舞林密笈與撇步 MODERN舞蹈的技術規則60（20150417） 【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

舞林密笈與撇步 MODERN舞蹈的技術規則60（20150417）

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技術規則 60

#後退也有如下五種:

答:假設重心腳是左足 移動腳是右足 移動腳在前面  第一種右足後退到左足前面結束

   第二種右足後退到左足交叉位置後結束  第三種右足後退到左足併足位置後結束

   第四種右足後退到左足後面位置後結束  第五種為移動腳在後面 右足往後面移動

   假設重心腳是右足 移動腳是左足 則相對之 總而言之 後退左足 右足

加起來共有十種 

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舞林密笈與撇步 MODERN舞蹈的技術規則59（20150416） 【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

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技術規則 59

#前進有如下五種:

答:假設重心腳是左足 移動腳是右足 移動腳在後面  第一種右足前進到左足

後面結束

   第二種右足前進到左足交叉位置後結束  第三種右足前進到左足併足位置後結束

   第四種右足前進到左足前面位置後結束  第五種為移動腳在前面 右足往前面移動

   假設重心腳是右足 移動腳是左足 則相對之 總而言之 前進左足 右足 

加起來共有十種

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舞林密笈與撇步 MODERN舞蹈的技術規則58（20150415） 【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

舞林密笈與撇步 MODERN舞蹈的技術規則58（20150411）

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技術規則 58

#我們跳舞時身體的轉度有如下五種:

答:第一種 單獨將肩膀向右及向左轉至極限

   第二種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(不轉動足部>BALL)

   第三種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(同時轉動足部>BALL)

   第四種 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)

   第五種 同時將腰部及肩膀(整片一體)向右及向左轉(旋轉BALL 視情形

而定)

   說明:肩膀本人指的是身體 身體是大的旋轉 腰部是小的旋轉  和陀螺一樣愈到上面轉動輻度愈大

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舞林密笈與撇步 MODERN舞蹈的技術規則57（20150414） 【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

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技術規則 57

#我們跳舞時身體從上到下有那五個地方可以轉?

答:有如下五個地方可以轉:頭部 肩部 腰部 膝蓋部 足部

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【問題在專題文章信函舞秘 1 舞蹈概念-對應(請試著做答) 】 舞蹈概念>對應>請學員們試著做答(全部是簡答題)

【問題在專題文章信函舞秘 1   舞蹈概念-對應(請試著做答) 】  舞蹈概念>對應>請學員們試著做答(全部是簡答題)

說明:針對舞蹈學習者的問與答:專指移動性的對應舞步而言,事實上舞蹈所產生的舞步百分之九十五

以上都屬於此,華爾滋、探戈屬於M0DERN舞,接力巴(JlVE傑富)、恰恰屬於拉丁舞.

    此問答並無特定指明是那一種舞科或舞步,也不論及方向、角度、節拍(TlMM1NG),          

更不論及內、外圈的問題及反身動作(因為這些太複雜了,遠超過初學者所應了解的範圍), 

本人將以IP、OP、PP三種体位為基準.

    針對女性舞者(跟隨者)所做的題問,男性引導者試想著自己帶領的女性如何適從?

請以女性的立場(第二人稱)回答出來!

例如:上聯為『我對到妳』,對應的下聯無論是男性、女性都回答『我也對到你』.好了,現在可以開始做答了,不限時間,共二十題,請答對應的下聯!

提示三步曲:先想想身体位置,其次想到的是重心(左足還是右足),最後注意是轉動(右轉、左轉)移動(前進、後退、快、慢、大、小)還是不動(點步、伸腳)! 

1、  我在lP位對到妳　答> 我也在IP位對到妳(你)

2、  我和妳右(左)腰相靠　答> 我也和你右(左)腰相靠

3、  我在右(左)0P位右(左)足後退　答> 我在右(左)0P位左(右)足前進

4、  我在右(左)腰相靠右(左)足前進　答> 我在右(左)腰相靠左(右)足前進(後退)

5、  在任何位置:我重心在右(左)足　答> 我重心在左(右)足（在任何位置?是的）

6、  在任何位置:我不動(移動、轉動)　答> 我也不動(移動、轉動)

7、  在任何位置:我將妳帶到我的右(左)邊　答> 我被帶到你的右(左)邊

8、  在任何位置:我右(左)轉　答> 我也右(左)轉(8、9題旨一樣,問法不同)

9、  在任何位置:我帶動妳右(左)轉　答> 我跟著你右(左)轉

10、 在任何位置:我從任何位置將妳帶動到任何位置　答> 我跟你從任何位置到任何位置

11、 在任何位置:我動的很慢(快)　答> 我也動的很慢(快)　

12、 在任何位置:我踏的很大(小)步　答> 我也踏的很大(小)步

13、 在任何位置:我帶引妳邊搖邊轉　答> 我跟著你邊搖邊轉　

14、 在任何位置:我邊搖邊轉  答> 我邊看好戲就好(我也邊搖邊轉,參考8、9題,同13題旨一樣,問法                             不同)

15、 PP位:我右(左)足前進(後退)  答> 我左(右)足前進(後退)

(請參考17題PP位的回答)

16、 PP位:我將妳從PP位引導到0P(IP)位　答> 我跟著你從PP位轉到0P(IP)位　

17、 我連續出兩步前進(後退)分別為左、右足

IP位回答> 我連續出兩步後退(前進)分別為右、左足 

0P位回答> 我連續出兩步後退(前進)分別為右、左足 

PP位回答> 我連續出兩步前進(後退)分別為右、左足(此題能答對可真是不簡單呀)! 

