台灣舞林前輩四大金剛:李榮生 連水生 黃輝煌 張乃欽

#『舞動』的始期和終期如何?

答:始期為音樂開始  終期為音樂結束(停止) >適用於跳舞 表演或比賽<   [不適用於學舞 練舞 背舞]

                                                        

#社交舞和標準舞在引導上有何差異?

答:對初學者 他們講不出來 但他們實際做到的確是用手和腳來帶動(出了不該出的力)  不知道用身體(重心、垂直線=中心線)引領

   對標準舞學者  他們會說用手和腳來帶動是錯誤的引領   用身體才是正確的    (但他們有沒有做到就說來話長了……)

                                                                 

#假如在舞廳跳舞被踩到腳時 華爾滋和探戈有何不同?

答:華爾滋為滑步舞型 被踩是由旁側上來力道感覺沒有那麼大 也沒那麼痛

   探戈為踏步舞型 被踩時是由上往下 而且帶動重心上來  因在會比較痛

                                                       

#是否有必要去學舞呢?

答:當妳一個人是自我意識可以決定 但如有舞伴時必須和他商量 協調 溝通是否【目前】有必要去學舞 以避免造成浪費 因自己的問題最終還是要自己解決 各位說對嗎?

#別人找妳學舞 妳教是不教?

釋:這個人什麼都沒有 也什麼都不會 連走路都有問題 就是有錢

#別人願意付鐘點費給妳 但她(他)說讓我在最短的時間內學會跳舞?

釋:妳願意嗎?妳辦的到嗎?那請問妳要怎麼教(帶、跳)?

                                             

#一個初學者找到舞林高手拜師學藝(必須按照初學者的意思 我很重 我又很笨 我不想學會 更不想學好) 其結果如何?

答:他可能願意是為了什麼(或許有苦衷)?  他可能不願意又是為了什麼?  妳呢?

#遇到了很合=今天很愉快也很順利 為什麼還會比自己的舞友(伴)還麻吉呢?

答:遇到就遇到了 事先妳怎麼會知道 況且妳也不認識她 當時是無從選擇的 妳有過這樣的經驗嗎?妳為何不找他做舞伴呢!妳有很多原因那只有天知道呀  找舞伴是要找合的 這和個人會不會 好不好扯不上關係的 同意嗎?

※      台灣舞林前輩四大金剛:李榮生 連水生 黃輝煌 張乃欽

#離心力和向心力適用於轉動 請問在移動時有沒有離心力和向心力?

#套舞 背舞 排舞是學舞的一個過程! 那你在追求什麼?

答:本人不願意用上列三種方式 我一直在追求『舞步即無步』

#舞蹈的連接法有下列三種三式:

答:套舞連接(非感覺的)  舞步連接法(体位的上接步和下續步)  習慣性加上默契的『舞步即無步』(用感覺的)

#有一個名師請妳跳舞妳居然打他搶 他納悶 為何會如此呢?

答:A、不知道他是名師   B、不跳舞的原因太多太多了……

                                                         

#但妳不知道他是名師 那妳答應和他跳了 結果如何?

答:妳會比較滿足和快樂嗎?   更不可思意的是妳還頻頻糾正他   指導他  更離譜的是妳想拉他和妳認識的(他的徒弟)老師學舞  妳是他  妳如何? (真實故事)

#妳自以為是 妳先入為主 妳高高在上 情況如何?

答:妳身体太開花 妳重心向後 妳足跟移動 妳出力 妳身体亂動頭也亂動 妳重心太高 妳功力不足 妳好重好重呦 (真實心情故事)

                                                     

#離心力和向心力適用於轉動 請問在移動時有沒有離心力和向心力?

