舞伴過高或過矮怎麼辦

舞伴過高或過矮怎麼辦

在交際埸中這也是難免會遭遇到的 假如女伴高於男方 男方應將身体分開一點開步 這樣高度看起來平均一點 一般情況下在交際場中 縂是男方發動邀請女伴共舞 故男方應該先行自己留心此點以免另女方難堪

                                                     

舞伴不同步怎麼辦

這也是最常見的毛病 跳舞是一種社交活動 也是生活的情趣 跳舞者應充分了解這一點 假如對方(不論是女方或男方)的舞步不純熟 應儘量避免開大步 其次儘量不用高深的花式舞步 而改用簡單的基本舞步 如此双方都可避免有格格不入之苦

不論任何情況之下 男方在與女伴共舞而這一位女伴又是第一次共舞時 應該儘可能用簡單的標準步

如舞伴在舞程中有任何不配合的地方 不論是男方或女方都不應在對方出錯時特別注意地含有輕視的眼光注視對方 而應該稍停一下然後再重新開步 這才是好的辦法

高明的舞者可以將韻律 旋轉度等加以組合或變化 創造出適合舞者的特長

學 舞 須 知 舞池太劣怎麼辦

學     舞     須     知                             

舞池太劣怎麼辦

這要分幾方面來說:1、地板高低不平   2、舞池雖平但太粗劣不易轉動

3、舞池旁的座位不規則的伸出舞池 這些都是舞池的劣點

1、                地板高低不平 在一般營業性的地點是不會發生就種情形的 僅在一些租來或借來的地方才會有此現象出現 在這種情況下是很難有辦法改善的 因為這不是一時一刻即可改正的 唯一可行的辦法就是希望場地不是全部如此 在佈置桌椅儘量將那些地方遮去 即使會令舞池不規則形 也較之不平為佳

                                                       

2、                舞池太粗劣 主要因這一個舞池不常用 改善辦法是用鋼絲摩擦再打腊 如是者三數次 地面自然光滑 假如地面是水泥面或者是花磚面用鋼絲不易生效 可用滑石粉舖上一譬 情況立刻會改善

3、                舞池形狀不規則 跳舞時就應小心 犬其是突出的地方更要留意 如舞曲節拍速度較快 而自己舞步又不太純熟的話 還是不下舞池為佳

                                            

舞池中人太密怎麼辦

這是常見的現象 而又沒法避免的現象 在此種情況下跳舞已變成趁熱鬧 除非不下舞池否則只能適應環境 不應随己意而開步亂衝亂撞這在交際場中會失儀的 在人擠的舞池中舞步不宜開得過大也是方法之一 在特殊的環境下只好如此將就

怎樣使樂曲的情調與舞步配合

學     舞     須     知                                   

怎樣使樂曲的情調與舞步配合

這是更進一步的問題 當初學者已經深切明白樂曲在演奏時 拍節是如何與舞步配合之後 才可以說到樂曲的情調與舞步配合 跳舞者應該根據樂曲所表現的情緒來渗入舞步中與舞步混合 一個精於音樂的人 只要是那音樂是合適跳舞的 他就可以開步 而且跳得和有節拍伴奏時是一樣的好

                                

舞池中經常遇到的困難及其他

任何一個精於跳舞者 當他在跳舞時 在舞池中仍會遭遇到若干困難 這困難不是指舞步技術 音樂配合等問題 而是指環境上的影响 這些影响是複雜的 現在僅舉出幾種初學者最常遇到的困難來談一下

                                               

舞池太滑怎麼辦

舞池一定要光滑 假如有凹凸不平的地方 偶一不慎就會跌倒在舞池中 但舞池太光滑也是苦事 對一個初學者來說 更是如此 身體本來已經不易保持平衡 加上舞池滑其困難自更顯著 假如有舞池滑溜不易站穩之情形 跳舞者可以倒點水在地上 將鞋底在上面泡一下 鞋底一濕舞池地板與鞋中間就會增加阻力 如此一來就很易開步 而不會因地板滑而站不穩 