18、 我將妳的腳步(身體)帶到這個位置　答> 我的腳步(身體)跟到(你)到這個位置　

19、 我重心在右(左)足,另足側伸或點步　答> 我重心在左(右)足,另足側伸或點步

20、 我重心在左(右)足,另足前伸或後伸,並且沒移動重心

        答> 我重心在右(左)足,另足後伸或前伸,並且沒移動重心

專題文章、信函暨舞林秘笈 【答案在專題文章信函舞秘 32】 專題文章信函舞秘 1 舞蹈概念-對應(請試著做答)

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【答案在專題文章信函舞秘 32】

專題文章信函舞秘 1   舞蹈概念-對應(請試著做答)

舞蹈概念>對應>請學員們試著做答(全部是簡答題)

說明:針對舞蹈學習者的問與答:專指移動性的對應舞步而言,事實上舞蹈所產生的舞步百分之九十五

以上都屬於此,華爾滋、探戈屬於M0DERN舞,接力巴(JlVE傑富)、恰恰屬於拉丁舞.

    此問答並無特定指明是那一種舞科或舞步,也不論及方向、角度、節拍(TlMM1NG),          

更不論及內、外圈的問題及反身動作(因為這些太複雜了,遠超過初學者所應了解的範圍), 

本人將以IP、OP、PP三種体位為基準.

    針對女性舞者(跟隨者)所做的題問,男性引導者試想著自己帶領的女性如何適從?

請以女性的立場(第二人稱)回答出來!

例如:上聯為『我對到妳』,對應的下聯無論是男性、女性都回答『我也對到你』.好了,現在可以開始做答了,不限時間,共二十題,請答對應的下聯!

提示三步曲:先想想身体位置,其次想到的是重心(左足還是右足),最後注意是轉動(右轉、左轉)移動(前進、後退、快、慢、大、小)還是不動(點步、伸腳)!

1、         我在lP位對到妳　答>

2、         我和妳右(左)腰相靠　答>

3、         我在右(左)0P位右(左)足後退　答>

4、         我在右(左)腰相靠右(左)足前進　答>

5、         在任何位置:我重心在右(左)足　答>

6、         在任何位置:我不動(移動、轉動)　答>

7、         在任何位置:我將妳帶到我的右(左)邊　答>

8、         在任何位置:我右(左)轉　答>

9、         在任何位置:我帶動妳右(左)轉　答>

10、    在任何位置:我從任何位置將妳帶動到任何位置　答>

11、    在任何位置:我動的很慢(快)　答>

12、    在任何位置:我踏的很大(小)步　答>

13、    在任何位置:我帶引妳邊搖邊轉　答>

14、    在任何位置:我邊搖邊轉  答>

15、    PP位:我右(左)足前進(後退)  答>

16、    PP位:我將妳從PP位引導到0P(IP)位　答>

17、    我連續出兩步前進(後退)分別為左、右足 

IP位回答>

0P位回答>

PP位回答>

18、    我將妳的腳步(身體)帶到這個位置  答>

19、    我重心在右(左)足,另足側伸或點步  答>

 20、    我重心在左(右)足,另足前伸或後伸,並且沒移動重心  答>

專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 32 ※勤練基本〈步〉動作～

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專題文章信函舞秘 32  ※勤練基本〈步〉動作～  舞蹈概念-對應（答案）>>>>

※勤練基本〈步〉動作～

        在習舞同時我們應首先注意到不可忽略的各項基本動作，因為基本動作的正確與否，將直接影響到學習將來的進度與表現。就以國際間一流的選手來說，通常所練習的程序，除了小部份時間用以研究特殊的花式舞步外，每日絕大部份的時間，幾乎都在基本步法與動作的磨練，因此可見一斑。

專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 31 花步何時了 學費知多少

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專題文章信函舞秘 31 花步何時了  學費知多少

※花步何時了～  

        學舞要求花步多，花步是一曲舞中的舞步變化。舞步變化多，並不一定是舞跳得最好的人。

        舞蹈表現的是人體的線條美，身體的姿態非常重要，我們在舞會裡，要想找一對舞跳得最好的。必是身體挺直、姿態優美、腳步輕盈的一對，絕不是花步多而姿態僵硬的一對。

      在舞蹈講習或邀請賽中，許多老師受邀示範表演，他們的花步都不是很多，但跳得都很挺直、優美、輕盈,,這才是舞蹈的真諦。

        因此，建議一些初學跳舞的朋友，必須學習每一舞步和姿態的正確性，不要先求花步的多，等到每種舞的基本步法，跳得純熟、優美、輕巧之後，再求花步的變化，以期充實舞蹈內容，增加跳舞的樂趣。