答:在通俗性、一般性、常態性、原則性我的解釋是沒有 我們跳舞所用到的力再次提醒有如下十二種 內力和外力 拉力和扭力 移動力和反作用力(彰動) 離心力和向心力 張力和對應力 腳力和身體力

CHA CHA (CHA) 恰 恰 (恰) 滑步舞型

CHA CHA (CHA)  恰 恰 (恰) 滑步舞型

※      舞步除了基本步外 又分為右轉系統(順時針)  左轉系統(反時針)舞步 

※      恰恰舞熱情奔放 具有濃厚的非洲原始情調 更有一股難以名狀的墨西哥風味 尤其是她的舞曲音樂 輕鬆悅耳 感人心緖 動人情懷 特別是在風清月白的夜晚 在吉他手的伴奏之下 熱情的舞者載歌載舞 盡情歡樂的確令人心嚝神怡 寵辱皆忘                                                     

※      在拉丁美洲舞中 恰恰是大多數人最先學習的一種舞 她原來是由墨西哥的土風舞 在19世紀初葉迭經演變改良 才成為輕鬆明快 大眾喜愛的社交舞

※      每分鐘有32-34小節 每小節有4拍 每4拍跳5步 最先的2步各佔一拍 接下來的3步分別是半拍、半拍、一拍

※      由於恰恰不必在場中圍繞著跳 所以在舞池中任何一角都可以起舞 也不必注意中央或邊線 只要注意腿和膝的柔軟和放鬆 每一出步都得腳掌先觸地 若是重心在一腳上 足踵著地時膝蓋便要挺直 另一腿的膝蓋便要放鬆 臀部也很自然的扭擺到停住的那一腳                                                         

※      原名“OFF BEAT CHA CHA (簡稱O.B恰恰)的恰恰 近1O年來不但舞步有了改變 名稱也更簡單化 叫做CHA-CHA-CHA了 她的特色便是變化自由 獨特創新  舞者應儘量保持上身的平穏 不可因腰墊及下肢的動作而影响上身的亂動 舞者若能自然純熟 加上舞者的創新動作 必會引人入勝 留連忘憂 

※      恰恰舞和倫巴舞相同都發源於古巴(CUBA) 跳舞的方法和倫巴舞相似 兩者之間有很多共同點 可隨著拉丁音樂中使用的小鼓所擊出的韻律跳舞

※      恰恰的軸轉(SPOT TURN)可分為向前、向左、和向右3種

                                                      

JlTTERBUG 吉特(魯)巴 接(吉)力巴(六步) 踏步舞型

JlTTERBUG  吉特(魯)巴 

接(吉)力巴(六步) 踏步舞型

※      接力巴發源於美國是舞會中絕不可缺少的節目 她能用流行的通俗音樂配舞 步幅小 也不需要大舞池 男士在很小的空間裡 便能引導女伴在臂下穿捘轉身 這種舞尤其受青年男女的喜愛 輕鬆活潑 熱情奔放快捷是主要的吸引力 原名JlVE(英國人稱牛仔舞)後漸傳入美國 被大多數的水手喜愛 所以又有了“吉力巴”的諢號 一次大戰之後 才漸漸傳入世界各地 成為舞會中人人喜愛的『踏步舞型』                                                           

※      每分鐘有40-46小節的吉力巴 節奏可快可慢 但看舞者的熟練(稔)程度而定  初學者不妨跳慢些 可跳四步型的 已經熟練的人 一定不耐慢速度的呆板滯慢 可以跳六步型或八步型的 六步型的英文叫「DOUBLE LlNDY」 八步型的叫「TRIPLE LlNDY」 目前流行的叫三步型的「THREE STEP」台灣式的(偷懶)跳法   

※      不論是三步型的 四步型的 六步型的 八步型的(共四種) 都是六拍完成一個基本步 記住:其樂曲的速度都不一樣

※      引導動作主要由男士的手和手臂之作用 而女士手〈指〉臂必須要有力感 才能敏感而配合的接受引導或暗示                                                         　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

※      因男士只有用右手或左手來牽引而已 在此之前女士就不得不自己先踏出舞步 才能配合起來 因此女士必須詳細而正確的了解吉力巴的舞步才行 吉力巴是和華爾滋完全不一樣的舞蹈 不在室內到處旋轉和倫巴舞一樣 幾乎都在原地跳

