舞林密笈與撇步 恰恰專修 舞蹈的技術規則43（20150717）【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

舞林密笈與撇步 恰恰專修 舞蹈的技術規則43（20150317）【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

DAVID888/姚大維舞蹈心路歷程分享與交流

DAVID發表的順序就是觀看的順序

技術規則 42

【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】【【請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】

【【恰恰專修 滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

舞林密笈與撇步恰恰專修舞蹈的技術規則

恰恰節拍同樣一個舞步節奏【同樣速度】、只要

變化手勢、變化連接、變化體位、變化步位、

變化角度、變化方向，變化引導、變化轉度。

就可以組合成多種多樣的舞步您知道嗎？

恰恰以下參個節拍請先死記【【請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】

第一個節拍   一加二  二加二  三加二  四加二   【二小節】   

【共六小節】 一加二加三加四加二加二加三加四   【二小節】

       等於  一加二加三加四加五加六加七加八

             二加二加三加四加二加二加三加四   【二小節】

       等於  二加二加三加四加五加六加七加八

【採用【同樣速度】下次上課我要教十個舞步】

第二個節拍     一加二加三加四  二加二加三加四【二小節】

【共四小節】   一加二加三加四  二加二加三加四【二小節】

【採用【同樣速度】下次上課我要教二十個舞步】

第三個節拍     一加二加三加四  二加二  三加四【二小節】

【共四小節】   一加二加三加四  二加二  三加四【二小節】

【採用【同樣速度】下次上課我要教十個舞步】

 

【【為了省上課的寶貴時間請先死記    請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】

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專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 12 淺談華爾滋上

專題文章、信函暨舞林秘笈

專題文章信函舞秘 12 淺談華爾滋上

淺談華爾滋上

華爾滋的起源

在

十九世紀初，英國社會尚無法接受男女公開在眾目睽睽之下相擁而舞。每一對共舞者是很奇怪的併排而舞，直到第一次世界大戰後，才開始改變形態， 漸漸發展出目前我們所跳的各種華爾滋的舞步。
音樂
         在摩登舞中華爾滋(含快三步)， 是唯一3/4拍的舞， 每一小節有三拍。slow waltz每分鐘約28-32小節， Viennese Waltz 每分鐘約54-60小節. 基本上, 除了停拍(hesitation)外，每小節是由三個等長的拍子組成，如每小節的起腳是 左-2-3 右-2-3; 因此華爾滋每一系列的組成常是六步 比如男士第一個起步是 左右左，下一個是 右左右, 整個算起來是六步。
華爾滋的基本位置
Starters (預備動作):
1. 兩人雙肩平行面對面站立，左邊身體1/2往左錯開,右腳尖在舞伴 雙足間。
2. 男士，你的右臂將是女士的主要支撐， 將你的右手放在女士肩胛正下 方，將手指併攏微呈杯狀，這樣你的手才能做引導，右手臂離開身體 並將手肘尖端微向側。
3. 女士，你的左臂應輕扶在男士右臂上方,並以大姆指扣住他的手臂內側，女士的右手應置於男士左手虎口上， 若女士較矮時，舉手的高度與眼睛同高. 女士的手是用來接收男士的引導，所以不應有任何推或拉的動作。
4. 抗力(resistance)是一對好搭檔必備，如果身體掉落就無法去感應移動的方向，反應也會有時間落差，抗力的目的是為了保持肩膀與手腕及手肘的穩定; 跳舞時除了向上或向下的動作時， 當做前進、後退、 側行動作時應維持抗力。
閉式舞姿(Closed Position):
在摩登舞中閉式舞姿是被應用最多的。面對舞伴約距6吋，頭部正放在放鬆的雙肩上， 站直。
男士姿勢: 右臂應保持固定、手指與姆指微攏置於女士左肩胛骨下方。做得好的話男士姆指放置的位置恰是女士手臂與身體聯結的關節，能產生最佳槓桿效力。右臂除了保持固定, 應與身體成90度與女士的左臂完全接觸。
女士姿勢: 女士的左臂應輕扶在男士右臂上方，並以大姆指輕握 男士的手臂肌內側， 其他手指則輕握男士的手臂肌外側。右手輕握於男士左手虎口上，若女士較矮時，右手舉的高度與眼睛同高。