        況且一般的社交舞會中，你的花步多，別人不一定會，如果你的基本舞步純熟、優美、輕盈，能夠與舞伴融洽有默期，則很容易受到他人的歡迎和邀舞。

※學費知多少～

        學費的高低，要比較才能分辨，要評估有沒有收獲，才能說划不划算。一個人花費數千元，學會了跳舞，能夠療病治痛，延年益壽，休閒娛樂，交友應酬，其效益之大，能說學費貴嗎？

專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 30 ◎學舞觀念◎

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專題文章信函舞秘 30 ◎學舞觀念◎

◎　學舞觀念　◎

        大家都知道社交舞是一種既可健康身體，又能舒暢心胸的運動，因此要學跳舞的朋友很多，舞蹈教室也如雨後春筍到處設立。筆者習舞多年，得知一些學舞者的想法，實在值得提出來探討一下，以免初學跳舞就誤入歧途，降低了學舞的興趣，拋棄了一種能夠健康身心的運動。

專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 29 心得及感想,告知或建議

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專題文章信函舞秘 29 心得及感想,告知或建議

寫

給舞蹈班學員的一封信,

Hi大家好

成

立舞蹈班至今本人有一些心得及感想,來分享、告知或建議給各位:

關於上課的進度是取大家的平均值為準,而對於少數幾位比較會或比較不會的學員並不能滿足你(妳)們的需求,本人深感歉意!

這是團体班……但我會儘量的顧全大家.建議:舞步不會的人學舞步,會的人練姿勢(保持身体的中心線和地板垂直),課外有機會時,請多練習聽各種音樂而數節奏.

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專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 28 主 題：初學標準舞的幾個重點

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專題文章信函舞秘 28 主　　題：初學標準舞的幾個重點

主　　題：初學標準舞的幾個重點

算是個人的一點心得吧，覺得有一些剛開始學舞容易犯的小問題，如果可以改掉的話看起來會好很多。
一、頭抬起來：跳舞中偶爾看看自己的腳形無可厚非，可是很多人整首曲子從頭到尾頭都是低低的，看起來很沒有自信的樣子，很不雅觀。把頭抬起來，眼睛直視正前方，在正前方找一個目標，眼睛看著目標，不僅看起來會很有神，而且也會讓自己行走的路線更穩定。
二、在開始綀習精彩的花步之前，請先增加自己的穩定度：穿上舞鞋的感覺跟一般的鞋子有點差異，剛開始穿舞鞋走舞步會不穩是正常的，在這種狀況下還要去追求有的沒的的花步顯然會事倍功半。不妨多走走基本步，讓自己熟悉穿舞鞋走舞步的感覺，只要能持續，每天半個小時的綀習，不用三個月走起來就會很順了，這時再綀花步就會很輕鬆了。
三、多聽音樂：熟悉不同舞科的韻律感，要聽到音樂就能有感覺出來，節奏要用身體去感覺，或者至少要綀習在心裡默數，不要用嘴巴唸出來(除非你和舞伴正在對拍子)。
四、多找同伴一起綀，習慣在人面前跳：在觀眾面前跳舞，對大部份的人來說是一項很大的挑戰，找同伴一起綀，可以讓自己熟悉在群眾中跳舞的感覺，對真正上場的時候，會有很大的幫助。         

專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 27 主 題：舞場基本禮儀

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專題文章信函舞秘 27 主　　題：舞場基本禮儀

舞場基本禮儀： 1.未滿十八歲不進入舞場 2.服裝不整不進入舞場 3.不在舞池吸煙 4.不小心發生碰撞應點頭或揮手致意 5.以不影響他人跳舞為原則

跳舞要正派不要心存歹念.男女應認明歹路不可行.自古紅顏多薄命.帥哥不要自命清高.美女不要招蜂引蝶.跳舞純運動.曲終人散.各自士農工商.家庭也要顧好.

交際舞是一種高尚的社交活動和娛樂，在歐洲國家，無論皇家貴族或達官侯爵以致於富賈仕紳，在各種交誼場合及喜慶宴會中，都是一項不可缺少的節目。

對許多人，跳舞是一種愛好、一種消遣、或一種愉快達到訓練健康身體的方法。其餘的人、為不同的觀點習它，最重要之一是社交舞能提供心理的鬆弛。 一個人花費數仟元、學會了跳舞，能夠療病、延年益壽，休閒娛樂，交友應酬其效益之大、能說不值得嗎？

專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 26 主 題：跳舞的好處

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專題文章信函舞秘 26 主　　題：跳舞的好處

主　　題： 跳舞的好處

不要管別人的眼鏡有色或無色，自己快樂最重要！像我的動機一則有色、一則無色，致於別人怎麼看，他喜歡就好！

跳舞真好：

漫妙的音樂、優雅的舞姿、快樂的心情使腦內瑪琲正向分泌，比十全大補更益身心。只需每天持續跳半小時，即會為身體帶來莫大的益處，包括;

強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會，增強心肺功能、促進血液循環、減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會，增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會，消耗熱量，維持適當的體重。在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。與家人一起參與，可增進感情。與朋友共舞，有助擴闊生活圈子。