※      國內一般人所跳的是屬於六步吉特巴 舞蹈社教的競技舞是八步(J1VE) 傑富 事實上兩種跳法都是用六拍完成一個基本步 只是用八步來跳較有精神 變化也多 用六步來跳較為優閒懶散而已 在北部地區有的學生舞會用四步(四拍)完成一個步法 我認為這是錯誤的跳法 大慨以訛傳訛形成的吧 有人認為吉力巴的拍子很快不容易學 据本人教學經驗 一般人學吉力巴並沒有什麼困難 剛開始用較慢的音樂 等到熟練了以後再用快的音樂就會了                                                        

※      吉力巴是個十分放鬆自由的舞蹈 身体自然的愰動 腳步輕快的踏著 且不斷的與舞伴換位 轉圏 旋轉 這是她的基本精神 剛開始練習基本步時一步一拍(六步六拍)清楚的踏出來 等到步法熟練了以後 就不必那麼呆板的一步一拍的踏 只要隨著韻律在地板上滑動就對了

※      音樂 節拍4/4拍 基本韻律為快 快 慢 慢 起舞時任何一小節的第一拍和第三拍都可開始 每小節(BAR)的節奏數1、2、3、4 分別是蓬 恰(拆)、蓬 恰(拆) 一個SLOW等於一個蓬 恰   兩個QUICK也等於一個蓬 恰 

※      因曲子的速度較快 舞步容易混亂 初學者應用基本舞步不斷的練習 以便抓住節奏 吉力巴的腳型都以S S Q Q的節奏反覆出現

※      6步6拍6個動作 =l 2 3 4 5 6  =1 2 3 4 退 -  =點 踏 點 踏 踏 踏    

=Q Q Q Q Q Q  =S S Q Q

淺談BLUES 布魯斯(慢四步) 滑步舞型

淺談BLUES 布魯斯(慢四步) 滑步舞型

節奏(RHYTHM)S S Q Q  (Slow Slow Quick Quick) 

S為2拍  Q為1拍

節拍4/4拍            慢   慢    快    快

速度每分鐘約24~28小節 (BAR)

男士第一步為左足  依序為左 右 左 右  共4步

女士第一步為右足  依序為右 左 右 左  共4步

                                                         

※布魯斯的步伐是固定又緩慢的,有社交舞橋樑之稱,而所進行的方向和角度可以自由變化,依男士的帶領而有所改變,現將常用的5個基本步 (BASIC STEP)的變化法(VARIATI0N)敘述如下:    以男士言(腳步型態)

A.  向左而右橫行  B.向前而後直行  C.向左前斜行  D.向前直行

E.向後直行

以上5種變化步可以單獨或串連使用,如熟練後配上音樂,

直行的可以改成斜行,橫行的可以改成圓弧行,希望大家多加練習即可融會貫通。                                                                                                                                                           

※布魯斯所使用的音樂沒有特別的限制,只要屬於4/4拍的緩慢音樂都可以跳,諸如台灣出版的一些抒情歌曲,跳的時後不必太拘泥規則,不妨自由發輝。

※跳布魯斯時需有輕盈的感覺,因它的動作不多且移動不大(凡是慢的步伐可以多加一個點步),重點在步幅(兩腳距離)不可太大,並利用膝蓋的彈性以保持平衡。

※布魯斯是最適合初學社交(交際)舞學習的舞步,與探戈、華爾滋等其他舞蹈相比,其速度較慢,能夠輕鬆的跳,這是它適合初學者的理由,其舞步很單純在短時間內即可熟練,而略帶感傷的曲調,更能讓人陶醉。

※布魯斯所使用的音樂沒有特別的限制 只要屬於4/4拍的緩慢音樂都可以跳

  諸如倫巴 曼波 狐步和台灣出版的一些抒情歌曲 跳的時候不必太拘泥規則 不妨自由發輝 基本步以外的變化步可以單獨或串連使用 如熟練後配上音樂 直行的可以改成斜行 橫行的可以改成圓弧形 希望大家多加練習 即可融會貫通

