【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製】【身體的五種轉度】觀看影片重點說明1 建議請用耳機聽喔！2我往右 鏡子裡面是往左3有五種轉度 順序並不重要

【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製】【身體的五種轉度】觀看影片重點說明1 建議請用耳機聽喔！2我往右 鏡子裡面是往左3有五種轉度 順序並不重要 https://youtu.be/tIdX5HxhzNM

這篇是專為國際標準社交舞蹈愛好者所發佈的貼文！如何將標準社交舞蹈學好、練好暨跳好之重要觀念

【身體的五種轉度】觀看影片重點說明1 建議請用耳機聽喔！2我往右 鏡子裡面是往左3有五種轉度 順序並不重要

http://daviddance888.blogspot.tw/2016/07/1-2-3.html

【對的！建議學習舞蹈練習舞蹈先從懂得理論開始】【舞步即無步DAVID/大維】

https://goo.gl/photos/Gxow6KqpmSiKoWvA9

我們跳舞時身體的轉度有如下五種：

答:第一種 單獨將肩膀向右及向左轉至極限

   第二種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(不轉動足部>BALL)

   第三種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(同時轉動足部>BALL)

   第四種 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)

   第五種 同時將腰部及肩膀(整片一體)向右及向左轉(旋轉BALL 視情形而定)

   說明:肩膀本人指的是身體 身體是大的旋轉 腰部是小的旋轉  和陀螺一樣愈到上面轉動輻度愈大

觀看影片重點說明

1 建議請用耳機聽喔！

2我往右 鏡子裡面是往左

3有五種轉度 順序並不重要

這篇是專為國際標準社交舞蹈愛好者所發佈的貼文！如何將標準社交舞蹈學好、練好暨跳好之重要觀念？ http://daviddance888.blogspot.tw/2016/02/20160225david.html

1  您知道學舞練舞要一步一步的學與練嗎？【一步沒有學好再練下一步有用嗎？】

2  您知道學舞練舞要一個動作一個動作的學與練嗎？【一個動作沒有學好再練下一個動作有用嗎？】

11月要辦國際輪椅舞比賽，需要180萬的費用！希望能募得一點經費。 請大家支持這項運動 拜託拜託 感恩感恩

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#富邦公益大使一票一希望傳遞正向愛

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老師您的這句：【自己並不完美又沒有覺知是傲慢的呈現】，是非常受用，但實行起來很困難

XXX 老師您的這句：【自己並不完美又沒有覺知是傲慢的呈現】，是非常受用，但實行起來很困難

07:35 姚大維 身材相當勝於不相當

07:35 姚大維 舞技相當勝於不相當

07:36 姚大維 這是緣份可遇不可求

07:37 姚大維 每個人煩惱習氣障礙與執著也都不同

07:40 姚大維 無論想改變或不想改變  有覺知或沒有覺知 其實這已經定調好了

07:41 姚大維 要多問問自己學習舞蹈的真實意義是什麼？

07:43 姚大維 這是支撐自己能跳長遠快樂自在健身健康的原動力

07:44 姚大維 自己對舞蹈的執著是有所求還是不求？

07:45 姚大維 圖片

XXX 貼圖

XXX 本來是跳好玩的標準舞，到後來越來越要求，要求自己，也要求舞伴，我認為今天就算不跳舞，也要練身體上的平衡，到老年因活動力好身體平衡生活才有品質，但隨著時間的流逝，十幾年下來我知道要把自放在戰場上，老師才會放東西。這兩年學到到很多，可是舞伴間衝突更多，一直不明瞭，以前不懂時覺得自己跳得可好，現在懂一點，倆人卻跳得不順遂。

08:02 姚大維 圖片

XXX 我是虔誠的天主教徒，也只有將不順放在天主的手心上，謝謝老師的教導，老師們總是看得遠，我要跟您學的人生道理還很多呢！再次謝謝您!我去上班了！

08:05 姚大維 祝福快樂每一天出門遇貴人一路平安順利

08:22 姚大維 不客氣喔  希望您有所體悟

08:23 姚大維 於上班期間忙碌可以不用回應

08:26 姚大維 自在中盡力  盡力後請放下  不要有負面意識和罣礙

08:28 姚大維 圖片

08:29 姚大維 圖片

08:33 姚大維 請將這句話放在內心深處

（我認為今天就算不跳舞，也要練身體上的平衡，到老年因活動力好身體平衡生活才有品質）

08:44 姚大維 圖片

08:45 姚大維 人們要隨時抱著感恩與珍惜的心

感恩自己的家人

感恩親朋好友們

感恩遇到的每一個有緣人

感恩自己活在這個世界上

人生短短數十年一晃即過

把握人身法船健康與完整

很多自己無法掌控的因素以及因緣

看破看淡看開才會自在與圓滿

我們每個人都不完美千萬不可傲慢

時常抱著謙卑與謙虛的心

自己想什麼做什麼就得到什麼對嗎？

08:47 姚大維 圖片

XXX 我很想問問題，常得到的我的老師回答是：跳好妳自己。我只好買很多書，包括芭蕾，拳擊，舉重,瑜伽，肚皮舞……

XXX 我很想問問題，常得到的我的老師回答是：跳好妳自己。我只好買很多書，包括芭蕾，拳擊，舉重,瑜伽，肚皮舞……得到心得是強化核心肌群和臀部力量，再加您和fb老師po的一些摩登舞的技巧，但終歸是揣摩出來的，它（舞姿）並非正確。

