴男主賓率先開舞。賓客須等主人夫婦進入舞池後，才可進入舞池。

V.邀舞：
*欲邀在場之女賓共舞，須先徵得其男伴同意。
*男士可邀請在場之任一位女士共舞，被請求者男伴不應拒絕。
*女士若因某種理由拒絕了男士的邀舞，則在下一首舞曲開始前，不得與其他男士共舞。

VI.伴舞禮儀：
*第一支舞與最後一支舞，男士應與自己的女伴共舞。
*第二支舞要請別人跳舞，必須徵求舞伴同意。
*進入舞池時，女先男後，一起進入。場地很大才可挽臂而行。
*舞前行禮，舞後輕輕鼓掌以示謝意。除非舞伴同意，始可現場教舞。
*男士不可強求女士跳舞，女士不跳應委婉說明原因。
*舞畢男士應伴女士回座，並頷首致意。如女士有男伴，也應一併致謝。
*男士不應從頭到尾只與一位女士共舞。
-男士邀舞態度應自然，不扭捏作態，語氣溫柔。
-女士–答應時：欣然接受，並站起來，讓男士勾妳的手帶進舞池。拒絕時：說：我很累，想休息一下。男士則回答：對不起！打擾您了。
-女士邀舞，男士不可拒絕。

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內力和外力 拉力和扭力 移動力和反作用力(彰動) 離心力和向心力 張力和對應力 腳力和身體力

#妳自以為是 妳先入為主 妳高高在上 情況如何?

答:妳身体太開花 妳重心向後 妳足跟移動 妳出力 妳身体亂動頭也亂動 妳重心太高 妳功力不足 妳好重好重呦 (真實心情故事)

                                                     

#離心力和向心力適用於轉動 請問在移動時有沒有離心力和向心力?

答:在通俗性、一般性、常態性、原則性我的解釋是沒有 我們跳舞所用到的力再次提醒有如下十二種 內力和外力 拉力和扭力 移動力和反作用力(彰動) 離心力和向心力 張力和對應力 腳力和身體力

#『舞動』的始期和終期如何?

答:始期為音樂開始  終期為音樂結束(停止) >適用於跳舞 表演或比賽<   [不適用於學舞 練舞 背舞]

                                                        

#社交舞和標準舞在引導上有何差異?

答:對初學者 他們講不出來 但他們實際做到的確是用手和腳來帶動(出了不該出的力)  不知道用身體(重心、垂直線=中心線)引領

   對標準舞學者  他們會說用手和腳來帶動是錯誤的引領   用身體才是正確的    (但他們有沒有做到就說來話長了……)

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舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則21（20150207-08-09-10）

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技術規則 21  

專題文章、信函暨舞林秘笈

專題文章信函舞秘 2   舞蹈對女孩是一種很好的訓練

舞蹈對女孩是一種很好的訓練，它是學習在尚未熟悉男士前，猜測他將做什麼的第一種方式。

舞蹈是以垂直線表達對水平線的慾望之表現。

自然法則：如果與你共舞的是灰熊，你最好讓他引導你。

沒有舞蹈的生命是一種錯誤。

舞蹈，最重要的是把它加入生命的旋律，它是一種動作，移動，過程。生命之舞事實上並沒那麼多的隱喻，舞蹈只是去熟悉自己的身體並頌揚它。

想要把舞跳好，首先要有好的舞姿。手臂和手肘必須保持向前，女士亦相同。手的接觸必須非常優雅，對男士而言，當你將頭部向左轉時，必須可以看見自己的手很自然的握住女士，不可向內扣緊，右手也不可用力扣住女士的背部。任何上升或下降的動作，如要有良好的平衡感，須從腳部往上把身體提起來，而不是用手或胸部。

身體的擺盪，動力來自於腿部，而非你的肩膀，利用身體的下半部來帶動身體的移動，因此若要移動向左或向右，必須先有相反方向的動作，不要想急著移動，應控制住從重心腳來移動，女士應感覺力量是向前延伸，所有前進或後退動作，在腳部的動作都是有預備動作的，由重心腳 (支撐腳)發動，切忌直接(無預備動作)向前走或向後退。同樣的，反身動作(CBM)也是由重心腳讓身體開始轉，如果腳已經走出去，才要轉就太遲了。