※跳布魯斯時需要有輕盈的感覺 因為它的動作不多且移動也不大 (凡是慢的步伐可多加一個點步)重點在步輻ㄑ兩腳的距離或轉度>不可太大 並利用膝蓋的彈性以保持平衡

※布魯斯是最適合初學交際者學習的基本舞步 與探戈 華爾滋等其他的舞蹈相比 布魯斯的速度較慢 能夠輕鬆的跳 這是它適合初學者的理由

※其舞步很單純 在短時間內即可熟練 而略帶傷感的曲調最能讓人完全陶醉

※      布魯斯的姿勢及步法很簡單 只要能抓穩節拍即可隨著悠揚音樂而起舞 所以頗得初學者的喜好 目前所流行的一般歌曲幾乎都可以用作此的舞曲 學成之後馬上可派上用場 

TANGO 探戈 踏步舞型

TANGO  探戈 踏步舞型

※      各位要移動或練習請採用反時針 也就是右上左下的方向來行進舞步

※      節拍2/4拍:每小節如用四分音符數有2拍 慢步是1拍 快步是半拍

              每小節如用八分音符數有4拍 慢步是2拍 快步是1拍

                                       (數1拍為Q 數2拍為S)

              在社交舞跳法中 每小節不論用幾分音符都口數    

                        1.2.3.4. =Q Q Q Q =Q Q S =S Q Q =Q S Q =S S

※      節拍每一拍都是強而有力的大鼓聲(重音) 在第一拍和第三拍重音都可起步 速度每分鐘29小節                                                       

※      社交舞初級探戈凡是在S的地方可多加一點步 以明確抓準拍子 也就是不論是踏步或點步 每一拍腳都有一個動作 也就是用數數法如:1 2 3 4   2 2 3 4   3 2 3 4……等這是本人教學的方式    而不口數S S Q Q S    在此先告知

※      探戈舞有2種 一種是音樂節奏較快的英式探戈(我們所稱的7O年代探戈) 另一種是我們自己創造的SLOW探戈 也就是社交舞的探戈 本章中講的是以社交舞為準的

※      研讀本章(華爾滋亦同)不但要熟悉舞步移動的順序 也要注意音樂和腳步的吻合及每腳踏出去的位置 最重要的是要了解各種体位(位置) 這對於各位在學習記憶上有非常..非常..非常大的幫助 馬上能聨想到此体位的上接步(PRECEDES)和下續步(FOLLOWS)俾能靈活運用所有舞步  以節省各位的時間 男士特別需注意引導動作                                                       

※      一般初學者都視探戈為畏途 原因是音樂節拍不容易聽 快慢分不清 其實探戈並不是一種難學的舞 只要能多注意音樂中鼓聲重音的敲打 就可幫助你數拍子

※      2O世紀初期最先是出現在阿根廷 然後傳入美國 很快的全世界各地都愛上這種動人的舞蹈 第一次世界大戰以後英國舞蹈教師協會 將以有的步法加以整理而訂定步法名稱……成為今日的競技舞(COMPETlTION DANClNG) 通稱英國式探戈或標準式探戈 其動作比原來的更有精神 斷 爽 脆 充分表現出武士的戰鬥精神

※      今日世界各國的交際舞場所 其所跳的探戈都以美國式為主 但每個地區都有它自創的花步 所以要想統一步法 只有採取英國式的跳法 在台灣比較混亂 大部份人是以英國式的步伐(法)用台灣式的姿態來跳 而且有很多自創的步法 所以北部的人到南部去跳 有時就配合不來 甚至每個老師教的步法也不統一 本章的記述以台灣流行的步法為主

