主 題： 跳舞的好處-舞場基本禮儀-初學標準舞的幾個重點

主　　題： 跳舞的好處

不要管別人的眼鏡有色或無色，自己快樂最重要！像我的動機一則有色、一則無色，致於別人怎麼看，他喜歡就好！ 跳舞真好： 漫妙的音樂、優雅的舞姿、快樂的心情使腦內瑪琲正向分泌，比十全大補更益身心。只需每天持續跳半小時，即會為身體帶來莫大的益處，包括; 強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會，增強心肺功能、促進血液循環、減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會，增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會，消耗熱量，維持適當的體重。在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。與家人一起參與，可增進感情。與朋友共舞，有助擴闊生活圈子。   DAVID888/國際標準社交舞     舞場基本禮儀： 1.未滿十八歲不進入舞場 2.服裝不整不進入舞場 3.不在舞池吸煙 4.不小心發生碰撞應點頭或揮手致意 5.以不影響他人跳舞為原則 跳舞要正派不要心存歹念.男女應認明歹路不可行.自古紅顏多薄命.帥哥不要自命清高.美女不要招蜂引蝶.跳舞純運動.曲終人散.各自士農工商.家庭也要顧好. 交際舞是一種高尚的社交活動和娛樂，在歐洲國家，無論皇家貴族或達官侯爵以致於富賈仕紳，在各種交誼場合及喜慶宴會中，都是一項不可缺少的節目。 對許多人，跳舞是一種愛好、一種消遣、或一種愉快達到訓練健康身體的方法。其餘的人、為不同的觀點習它，最重要之一是社交舞能提供心理的鬆弛。 一個人花費數仟元、學會了跳舞，能夠療病、延年益壽，休閒娛樂，交友應酬其效益之大、能說不值得嗎？ 主　　題：初學標準舞的幾個重點 算是個人的一點心得吧，覺得有一些剛開始學舞容易犯的小問題，如果可以改掉的話看起來會好很多。 一、頭抬起來：跳舞中偶爾看看自己的腳形無可厚非，可是很多人整首曲子從頭到尾頭都是低低的，看起來很沒有自信的樣子，很不雅觀。把頭抬起來，眼睛直視正前方，在正前方找一個目標，眼睛看著目標，不僅看起來會很有神，而且也會讓自己行走的路線更穩定。 二、在開始綀習精彩的花步之前，請先增加自己的穩定度：穿上舞鞋的感覺跟一般的鞋子有點差異，剛開始穿舞鞋走舞步會不穩是正常的，在這種狀況下還要去追求有的沒的的花步顯然會事倍功半。不妨多走走基本步，讓自己熟悉穿舞鞋走舞步的感覺，只要能持續，每天半個小時的綀習，不用三個月走起來就會很順了，這時再綀花步就會很輕鬆了。 三、多聽音樂：熟悉不同舞科的韻律感，要聽到音樂就能有感覺出來，節奏要用身體去感覺，或者至少要綀習在心裡默數，不要用嘴巴唸出來(除非你和舞伴正在對拍子)。 四、多找同伴一起綀，習慣在人面前跳：在觀眾面前跳舞，對大部份的人來說是一項很大的挑戰，找同伴一起綀，可以讓自己熟悉在群眾中跳舞的感覺，對真正上場的時候，會有很大的幫助。