怎樣改正不良姿勢

  

   學     舞     須     知

舞蹈教戰守則

※      我經常感到若單獨一個人學習跳舞 其效果會比不上多數人一起學習好

    原因是:互相可以觀摩對方的錯誤而有所改正 同時自己有錯誤一同學習的人亦可以指出 關於這一點節拍上的問題仍不大 姿勢改正方面非如此學習不為功 有人以為對鏡學習這一個毛病自可克服 但只知其一不知其二 對鏡學習雖然可以看到自己不正確的姿勢 但事實上一個人不易發現自己之毛病的

不知『如何』也無從察覺 旁觀者清 用在這裡最合適 同時經常發現一些人當做出某種正確姿勢時 僅在未移動身体時才能保持 略一移動則全部會變樣  於是對鏡學習就變成不易收效而又可能有效的方法

                                                  

怎樣改正不良姿勢

姿態與舞步同樣重要 一個會跳舞的人 不論其舞步如何純熟 若姿態不良也是沒有用的 跳舞是舞蹈社交上常用的活動之一 姿態在那種場合其比重在某些角度上看來 有時可能比較舞步研究與舞步花式有更濃的重要性 糾正姿勢時最重要的事 就是要先將背部這條筋骨(即脊髓骨)挺直

舞的銜接法並不是刻板的 須視四周環境 隨機應變而運用

※      當你大步前進或後退時 步子要直接從大腿關節(H1P)起伸出去 但不要太長或過小 要和平常走路一樣 長度要合自然 同時兩足出來都是沿著地板上滑形而出 只有探戈才需要稍稍提起(指摩登舞而言)

※      當你動步後退 身体重心亦該在前面 防止重心向後(男女相同) 身体和前腳應形成一直線

※      舞的銜接法並不是刻板的 須視四周環境 隨機應變而運用 有時也可以背著舞程向偶爾走兩三步 但不能多走 是要找沒有人在你所舞的地位附近時

我們可以斷言世上沒有(凡舞皆精)的全能舞蹈家 只有擅長於某種舞的專家

※      為適應環境起見 大多數的人還是用左足起舞的 如用右轉起舞也請多加一步用左足起的常步 如果是慢三步則加左足前進的交換步 如果是快三步(快華爾滋)則加左足開始的躊躇步(HESITATlON CHANGE) 

※      我們可以斷言世上沒有(凡舞皆精)的全能舞蹈家 只有擅長於某種舞的專家

※      我們除却基本練習的必經階段之外 更要分析自己的性格 天賦的身材 然後配合學習某一種舞科 這樣便容易達到成功的捷徑

握抱得法 意到足隨 握抱無方 心去留步

※      國際標準舞提升您的社交生活品質 它使您体會流行音樂的美妙 更能帶給您身体財富

                                                      

※      社交舞的企圖 它是把『自我所感』『傳達對方』共同用一種動作法發輝一種情緒 也可以說是用足當筆尖共詠一首沒有文字的詩 但它的享受範圍只屬於兩個人的宇宙 它沒有引起旁人反响的企圖 (旁人欣賞是另一回事) 各自享受自己的情緒 才是正常跳舞的真正享受

※      『傳達對方』:身体常比腳尖先開始動 的傳達兩字 它的意義可以說“作”解釋 因為社交舞有賓有主 男士為主 女士為賓 主動者注重引導工作 被動者但求追随有方 指揮是否得法 那就先要看握抱是否準確 因為無言的指揮是要靠着『感覺』授意 握抱的作用好比航行的把舵 沒有它的指揮就不靈了 握抱得法 意到足隨 握抱無方 心去留步