※      本章所述第一体位即是閉式舞姿(IP) 第二体位即是半閉式舞姿(PP) 第三体位即是右腰(左腰)相靠(OP)舞姿

WALTZ 華爾滋(慢三步) 滑步舞型

WALTZ  華爾滋(慢三步) 滑步舞型

注意事項

1、                第一步配合第一拍 最好每步踏在節拍上(3∕4) 第一拍是重音 第二、三拍  是輕音 鼓點聲是“蓬 拆 拆”每步一拍

2、                速度是固定的 大約每分鐘在32小節 每小節有三拍 節拍清晰易辦

3、                前進以腳跟先着地 一般走路的步距即可 橫跨大約為肩寬 第三步併足 後退以足尖先著地

4、                重心的腳是直的 而且是左右交替移動

5、                左轉步時不論是男士或女士 當出左足時是前進轉 右足是後退轉

6、                左轉步(REVERSE TURN)的轉向是在第二步 第三步併腳 其重心依然是交替移動

7、                前進轉者因是在外圈 所以步伐(第二步)稍為大一點 後退者相反    体位面對面(IP) 簡稱第一体位(位置)

                                           

※      有關体位和步位及男士的帶領動作女士的跟隨動作 將於課堂內說明

※      步伐說明以男士為主 女士相對之

※      舞步(任何舞)的連接法沒有一定的規則 只要常跳一定能靈活運用 這是把舞跳好的最大秘訣 此外跳舞要隨時注意到体位 步位 音樂的拍子(TIMMlNG)和男士的帶領動作(LEADER)女士的跟隨動作(FOLLOWER) 如各位已經跳熟 所有段落的起步 不需要踩基本步 剛開始音樂速度由慢而漸趨正常 

※      舞序是為幫助各位容易學習及記憶 俾能靈活運用所有舞步 如有疑問者 可於課堂內詢問  初學者務必把舞步的移動熟記下來才行  一般而言第一拍通常為前進步或後退步 第二、三拍則是向側面移動和双腳併攏                                                     

※      有關足位(POSIT1ON  OF FEET)和舞程向(L1NE OF DANCE)將隨後說明

※      華爾滋是社交舞愛好者絕不可缺少的一種舞 她像一首抒情詩一般地使舞者迷醉 優雅的旋轉 流暢的滑行 緩和的節奏好像跟著春風輕拂大地 又像浪花隨著漩渦流轉

※      跳華爾滋時男女的舞姿幾乎與布魯斯一樣 不過這種舞最重要的是表現左右舞步的的對稱與美感 因此男性的手肘必需稍為向側面撐開 脖子也要儘量伸直 右手輕輕放在女伴的左肩胛骨上 上下前後都不得搖愰 如果矯枉過正 太過於在意時會使得全身變的僵直生硬 双手緊握 如此一來就無法跳出華爾滋所有的優美舞蹈特色(線條)了

※      開始時必須與舞伴正面相對 男士並非藉著手來帶領女士 而是靠身体來引導(LEADING) 女士跟隨之(FOLLOWING)

舞伴過高或過矮怎麼辦

舞伴過高或過矮怎麼辦

在交際埸中這也是難免會遭遇到的 假如女伴高於男方 男方應將身体分開一點開步 這樣高度看起來平均一點 一般情況下在交際場中 縂是男方發動邀請女伴共舞 故男方應該先行自己留心此點以免另女方難堪

                                                     

舞伴不同步怎麼辦

這也是最常見的毛病 跳舞是一種社交活動 也是生活的情趣 跳舞者應充分了解這一點 假如對方(不論是女方或男方)的舞步不純熟 應儘量避免開大步 其次儘量不用高深的花式舞步 而改用簡單的基本舞步 如此双方都可避免有格格不入之苦

不論任何情況之下 男方在與女伴共舞而這一位女伴又是第一次共舞時 應該儘可能用簡單的標準步

如舞伴在舞程中有任何不配合的地方 不論是男方或女方都不應在對方出錯時特別注意地含有輕視的眼光注視對方 而應該稍停一下然後再重新開步 這才是好的辦法

高明的舞者可以將韻律 旋轉度等加以組合或變化 創造出適合舞者的特長

                                                   