22:51 姚大維 抱歉 我不贊成買書用書的方式來學習舞蹈

22:51 姚大維 看書不如直接練習舞蹈的基本功 基本動作 基本步比較實在

22:51 姚大維 除非你本身對書本的內容是有興趣的

22:51 姚大維 力道的延伸與動作書本是講不清楚的

22:51 姚大維 訓練舞蹈基本功的方式很多 但我並不認為學習與訓練輔導不相干的來輔助舞蹈 這不切實際而且事倍功半

22:51 姚大維 而且書並不會回答問題

22:51 姚大維 看書學習舞蹈容易誤導而不自知

22:53 姚大維 希望以上解答有幫助到妳

XXX 謝謝老師!

今天我的同學問老師：如何能避免男士的左手在行進間把女士的右手拉高？老師告訴她跳好自己，不要要求妳的舞伴，因為妳才學沒多久，而男生已跳了十幾年了，

想請問老師，若是您，您會怎麼回答?

XXX 圖片

XXX 圖片

22:58 姚大維 不論男士還是女士必須要有覺知力

22:59 姚大維 自己並不完美又沒有覺知是傲慢的呈現

XXX 覺知力是?

22:59 姚大維 覺知自己跳的不是很完美

22:59 姚大維 覺知自己的架勢也不是很完美

23:00 姚大維 覺知和舞伴要有最好的搭配才能將舞蹈跳得好

23:01 姚大維 身高差距大的舞伴要有更大的耐力與容忍培養出默契與習慣性

XXX 我得咀嚼一下才行

XXX 謝謝老師!

XXX 貼圖

23:05 姚大維 遵循老師正確的引導與教學循序漸進是將舞蹈跳好又安全的不二法門

23:05 姚大維 圖片

XXX 老師好，背號21號是我們，我想問的是：您看女士的我，該如何改變?

XXX 老師好，背號21號是我們，我想問的是：您看女士的我，該如何改變?

謝謝老師，麻煩您了！

08:54 姚大維 依妳們的身高差距或許這是無法改變的缺點

08:54 姚大維 男士是引導者女士是跟隨者

08:54 姚大維 但我看到的是搭配的很完美與流暢

08:54 姚大維 四十一秒男士引導方向有待調整

08:54 姚大維 男士要讓女士保持左肩下壓

08:54 姚大維 男士重心在落下一點更棒

08:54 姚大維 四十九秒女士的頭部動作是自己想要表現的嗎？

08:54 姚大維 女士左手臂的定位點在連續轉動會跑掉

08:54 姚大維 中心線都沒有跑掉蠻棒的

08:55 姚大維 圖片

XXX 謝謝老師!下班後再跟您請教

09:49 姚大維 美女不客氣  有舞蹈上面的問題歡迎提問

XXX 請問：您說到女士左手臂的定位點在連續轉動會跑掉，要如何因應呢？

22:40 姚大維 請問：您說到女士左手臂的定位點在連續轉動會跑掉，要如何因應呢？

22:40 姚大維 這是搭配上的問題男士要有較大的承擔力

22:40 姚大維 我看到妳的架勢和臂展是有到位的

22:40 姚大維 身高差距男士右手臂容易往上抬而造成女士位移

22:40 姚大維 不論比賽或表演基本上多是套舞套步子

22:40 姚大維 身體的張力從頭到尾是源源不斷的

22:40 姚大維 張力沒有持續如同方向盤失靈是無法做出正確的引導

22:40 姚大維 自己做好了要和舞伴培養出習慣性與默契好需要花更長的時間

22:40 姚大維 要有信心基本上妳的問題不大

正能量家族 《用隨緣心，面對人事的無常變化！》

09:01 正能量家族 《用隨緣心，面對人事的無常變化！》
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不要為圖一時之快，結難解之怨；
不要為爭一時輸贏，輸全部心情。

其實“不爭”是一份清醒，其實“隨緣”是一種積極的心態。

隨緣，常常被理解為不需要有所作為，其實，隨緣不是放棄追求，而是以豁達的心態去面對生活。

隨緣是一種智慧，可以讓人在狂熱的環境中，依然擁有恬靜的心態，冷靜的頭腦；隨緣是一種修養，是飽經人世的滄桑，是閱盡人情的經驗。

不要因為別人的一句話，奪走您今天的快樂。

美好的一天，用隨緣心面對人事的無常變化～

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18:29 正能量家族 《活出自信，活出正能量～》
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人生，有風有雨有波折，
不管怎樣，
我們都要好好的活。