自認跳舞技術很優秀 而且明知舞伴的技術不好 却引導著舞伴跳些很難的動作 使得舞動不易進行 這是不禮貌的

舞     蹈     拾     穗

※自認跳舞技術很優秀 而且明知舞伴的技術不好 却引導著舞伴跳些很難的動作 使得舞動不易進行 這是不禮貌的

※男士要注意控制舞伴的姿勢 以免撞到別對跳舞者 當舞池中有很多對時 要將步幅及方向做適當的調整 考慮到別對舞者的流向 要注意引導舞伴

※作為隨舞者的女士 不要預先猜測下一步的舞步如何 也不要預先做某一動作的準備 完全跟隨著男士的引導來跳舞 如果因為自己的技術比對方來得高明 而預先跳下一步的舞步時 就會破壞了平衡(姿勢 重心)

                                                       

※如果在學習期間有機會參加舞會時 不要隨意放棄 因為舞會不但可以提供你一些臨場的經驗 而且也可以從參與舞會中的朋友(同好)那兒得到觀摩學習的機會

※我們批評一個人舞術的好壞 注意其基本步法是否準確 花步不過次之 基本步是模型 花步是副產品 好的模型自然會有好的產品

妳怎麼一直在『誇』這一對舞者或其她舞者呢?

#舞者在比賽 表演或跳舞(練舞) 但從頭到尾一首音樂不可中途停止的狀況下

 只把畫面單獨切換(拍攝)這一對舞者時 可不可以分辨出她們在幹嘛?

答:可以 因這三種完全是不一樣的表情及感覺 如果妳有深切的領悟和體驗的話 經驗多了自然會有標準答案 妳說對否? 那妳有嗎?

                                                  

#妳怎麼一直在『誇』這一對舞者或其她舞者呢?

答:那是妳的觀點:請問她們職業A排不到名 那妳還會『誇』她們嗎?

   如果她和職業B組或C組比嬴了 那妳會『誇』她們嗎?

   如果妳知道她們配舞有一、二十年了 那妳還會『誇』她們嗎?

   她們花了大把銀子 甚至將不動產典當或質押去學舞 那妳還會『誇』她們嗎?  『誇讚是一種美德』 請問我(別人)的觀點呢?  那她們老師或評審也會『誇』她們嗎?  我和別人看的不一樣?我在學習看別人的缺點耶!

妳(你)先入為主被定型了!請趕快把觀念修正好嗎?

#身材差異太大的舞者 其前途如何(指MODERN舞)?

答:本人答覆如下:A、可以跳的好 但還是有限

               B、很快就會被身材相當的人給追上或取代

                           C、在國際上排名是不太可能的(舉例世界排名48以內)

                                                    

#妳(你)先入為主被定型了!請趕快把觀念修正好嗎?

答:A、每個人高　矮  胖 瘦都不一樣 妳和舞伴握持了那麼久的時間 妳和別人握持怎麼不把架勢調整呢? 各人有各人的架勢 不調整能搭配嗎?有『張力』嗎? 更不用談『舞動』了

   B、學生們學舞的架勢是虛擬的或是和老師搭配的 老師們自已能否將正確的觀念傳授給學生們?是不知不能 還是心不在焉無所謂 或是不願意!??

    請問當學生的妳們?要去配合別人還是讓別人來配合妳呢?

   C、請問老師們妳的架勢和自己的舞伴、妳的老師、妳的學生有一樣嗎?妳是否也被定型了?

   有感而發:架勢差距太大如同身材差距太大(請參考前題)

如果有一位老師(妳事先不知道)帶妳跳舞 妳知道他是老師級的嗎?

#在不了解的狀況下(沒有任何資訊)如下四種人舞動如何區分?其順序如下:

答:A、和自己舞伴 B、和老師 C、和學生 D、和舞友 請用點心思呦!

換句話說:妳知道(看的出來嗎?) 誰是 舞伴 老師 學生 舞友嗎?

 

#接上題:假設妳與上述三種人第一次共舞:老師 學生 舞友感覺上何者最好?

答:我說不一定 如果妳說是老師請一定要述明理由哦!