舞池太滑怎麼辦

舞池太滑怎麼辦

舞池一定要光滑 假如有凹凸不平的地方 偶一不慎就會跌倒在舞池中 但舞池太光滑也是苦事 對一個初學者來說 更是如此 身體本來已經不易保持平衡 加上舞池滑其困難自更顯著 假如有舞池滑溜不易站穩之情形 跳舞者可以倒點水在地上 將鞋底在上面泡一下 鞋底一濕舞池地板與鞋中間就會增加阻力 如此一來就很易開步 而不會因地板滑而站不穩 

                                                     

舞池太劣怎麼辦

這要分幾方面來說:1、地板高低不平   2、舞池雖平但太粗劣不易轉動

3、舞池旁的座位不規則的伸出舞池 這些都是舞池的劣點

1、                地板高低不平 在一般營業性的地點是不會發生就種情形的 僅在一些租來或借來的地方才會有此現象出現 在這種情況下是很難有辦法改善的 因為這不是一時一刻即可改正的 唯一可行的辦法就是希望場地不是全部如此 在佈置桌椅儘量將那些地方遮去 即使會令舞池不規則形 也較之不平為佳

                                                        

2、                舞池太粗劣 主要因這一個舞池不常用 改善辦法是用鋼絲摩擦再打腊 如是者三數次 地面自然光滑 假如地面是水泥面或者是花磚面用鋼絲不易生效 可用滑石粉舖上一譬 情況立刻會改善

3、                舞池形狀不規則 跳舞時就應小心 犬其是突出的地方更要留意 如舞曲節拍速度較快 而自己舞步又不太純熟的話 還是不下舞池為佳

                                            

舞池中人太密怎麼辦

這是常見的現象 而又沒法避免的現象 在此種情況下跳舞已變成趁熱鬧 除非不下舞池否則只能適應環境 不應随己意而開步亂衝亂撞這在交際場中會失儀的 在人擠的舞池中舞步不宜開得過大也是方法之一 在特殊的環境下只好如此將就

學 舞 須 知 舞蹈教戰守則

學     舞     須     知

舞蹈教戰守則

※      我經常感到若單獨一個人學習跳舞 其效果會比不上多數人一起學習好

    原因是:互相可以觀摩對方的錯誤而有所改正 同時自己有錯誤一同學習的人亦可以指出 關於這一點節拍上的問題仍不大 姿勢改正方面非如此學習不為功 有人以為對鏡學習這一個毛病自可克服 但只知其一不知其二 對鏡學習雖然可以看到自己不正確的姿勢 但事實上一個人不易發現自己之毛病的

不知『如何』也無從察覺 旁觀者清 用在這裡最合適 同時經常發現一些人當做出某種正確姿勢時 僅在未移動身体時才能保持 略一移動則全部會變樣  於是對鏡學習就變成不易收效而又可能有效的方法

                                                  

          怎樣改正不良姿勢

姿態與舞步同樣重要 一個會跳舞的人 不論其舞步如何純熟 若姿態不良也是沒有用的 跳舞是舞蹈社交上常用的活動之一 姿態在那種場合其比重在某些角度上看來 有時可能比較舞步研究與舞步花式有更濃的重要性 糾正姿勢時最重要的事 就是要先將背部這條筋骨(即脊髓骨)挺直

                                                  

怎樣使樂曲的情調與舞步配合

這是更進一步的問題 當初學者已經深切明白樂曲在演奏時 拍節是如何與舞步配合之後 才可以說到樂曲的情調與舞步配合 跳舞者應該根據樂曲所表現的情緒來渗入舞步中與舞步混合 一個精於音樂的人 只要是那音樂是合適跳舞的 他就可以開步 而且跳得和有節拍伴奏時是一樣的好

                                

舞池中經常遇到的困難及其他

任何一個精於跳舞者 當他在跳舞時 在舞池中仍會遭遇到若干困難 這困難不是指舞步技術 音樂配合等問題 而是指環境上的影响 這些影响是複雜的 現在僅舉出幾種初學者最常遇到的困難來談一下