DEAR 舞蹈愛好與追求的朋友們：安好安安 為了表達我/大維重視這件事同時展現誠意 以下是大維的問卷調查 請耐心將它讀完 大維感恩合十

DEAR 舞蹈愛好與追求的朋友們：安好安安

為了表達我/大維重視這件事同時展現誠意  以下是大維的問卷調查  請耐心將它讀完  大維感恩合十

【舞步即無步DAVID/大維】DavidDancers國際標準社交舞互動往來問卷調查

http://daviddance888.blogspot.tw/2015/07/daviddancers-david.html

08:34 姚大維 我學/跳舞的主要目的是流汗運動健身和訓練腳力體力耐力

             【和以精進舞藝為主要目的並不發生衝突】

08:35 姚大維 我一次在學/跳舞場合能呆4小時以上

08:36 姚大維 一次在舞池/場中而不坐下來修息的時間最長是3小時以上

08:37 姚大維 每個月學/跳舞的預算有多少？看情狀而定

08:37 姚大維 希望一星期學/跳舞幾次？每天學/跳舞

08:38 姚大維 希望一次學/跳舞多久？3小時以上

08:39 姚大維 平均每天會有2小時以上時間練習

08:40 姚大維 身高是多少CM？ 175上下

08:40 姚大維 對舞蹈喜愛的程度？100分

08:40 姚大維 學舞舞齡？10年以上

08:41 姚大維 跳舞舞齡？20年以上

08:42 姚大維 喜歡學那種類型的舞？國際標準舞

08:43 姚大維 喜歡跳的舞科是？傑富  探戈 恰恰 華爾茲

08:44 姚大維 喜歡在舞廳/場  舞蹈社/中心  戶外適合場地  學/跳舞

08:45 姚大維 學/跳舞時段喜歡選擇在何時？ 上午時段  傍晚時段  下午時段

08:46 姚大維 打算學/跳舞多久？後半輩子

祝福舞蹈愛好與追求的朋友們

心想事成，夢想成真，

自在喜悅，順流人生！
讓美好的每一天帶給您

滿滿的平安健康與快樂。

大維感恩合十

請您多多指教

【舞步即無步DAVID/大維】

恰恰恰--WALTZ --探戈--舞蹈是靈魂和藝術的結合,肢體的交溶 完美呈現的境界,我渴望領受...................

恰恰恰

左轉步接古巴快步一

12345-22345-3+2345-42345-5+2345-62345-72345-82345

左轉步接古巴快步二

12345-22345-32345-4+2345-52345-6+2345-72345-82345

手對手及肩對肩之變化步結束帶女士轉一圈半

帶入扇形位時而接手對手、肩對肩或紐約步

WALTZ  950905  大潤發二館

1、   左轉步123+456/切步

2、   左轉步123/切步+456/切步

3、   右轉步123+456/切步

4、   右轉步123/切步+456/切步

5、   1、2、3、4、 還原IP位與不還原IP位

6、   類似快三步PP位123左掃帚步+倒PP位223右掃帚步

7、   右轉步123掃帚步223掃帚步  還原IP位

8、   左轉步123掃帚步223掃帚步  還原IP位

9、   TANG0三步舞步變化之聯想為慢三步及快三步

10、 男士右切步進123+456/女士右切步進123  男士退R0P位、IP位及反身動作等之VAR.

CHA CHA  9509056 大潤發二館

1、1-   SWIVEL 2-SWIVEL 3-SWIVEL45+1-SWIVEL 2-SWIVEL 3-SWIVEL45

   類似RUMBA

2、     左足12345+22345+32345  交叉-開足-交叉

     右足12345+22345+32345  交叉-開足-交叉

3、     左足12345+右足12345 轉180度

4、     左足12345+右足12345 轉360度

5、     內轉、外轉、左足、右足 12/併足+345

6、     內轉、外轉、左足、右足 12/併足+345之VAR.

950907探戈  榮星花園

#123退+456退+789退+101112退+13IP位-右轉1415161718IP位

#男直退R0P123+L0P456+反PP位789+反倒PP位101112+13IP位-右轉1415161718IP位

#舞蹈是靈魂和藝術的結合,肢體的交溶

完美呈現的境界,我渴望領受...................