提示:舞動時只有引導者和跟隨者兩種身份

                                                       

#舞動時能否做到下列簡單的要求 因為我不是妳無法回答 如果做不到請說明為什麼?

答:能學習聯誼並學以致用 進而發揮最佳的舞蹈空間; (舞場求生術) 以便應用所學之各種舞步而順利的能在場地內自由行進  不可停止、不可擋到或撞到別對舞者.

                                                   

#如果有一位老師(妳事先不知道)帶妳跳舞 妳知道他是老師級的嗎?

答:我已經回答了n個問題 這個問題就請妳來答覆吧!請說明原因知道的與

不知道的？

社交舞和標準舞有何差異?

#基本步(動作)的重要性何在?

答:基本步是模型 好的模型自然會有好的產品 培養黙契與習慣性必須始於基本步 基本步不好的人其舞技(姿)也不會有多好

#對應大致分為那幾種?

答:力道 姿勢動作 體位步位 方向角度…等

#妳跳舞為什麼會出了不該有的力?

答:請回想是自己有問題還是老師有問題?是觀念上的還是體力、腳力的問題?

  還是繳交的學費不夠多?

#和妳第一次跳舞者 姿勢+啟動(移動、轉動)+只要一、二步 妳判斷了什麼?

答:外載條件可以用看的或問出來 但內載條件是用『感覺的』 判定如下:

   A、合適否 B、立刻放下(跟本不須要勞命傷財溝通) C、投入或深入

#社交舞和標準舞有何差異?

答:本人觀點如下:社交舞以腳步能按照音樂節奏踩出來 體位 步位不要差太多 引導和跟隨  音樂以國內的為主

              標準舞加上姿勢 動作 重心移動 平衝 講求旋轉度 方向 角度 速度 身體位置(如IP PP OP等) 培養習慣性及黙氣 體力 腳功力 腦力

  並注重臨場應變 場地運用與適應  要求整體一致性 協調搭配性 進而將舞動溶入音樂之中 音樂以國外的為主

#學社交舞須不須要天份?學不會怎麼辦?

#學社交舞須不須要天份?學不會怎麼辦?

答:試問如果有困難度還算『社交』嗎?  只問妳要不要(有否興趣)!  不問妳會不會?   妳們不是要當老師 也不是要表演或比賽的 沒有學不會的道理     請記住:學習社交舞不須要天份 因為妳會走路 會聽音樂 會數拍子 對自己要有信心

                                                    

#為什麼你(妳)沒有抽與拉?

答:本人回應如下: 你(妳)自己有沒有抽與拉?  你(妳)抽與拉正確嗎?  請問你(妳)那是「出力」還是『張力』?  請問你(妳)有將重心加諸在對方身上嗎?  請問你(妳)上半身怎麼會「亂動」呢?  最後再請問你(妳)抽與拉(中心線)是向上還是向後呢?女士可不可以主動呢?

#為什麼我們跳的不一樣呢?

答:為什麼我們跳的要一樣呢?如同每個人思想 身材 體味不也是不一樣嗎?那我再請問你(妳)要如何一樣呢?用套舞不用「感覺」?用講的 用看的 用猜的嗎?

  在追求(舞步即無步)   請問妳是在跳女士(被動者)耶 怎麼會如此反應呢?

                                                    

選手們比賽時是否有達到『舞步即無步』的要求?

#用想的 用講的 並沒有付出行動 況且是持續性的 結果如何?

答:舞技是一樣的爛 下面這句話五千年以來也沒有人可以辯的倒 我們也不用去辯它了   一百個理論比不上一個實踐; 一百個想法比不上一個行動!    不行動也是行動的一種.

#妳舞跳的好嗎?

答:請問妳付出了什麼?  妳本來就應該跳不好的呀! 妳跳好還很奇怪呢!!

                                                       

#老師 她的舞跳的真好也 本人的(回應)觀念如下:

答:請問她是和比她好的人比 還是比她差的人比 或是和自己的感覺比?