所有舞步的設計是來自音樂，所以必須試著把膝蓋放鬆下來，才能控制音樂，舞蹈是一種肢體動作，它必須配合著音樂，讓自己看來富節奏感，這就是冠軍和其他人看來最大的差別。

若要做一個基本轉步，身體的中心點必須轉多過於腳，這樣就會造成引導, 當身體的中心點繼續轉動時，就會造成不同的線條，所以下降之後，退後再轉自己的中心點，就會形成很好的線條。

談談有關升降方面的問題   以狐步來講，幾乎沒有去想到升降問題，而只是利用擺盪來做升降。在1的後半拍上升，其實際意義是指身體拉長(左邊身體)，並不是真正的上升，所以狐步的升降，叫做擺盪的上升，足部也只用到腳掌不用腳尖。女士在狐步裡也是在1的後半拍開始上升，同樣，腳並沒有上升，利用擺盪而產生升降，並保持平衡。華爾滋則用腳來做升降，在第2拍的後半拍開始上升，然後繼續上升，所以華爾滋的升降就像大波浪一樣，和狐步像大河流的感覺是不同的。

做Pivot時，兩人是互繞的感覺，但右邊的身體卻是非常安靜；Pivot的定義是，所有的轉都在同一隻腳上，所以男士的左腳必須向側稍後方(斜牆壁)，利用身體重量互拉，將重心移至左腳上旋轉。連續轉時，身體不可跨越兩人的中心點，女士右腿要接觸男士右腿，常發生的錯誤為，男士轉得太快，導致右邊身體無法互相接觸。

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套舞 背舞 排舞是學舞的一個過程! 那在追求什麼?

#套舞 背舞 排舞是學舞的一個過程! 那在追求什麼?

答:不願意用上列三種方式 一直在追求『舞步即無步』

#舞蹈的連接法有下列三種三式:

答:套舞連接(非感覺的)  舞步連接法(体位的上接步和下續步)  習慣性加上默契的『舞步即無步』(用感覺的)

#有一個名師請妳跳舞妳居然打他搶 他納悶 為何會如此呢?

答:A、不知道他是名師   B、不跳舞的原因太多太多了……

                                                          

#但妳不知道他是名師 那妳答應和他跳了 結果如何?

答:妳會比較滿足和快樂嗎?   更不可思議的是妳還頻頻糾正他   指導他  更離譜的是妳想拉他和妳認識的(他的徒弟)老師學舞  妳是他  妳如何? (真實故事)

CHA CHA (CHA) 恰 恰 (恰) 滑步舞型

CHA CHA (CHA)  恰 恰 (恰) 滑步舞型

※      舞步除了基本步外 又分為右轉系統(順時針)  左轉系統(反時針)舞步 

※      恰恰舞熱情奔放 具有濃厚的非洲原始情調 更有一股難以名狀的墨西哥風味 尤其是她的舞曲音樂 輕鬆悅耳 感人心緖 動人情懷 特別是在風清月白的夜晚 在吉他手的伴奏之下 熱情的舞者載歌載舞 盡情歡樂的確令人心嚝神怡 寵辱皆忘                                                      

※      在拉丁美洲舞中 恰恰是大多數人最先學習的一種舞 她原來是由墨西哥的土風舞 在19世紀初葉迭經演變改良 才成為輕鬆明快 大眾喜愛的社交舞

※      每分鐘有32-34小節 每小節有4拍 每4拍跳5步 最先的2步各佔一拍 接下來的3步分別是半拍、半拍、一拍

※      由於恰恰不必在場中圍繞著跳 所以在舞池中任何一角都可以起舞 也不必注意中央或邊線 只要注意腿和膝的柔軟和放鬆 每一出步都得腳掌先觸地 若是重心在一腳上 足踵著地時膝蓋便要挺直 另一腿的膝蓋便要放鬆 臀部也很自然的扭擺到停住的那一腳                                                         

※      原名“OFF BEAT CHA CHA (簡稱O.B恰恰)的恰恰 近1O年來不但舞步有了改變 名稱也更簡單化 叫做CHA-CHA-CHA了 她的特色便是變化自由 獨特創新  舞者應儘量保持上身的平穏 不可因腰墊及下肢的動作而影响上身的亂動 舞者若能自然純熟 加上舞者的創新動作 必會引人入勝 留連忘憂 

※      恰恰舞和倫巴舞相同都發源於古巴(CUBA) 跳舞的方法和倫巴舞相似 兩者之間有很多共同點 可隨著拉丁音樂中使用的小鼓所擊出的韻律跳舞

※      恰恰的軸轉(SPOT TURN)可分為向前、向左、和向右3種