950829(二) 大潤發二館 SIDE LOCK 男右足叉左足後 以WALTZ為主

950829(二) 大潤發二館 SIDE LOCK 男右足叉左足後 以WALTZ為主

1、   PP位   123 男右足先  女左足先

2、   PP位   12+3+

3、   IP位   123

4、   IP位   12+3+

5、   ROP位  123

6、   ROP位  12+3+

7、   PP位   12+3    A種

8、   PP位   12+3    B種

9、   IP位   12+3    A種 不易理解

10、 IP位   12+3    B種

11、 ROP位  12+3    A種 不易理解

12、 ROP位  12+3    B種

13、 IP位前進  12+3+  男右足先  非習慣性 

14、 IP位前進  12+3   男右足先  非習慣性

15、 男斜中央後退 左足或右足 TIMMING如下;

123+  12+3+  1+2+3+

16、SPIN TURN 接12+3+    NATURAL WEAVE接12+3+ 施.

#   RUMBA CROSS 接VAR.

#   右轉及左轉系統之連續快轉……VAR.  冠軍精選輯

#   NATURAL SPIN OVER TURN LOCK TO PP  123-1+23多轉二圈/共三圈

#   RUNNING SPIN 結束男背對斜中央IP位接/1、123+ SIDE LOCK  2、12+3 BACK

    LOCK  3、1+2+3+ D0UBLE SIDE LOCK 高難度  4、1+2+3+ BACK LOCK & SIDE LOCK 高難度

#  HOVER CORTE TIMMING/1、123  2、1234546  3、123456(78擺動身体)  4、12345(6右足右外側右切步)  (56右足右外側接左PIVOT)

世界拉丁冠軍 Riccardo 倫敦榮譽表演～ 勁歌好舞令人癡!!

世界拉丁冠軍 Riccardo 倫敦榮譽表演～ 勁歌好舞令人癡!!

 

滑步舞型專修班 編舞 姚大維老師 華爾滋(慢三步) THE SL0W WALTZ 小節之排步

滑步舞型專修班  編舞   姚大維老師
華爾滋(慢三步) THE SL0W WALTZ  小節之排步
950828(一) 民社中心十一F羽球場   1ㄧ24以WALTZ為主
1、 123 NATURAL TURN IP位背對LOD  12+3 IP PP OP/隨意接  RIGHT PIVOT
2、 123 REVERSE TURN IP位背對LOD  12+3 IP PP OP/隨意接LEFT PIVOT
3、 左轉CHASSE 12+3 接左轉系統舞步 例如再接CHASSE 左右舞步對稱相接
4、 右轉CHASSE 12+3 接右轉系統舞步 例如再接CHASSE 左右舞步對稱相接
5、 123 NATURAL TURN接IP 右PIVOT及HEEL TURN 右PIVOT
6、 123 REVERSE TURN接IP 左PIVOT及HEEL TURN 左PIVOT  同5對稱
7、 PP位接IP ROP PP 左轉PIVOT 12+3  同8對稱
8、 倒PP位接IP LOP 倒PP 右轉PIVOT 12+3  非習慣性    
9、 右HAIR PIN 12+3 INSIDE 及OUTSIDE 結束接VAR.  同10對稱
10、 左HAIR PIN 12+3 INSIDE 及OUTSIDE 結束接VAR.  非習慣性
11、 右轉快三步之步 123456 後退的用足跟轉 分有升降的及沒升降的  同
12、 左轉快三步之步 123456 後退的用足跟轉 分有升降的及沒升降的  非
13、 TANG0右轉快三步踩七步 1234567 沒升降的右左轉變換  同
14、 TANG0左轉快三步踩七步 1234567 沒升降的左右轉變換  非 
15、 女士右轉後退用足跟轉之VAR.  知道而又說明完整的人不多/請說明舞步名稱、方向、角度、節奏(速度)、身体位置、旋轉度……以WALTZ為例
16、 女士左轉後退用足跟轉之VAR.  同15對稱
17、 R0P位 左足退 IP OP PP 接RIGHT PIVOT
18、 L0P位 右足退 IP OP PP 接LEFT PIVOT  非習慣性
19、 R0P位 左足進 IP OP PP 接RIGHT PIVOT 高難度
20、 L0P位 右足進 IP OP PP 接LEFT PIVOT 高難度-再說
21、 右轉步、前進步、後退步各種體位之墊一次、二次腳步之VAR.
22、 左轉步、前進步、後退步各種體位之墊腳步
23、 TANG0 PP位TO PP位 QQ+ QQ+
24、 TANG0 PP位之VAR.