專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 11 標準舞應用術語釋疑【修正】

專題文章、信函暨舞林秘笈

專題文章信函舞秘 11 標準舞應用術語釋疑【修正】

標準舞應用術語釋疑

標

準舞應用術語與一般用語不相同，是國際上舞蹈;通用語文，若參加技術講習如要瞭解有關標準舞之說明，必先熟記術語以備應用，茲說明如下：

1.     S步位 / Alignment    L
係指每一步法中，每一步的位置。

2.     ¢組織 / Amalgamation    n
係指若干步法的連接。

3.     ß轉身角度 / Amount of Turn    ^
係指兩步之間轉身的角度。

4.     “平衡動作 / Balance    Ë
在舞蹈中，重心的正確運行。

5.     Þ傾斜動作 / Body  Sway    Ö
係指舞蹈中，身體怎樣向左右傾斜。

6.     '併步 / Closed    Ð
指雙足合併的動作。

7.     u足部動作 / Foot Wark    Ǻ
足部的著地順序。

8.     {足跟軸轉 / Heel Pivot    ≈    
以足跟轉身的意思。

9.     €外側舞伴 / Outside Partner, (O.P.)    Ǽ
男士在女伴外側前進。

10. Ò舞伴外側 / Partner Outside,(P.O.)    Д
女伴在男士外側前進。

11. ç足跟轉 / Heel Turn    װ
足跟轉後，另一足(移動足)合併重心足。

12. "刷步 / Brush    Җ
指移動足刷近另一足(負重心足)後往規定步位移動。

13. G反身動作 / Contrary Body Movement. (C.B.M.)    ¥
幫助轉身或轉彎潤滑的動作。

14. U反身位置 / Contrary Body Movement Position, (C.B.M.P.)    ±
反身足部移動位置。    ╠

15. Ë舞程線 / Line of Dance, (L.O.D.)    ▓
沿著舞池的四側之一，一條向前行進的常態直線。

專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 10淺談華爾滋

專題文章、信函暨舞林秘笈

專題文章信函舞秘  10淺談華爾滋

華爾滋的起源
在十九世紀初，英國社會尚無法接受男女公開在眾目睽睽之下相擁而舞。每一對共舞者是很奇怪的併排而舞，直到第一次世界大戰後，才開始改變形態， 漸漸發展出目前我們所跳的各種華爾滋的舞步。
 
音樂:在摩登舞中華爾滋(含快三步)， 是唯一3/4拍的舞， 每一小節有三拍。slow waltz每分鐘約28-32小節， Viennese Waltz 每分鐘約54-60小節. 基本上, 除了停拍(hesitation)外，每小節是由三個等長的拍子組成，如每小節的起腳是 左-2-3 右-2-3; 因此華爾滋每一系列的組成常是六步 比如男士第一個起步是 左右左，下一個是 右左右, 整個算起來是六步。

華爾滋的基本位置:
Starters (預備動作):
1. 兩人雙肩平行面對面站立，左邊身體1/2往左錯開,右腳尖在舞伴 雙足間。
2. 男士，你的右臂將是女士的主要支撐， 將你的右手放在女士肩胛正下 方，將手指併攏微呈杯狀，這樣你的手才能做引導，右手臂離開身體 並將手肘尖端微向側。
3. 女士，你的左臂應輕扶在男士右臂上方,並以大姆指扣住他的手臂內側，女士的右手應置於男士左手虎口上， 若女士較矮時，舉手的高度與眼睛同高. 女士的手是用來接收男士的引導，所以不應有任何推或拉的動作。
4. 抗力(resistance)是一對好搭檔必備，如果身體掉落就無法去感應移動的方向，反應也會有時間落差，抗力的目的是為了保持肩膀與手腕及手肘的穩定; 跳舞時除了向上或向下的動作時， 當做前進、後退、 側行動作時應維持抗力。
閉式舞姿(Closed Position):
在摩登舞中閉式舞姿是被應用最多的。面對舞伴約距6吋，頭部正放在放鬆的雙肩上， 站直。
男士姿勢: 右臂應保持固定、手指與姆指微攏置於女士左肩胛骨下方。做得好的話男士姆指放置的位置恰是女士手臂與身體聯結的關節，能產生最佳槓桿效力。右臂除了保持固定, 應與身體成90度與女士的左臂完全接觸。
女士姿勢: 女士的左臂應輕扶在男士右臂上方，並以大姆指輕握 男士的手臂肌內側， 其他手指則輕握男士的手臂肌外側。右手輕握於男士左手虎口上，若女士較矮時，右手舉的高度與眼睛同高。