事實上告訴你 跳舞只有3種動作 【前進】【後退】:移動 【轉身】:轉動

舞     蹈     拾     穗

※自認跳舞技術很優秀 而且明知舞伴的技術不好 却引導著舞伴跳些很難的動作 使得舞動不易進行 這是不禮貌的

※男士要注意控制舞伴的姿勢 以免撞到別對跳舞者 當舞池中有很多對時 要將步幅及方向做適當的調整 考慮到別對舞者的流向 要注意引導舞伴

※作為隨舞者的女士 不要預先猜測下一步的舞步如何 也不要預先做某一動作的準備 完全跟隨著男士的引導來跳舞 如果因為自己的技術比對方來得高明 而預先跳下一步的舞步時 就會破壞了平衡(姿勢 重心)

                                                        

※如果在學習期間有機會參加舞會時 不要隨意放棄 因為舞會不但可以提供你一些臨場的經驗 而且也可以從參與舞會中的朋友(同好)那兒得到觀摩學習的機會

※我們批評一個人舞術的好壞 注意其基本步法是否準確 花步不過次之 基本步是模型 花步是副產品 好的模型自然會有好的產品

※      國際標準舞提升您的社交生活品質 它使您体會流行音樂的美妙 更能帶給您身体財富

                                                      

※      社交舞的企圖 它是把『自我所感』『傳達對方』共同用一種動作法發輝一種情緒 也可以說是用足當筆尖共詠一首沒有文字的詩 但它的享受範圍只屬於兩個人的宇宙 它沒有引起旁人反响的企圖 (旁人欣賞是另一回事) 各自享受自己的情緒 才是正常跳舞的真正享受

※      『傳達對方』:身体常比腳尖先開始動 的傳達兩字 它的意義可以說“作”解釋 因為社交舞有賓有主 男士為主 女士為賓 主動者注重引導工作 被動者但求追随有方 指揮是否得法 那就先要看握抱是否準確 因為無言的指揮是要靠着『感覺』授意 握抱的作用好比航行的把舵 沒有它的指揮就不靈了 握抱得法 意到足隨 握抱無方 心去留步

                                               

※      事實上告訴你 跳舞只有3種動作 【前進】【後退】:移動   【轉身】:轉動     一個人普通行路亦莫不然 幾乎可以說會行路的人就會跳舞 因為行路也是這3種動作 但是行路是主動 主意在己 跳舞是被動 指揮在音樂的拍子 行路:用足帶動身体  跳舞:用身体(重心)帶動足

※      握抱時男士的右手不要抱的太緊 太緊就會壓迫對方造成平衡不穩 步伐難以控制 亦不要太鬆 太鬆對方又無感覺 不知所示 左手不要握得太緊對方手指會麻木欠大方 左手的作用是平衡的意義大而指揮的意義小

                                                     

※      為適應環境起見 大多數的人還是用左足起舞的 如用右轉起舞也請多加一步用左足起的常步 如果是慢三步則加左足前進的交換步 如果是快三步(快華爾滋)則加左足開始的躊躇步(HESITATlON CHANGE) 

※      我們可以斷言世上沒有(凡舞皆精)的全能舞蹈家 只有擅長於某種舞的專家

※      我們除却基本練習的必經階段之外 更要分析自己的性格 天賦的身材 然後配合學習某一種舞科 這樣便容易達到成功的捷徑

                                                     

※      當你大步前進或後退時 步子要直接從大腿關節(H1P)起伸出去 但不要太長或過小 要和平常走路一樣 長度要合自然 同時兩足出來都是沿著地板上滑形而出 只有探戈才需要稍稍提起(指摩登舞而言)

※      當你動步後退 身体重心亦該在前面 防止重心向後(男女相同) 身体和前腳應形成一直線

※      舞的銜接法並不是刻板的 須視四周環境 隨機應變而運用 有時也可以背著舞程向偶爾走兩三步 但不能多走 是要找沒有人在你所舞的地位附近時