   請問如果妳知道她已經投入了二、三十年才跳的如此這般 妳還會認為她跳的好嗎? 還不加緊努力!   投入才會深入 付出才會傑出 磨練才會熟練 專心才會安心  我經常鼓勵學生們 各位才學半年一年的能有如此成績

    按『比例原則』各位比她(們)強上好幾倍呀!嗯

#選手們比賽時是否有達到『舞步即無步』的要求?

答:它要靠黙契和習慣性長久的養成 　選手們比賽是在套舞　是在走步子而不是跳步子

#(舞步即無步)如何適用?

答:以握持舞姿為主  拉丁舞姿只要是手不拖離照樣適用 否則不適用(二分法)  換句話說適用時手或身體不能分離 否則無從引導

麻吉好友們安好大家好:【跳舞】有12種的驚人好處

跳舞的12種驚人好處您知道嗎？

據《新英格蘭醫學期刊》的最新報導，一周跳舞3小時以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病風險。
美國《自然》雜誌的最新報導稱，60歲以上的人，一周跳舞3次，每次跟著音樂弦律步行45分鐘以上，可以預防老年癡呆。
一周跳舞7小時以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，對II型糖尿病有50%的療效。  



麻吉好友們安好大家好:【跳舞】有12種的驚人好處*(^Q^)*
1. 跳舞能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
2. 跳舞能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3. 跳舞能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。
4. 跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
5. 經常跟著弦律音樂擺動身體，大腦思維活動變得清晰、靈活可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試每週跳舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
6. 跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，
以輕快的步伐15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
7. 定時堅持 會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消疲勞精神愉快，緩解心慌心悸。
8. 跳舞可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
9. 跳舞能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
10. 跳舞能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
11. 排芪能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生，過多的
腎上腺素會引起動脈血管疾病。
12 . 多鍛煉啊!別以為那是很難的事，其實只要有好的老師帶你不需要基本功就可以跳起來呀，有弦律就會有感覺，它能讓進入中年和晚年的你 具有活力又能達到鍛煉的效果。對強健身體提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。

男女握持上有一個很重要的力是何?

#拉丁舞起式有很多種對嗎?如何對應?

答:是的! 姿勢的對應由女士去配合男士(主導者) 有機會舉實例說明

#女士和男士已培養十足的黙契和習慣性 甚至熟透了 要如何因應?

答:同樣回到定律上:女士要比男士慢百分之1秒或千分之1秒 感覺上就是被動的 千萬不要被人看出妳是主動者

                                                        

#男女握持上有一個很重要的力是何?

答:本人解釋為『張力』如同像皮筋的拉力 沒有了它男士跟本就不能臨場應變 場地運用及適應 請記住: 『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的

#一位想跳會或當運動 另一位想跳好 結果如何?

答:觀念上、理念上差距那麼大 所謂『志不同 不相為謀』 A、當運動不需要特定對象 B、求好和想運動並不發生衝突 甚至效果更好 C、不要有任何期望 請繼續追求目標吧

PP位女士是否一定要看右邊?這步我沒有跳過耶?

#PP位女士是否一定要看右邊?

答:在通俗性、一般性、常態性、原則性是的!　但例外情形可以看左邊

#為何男士在領舞時會(突然)變換方向角度和速度(但不可停下來)?

答:避免碰撞 避免跳到舞池外面 避免撞到牆壁或柱子 他的自由意識

                                                         

#妳知道體位和方向角度有何牽扯?

答:舉例說明如下:男士引領PP位朝LOD  女士主動到PP位朝斜壁男女双方出了不該有的力 引導與跟隨破滅 體位與步位跑了 身體變形因而姿勢與平衡(重心)被破壞  請記住:女士沒有自己的體位步位和方向角度

#這步我沒有跳過耶?

答:請問這基本動作妳會嗎?如果妳會 我只是在變化手勢與連接法而已也 妳怎樣說沒有跳過呢? 請記住:舞步和基本動作有關和步的本身無關 如果妳不會跳那是妳基本動作不會呀!!