引導與被引導 (Leading & Following):
傳統的舞蹈觀念上, 男士總被認定為引導的角色，而女士總被認定為被引導的角色，最近幾年， 這種傳統的觀念已被顛覆， 女士在某些狀況是扮演引導的角色， 而男士在某些狀況是扮演被引導的角色. 無論如何， 引導與被引導的方式將刺激你的想法。 以下所述保留了較多傳統的舞蹈觀念。
一個好的引導源自於適當的運用雙臂與身體。 男士的上臂與肩膀扮演著所有動作的驅動, 因此男士的上臂與肩膀必須保持穩固。一隻下垂的手臂必無法對舞伴做出良好的引導， 男士借著扶在女士肩胛骨下方的手指與手腕就能很輕易的做出引導。
就像是一場對話一樣，舞蹈如果不斷重覆與無趣總令人感到煩悶。所以男士的責任是決定旋律， 用什麼舞步， 控制兩人在舞場的方向，與前進. 而女士的職責就是敏銳的反應出男士的引導. 如果輕巧明確的引導再加上敏銳的對應， 就可表現出優雅美妙的舞姿了。

專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 9 節拍及風格

專題文章、信函暨舞林秘笈

專題文章信函舞秘   9 節拍及風格

節拍及風格

類別	舞名	發祥地	舞曲速度	特性
摩 登 標 準 舞	華爾滋 WALTZ	德國	3/4拍 每分鐘31節	音樂嬝繞，舞態雍容， 步法婉轉曼妙。
	探戈 TANGO	阿根廷	2/4拍 33小節	音樂華麗，舞態剛勁， 步法頓挫磊落。
	狐步 FOXTROT	英國	4/4拍 30小節	音樂恬愉，舞態瀟瀟， 步法行雲流水。
	快步舞 QUICK-STEP	美國	4/4拍 48～50小節	音樂逍遙，舞態輕鬆， 步法輕快靈動。
	維也納華爾滋 VIENNESE -WALTZ	奧地利	3/4拍 56～60小節	音樂流暢，舞態婆娑， 步法周旋翩翩
拉 丁 標 準 舞	倫巴 RUMBA	古巴	4/4拍 2８～３１小節	音樂纏綿，舞態柔媚， 步法婀娜多姿款擺
	恰恰恰 CHA-CHA	墨西哥	4/4拍 32～34小節	音樂有趣，舞態花俏， 步法俐落緊湊。
	森巴 SAMBA	巴西	4/4拍 48～56小節	音樂歡欣，舞態生動， 步法搖曳綿密
	鬥牛舞 PASO DOBLE	西班牙	4/4拍 60～62小節	音樂雄壯，舞態威猛， 步法悍厲奮張。
	捷舞 JIVE	美國	4/4拍 40～46小節	音樂熱烈，舞態豪放， 步法活潑浪蕩。

專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 8 國標舞發展為兩大系列的十個舞種

專題文章、信函暨舞林秘笈

專題文章信函舞秘 8   國標舞發展為兩大系列的十個舞種

國際標準舞經歷一百多年的發展，將單一的舞種發展為摩登舞、拉丁舞兩大系列的十個舞種，並由英國制定了有關舞蹈理論、技巧、音樂、服裝等競技的標準，為其他各國所共同遵循。十種舞種分別以下：

拉丁舞
舞 科	舞 步 風 格	發 源 地
倫 巴 Rumba	舞態迷人　步法曼妙有愛	古巴
恰 恰 Cha-Cha-Cha	舞態輕巧　步法快速活潑	墨西哥
捷 舞 Jive	舞態悸動　步法激情搖滾	美國
森 巴 Samba	舞態纏綿　步法阿挪多姿	巴西
帕 索 Paso Doble	舞態神氣　步法剛勁雄壯	西班牙

摩登舞
舞 科	舞 步 風 格	發 源 地
華 爾 滋 Waltz	舞態婉約　步法詩情畫意	德國
探 戈 Tango	舞態俊拔　步法神氣俐落	阿根庭
圓 舞 曲 Vennese Waltz	舞態灑脫　步法流轉盡情	奧地利
快 步 Quickstep	舞態昇揚　步法飛躍敏捷	美國
狐 步 Fox Trop	舞態曼妙　步法行雲似仙	英國