探戈95年8月25日前三段(五)

探戈95年8月25日前三段(五)

1、 PP 1234-2234-3234-4234-5234  側行牽手步

2、 S-12+345678+S-910  BACK C0RTE 加多退兩步滑輪步帶女士轉 12345678910

3、 PP位交叉蹲步+回來女士轉2圈 去PP位+PP位+IP位+0P位+PP位

    去回各12345678  回IP位還原

1、   R0P位男士共退六步 1為左足退 2-IP 3-L0P +4-L0P 5-IP 6-R0P+TWIST-78910/IP或PP結束  男女要擺動身體/非跨骨

2、   同上但男士往前移動/用QQS或全是快步都可

3、   外側踩墊步、鎖步或QQS-SWIVEL-QQS-SWIVEL

4、   外側迴旋跳2次+VAR.   

5、   滑輪步接法

6、   R0P位-同向開始及結束  12345678910 十個快步

7、   R0P位+前後搖擺QQS-QQS/R0P位結束……VAR.

8、   PP位帶女士右轉一圈或二圈去+回來帶女士左轉一圈或二圈

共八到十二個快步

12、PP位S+123456+2234+3234+42345678  ㄇ字型移動+扭轉步-PP結束

13、男士往後移動+IP位往後慢共六個SSSSSS-IP結束

14、類似4段及5段前進後退QQS-後退前進QQS  外側對外側

15、類似9段但為L0P位結束之十二個快步+滑輪步接扭轉之十二個快步(點步)

    PP位結束(共二十四個快步-最後為點步)或+VAR.

16、PP位-右接右手加踢腳 123456+223456+3234+423456+5234+6234

17、外側對外側/一步、三步、左足、右足、前進、後退之SWIVEL

18、箭步連跳三次之VAR. IP位接/123456-2234-3234-423456-5234-6234-7234

滑步舞型專修班恰恰

滑步舞型專修班恰恰

1990.8.15編舞  姚大維老師

左轉二小節加古巴快步1+23+4-12345-重覆-結束可跳双軸心轉

左轉二小節加踢鈎轉步  共八小節第七小節為7+2345

混合步八小節    #双手對接三轉步+接右手    共八小節

猶豫步結束用VAR、    #双手交叉接土耳其毛巾  共八小節   交叉步VAR.

AIDA I  AIDA 2  AIDA 3  AIDA 4接VAR. 退掃步    另類快步(教材)  

恰恰恰之十二段-每段各八小節/共九十六小節

第一段前後三個恰a恰

第二段反向三個恰a恰

第三段直行恰a恰

第四段火車步(套舞用)

第五段捷運步-跟隨轉步(套舞用)

第六段高鐵步-恰三次-軸轉身三次(套舞用)

第七段手對手變化步加絞繩步

第八段順轉逆順各三個恰a恰

第九段肩對肩變化步加絞繩步

第十段左轉步二小節接箭步

第十一段擺膝步/男士先向右邊用足掌擺三次恰a恰

第十二段右轉二小節接双手從頭上套肩/先套右手-再套左手

950821(一)中悅舞場

#還原+12右足夾在左足後345-22345-CL0SE HIP TWIST

#ALEMANA TURN-1234或12345/一至三小節順轉VAR.- CL0SE HIP TWIST

#NATURAL T0P一小節或三小節- CL0SE HIP TWIST 或接連續繞圏四步或五步

#12轉外面恰a恰轉裏面+12轉外面恰a恰轉裏面

滑步舞型專修班 95年7月14日編舞 姚大維老師

滑步舞型專修班  95年7月14日編舞   姚大維老師

華爾滋(慢三步) THE SL0W WALTZ  共四十小節之排步

繞埸一圈半/跳兩次共八十小節繞場三圈後回到原位    方框內數字代表小節數

說明:加單底線者表示此舞步用於轉角      一圈半共轉角六次表示有六個底線1 起式/交換步 CLOSED CHANGE   2 3 右旋轉步/自然旋轉 NATURAL SPIN 轉向不足 UNDER TURN   4 左轉步的456 REVERSE TURN 456   5 6 左轉步123456 REVERSE TURN 123456   7 右向掃形步 RIGHT WHISK 8 追步由側行位置 CHASSE FROM PP   9 10 自然不足旋轉 NATURAL SPIN UNDER TURN &   11 轉鎖步 TURNING LOCK   12 翼步入外側位置 WING TO OUTSIDE POSOTION   13 交叉徘徊步 CROSS HOVER   14 自然轉/右轉步123 NATURAL TURN 123   15 外側交換 OUTSIDE CHANGE   16 NATURAL TURN 123   17 OUTSIDE CHANGE TO PP   18 右轉系統/開式自然轉步 OPEN NATURAL   19 20 外側迴旋至康德拉交換 OUTSIDE SWIVEL TO CONTRA CHECK   21 左向掃形步由PP LEFT WHISK FROM PP   22 後退追步BACKWARD CHASSE   23 外側交換 OUTSIDE CHANGE   24 25 NATURAL SPIN UNDER TURN   26 双鎖步至 DOUBLE BACK LOCK TO   27 OVERSWAY 分式傾斜步   28 盤旋至側行位置 HOVER TO PP   29 曲轉羽步 CURVING FEATHER   30 向/右醉追步 TIPPLE CHASSE TO RIGHT   31 連結步到PP位 LINK TO PP   32 33 迂迴步PP結束 THE WEAVE ENDING TO PP   34向右滑雪形轉步 NATURAL TELEMARK   35 CROSS HOVER & 上旋步 TOP SPIN   36 OUTSIDE CHANGE   37 馬尾步 WHIPLASH   38 並退圈步及滑軸轉 FALLAWAY RONDE & SLIP PIVOT   39 滑雪形轉步 OPEN TELEMARK   40 盤旋側退步 HOVER CORTE 

後三步算為第一小節                        

中高級華爾滋三十小節之排步

中高級華爾滋三十小節之排步

小寫字母表示体位  大寫字母表示舞步名稱  共三十小節環繞一圈回到原方位

ip WHISK 123   SYUCOPATED WHISK T0 PP 2+23   CHASSE FROM PP 32+3   　　　　

SYUCOPATED CL0SED FOOT T0 0P 4+23   rop NATURAL SPIN NORMAL TURN ip 523 623   ip CHASSE TO LEFT rop 72+3   NATURAL SPIN UNDER TURN ip 823 923   REVERSE TURN 456 ip 1023   & 123 1123   ip BACKWARD LOCK TO PP 12+23   OPEN NATURAL TURN rop 1323   OUTSIDE SWIVEL TO IP 14+23   LINK 1523   SYUCOPATED OPEN FOOT T0 0P 162+3   rop NATURAL TURN 123 ip 1723   & OPEN IMTEPUS TURN 1823   pp WEAVE 123 rop 1923   BACKWARD CHASSE rop 202+3   QUICK WING lop 212+3   PROGRESSIVE CHASSE TO RIGHT rop 222+3   OUTSIDE CHANGE TO PP 2323   CURVING FEATHER rop 2423   BACKWARD LOCK rop 252+3   NATURAL TURN 456 IP 2623   FORWARD FEATHER rop 2723   CHASSE TO RIGHT ip 282+3   LINK T0 PP 2923   LEFT TURN LADY TO IP 3023   CONTRA CHECK pp 123  單底線者表示此舞步用於轉角    方框內數字代表節拍

繞場一圈共轉角四次表示有四個底線    姚大維編舞820316

※      第一体位即是閉式舞姿

lP:INSlDE P0SlTI0N(SQUARE)      正面位置

※      第二体位即是半閉式舞姿

PP:PR0MENADE P0SlTI0N           側行位置

※      第三体位即是右/R腰(左/L腰)相靠舞姿

0P:0UTSlDE P0SITl0N             外側位置