生活，有酸有甜有苦樂，
不管如何，
我們都要好好過。

也許身心疲憊，
但挺著挺著就承受了；
也許手足無措，
但忍著忍著就面對了；
也許哭笑不得，
但走著走著就過去了。

沒人擋風遮雨，
自己就撐起一片天；
別總自顧可憐，
因為誰活著都挺難。

別抱怨自己一無所有，
若能知足，
時時刻刻都是幸福。

其實每個人都有不容易，
都有道不盡的苦水，
說不出的委屈。

我們都要好好的，
不壓抑，不憋屈，
自己的心情自己去調理。

我們都要好好的，
不攀比，不洩氣，
自己的事情自己去努力。

我們都要好好的，
為了親人，為了自己，
養好身體，愛惜生命。

堅強如你，不言放棄；
驕傲如你，堅持到底。

活出自信，活出美麗！

會“Line“ 給你的人，一定是心裡有您的人…

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…舞程線（L.O.D.)及方位

…舞程線及方位
舞程線（L.O.D.)
在體育館中，舞池為23×15米的長方形，和排球場地相同，四條邊線叫牆。長邊的一側是主席臺，對邊為觀眾。規定，繞舞池中央沿逆時針方向為正方向，平行於主席臺牆線的直線稱A線，依次B線、C線、D線，又回到A線。
…方位
以舞程線方向和它的逆方向為一直線，再以舞池中央方向為另一直線，兩線交叉構成十字直角坐標系。在此基礎上，又以45度的夾角確定四個斜方向,以座標交點為圓心。沿舞程線左轉每45度為一個方位，分別是舞程線、斜中央、中央、逆斜中央、逆舞程線、逆斜牆、牆、斜牆男女舞伴在舞池中跳舞時，面對的方向正好相反。在表述舞步名稱時規定以男士為准。

哈哈哈哈 我最得意的兩個學生

哈哈哈哈

我最得意的兩個學生

一個九十一歲

一個七十九歲

一個一百四十五公分

一個一百四十三公分

她們也是舞痴

也走上了不歸路

花錢買不到的健康與快樂

幸福與法喜

哈哈哈哈

兩位和我學習舞蹈將近三十年

好漫長好漫長的歲月

【XXX 嗯！你是最棒的老師，辛苦了】

快樂是一種心情

幸福是一種感受

朋友是一生修來的福份

友情是一世難求的緣份

願我真誠的祝福

給朋友帶去開心快樂的每一天

無論您是我的朋友

還是我生活中的過客

我都祝福您一生平安快樂

最後祝願愛舞的您

舞技越來越好！

氣質越來越高！

身體越來越棒！ 
形體越來越美！

正能量家族 《奪取先機～》正能量家族 《冰淇淋哲學～》

11:40 正能量家族 《奪取先機～》

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商人帶兩袋大蒜到某地，當地人沒見過大蒜，極為喜愛，於是贈商人兩袋金子。

另一商人聽說，便帶兩袋大蔥去，當地人覺得大蔥更美味，金子不足表達感情，於是把兩袋大蒜給了他。

雖是故事，但生活往往如此，得先機者得金子，步後塵者就可能得大蒜！善於走自己的路，才可能走別人沒走過的路。

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16:48 正能量家族 《冰淇淋哲學～》

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賣冰淇淋必須從冬天開始，因為冬天顧客少，逼迫你降低成本改善服務。

如果能在冬天中生存，就再也不會害怕夏天的競爭；同樣只有吃過苦才知道享受生活美好。

想在順境中事業能蒸蒸日上，就必須在逆境中經過一番錘鍊，這就是台灣著名企業家王永慶提出的「冰淇淋哲學」。

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2016.07.12 星期二

08:35 正能量家族 《當我們不滿孩子的現狀時，要記住：所有發生的都是必定要發生的～》

它幫助我們看清自己，內觀自己，唯一的可行道路是修行和改變自己。

當我們有了內在的智慧與力量，空間增大了，孩子自然而然也會受到我們的影響，走向更適合他們的人生道路。

昨天看到一段話，雖然沒有幾行，但字字珠璣，瞬間在我的心底升騰起暖意：問問自己，你要孩子是為了什麽？傳宗接代？養兒防老？

看到書裏一個很感動的答說：“為了參與一個生命的成長，不用替自己光耀門楣，不用為我傳宗接代，更不用幫我養老。

我只要這個生命存在，在這個美麗的世界走一遭，讓我有機會和她（他）同行一段”！

繼續⋯

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跳舞時女士要注意的問題：

跳舞時女士要注意的問題：
1、 握持時三點接觸後,男士伸展上身,女士要呼應男士的伸展,而不是自行伸展;注意腰不要往後仰,重心不要後移,不要用肚子頂著男士跳舞。
2、基本步沒有練好的,注意身體及下盤各個關節不要僵硬,要形成平順流暢的移動或轉動.一個舞步的結尾,要把單腳收穩,搶先出步或延後出步都不對。
3、舞步熟練時,要知道自己在舞蹈中的定位,注意男士的信號,不要主動完成自己的動作.要放鬆身體,自己體會男士的肢體信號。
4、舞蹈動作要有美感,要有感染力，要注意自己身體的延伸.也就是說用身體去跳舞,注意跳舞不是單純的用腳去走舞。
通常很多女士在運行時想著該怎麼跳舞跳什麼步行街，其實基礎練習好了不需要你做什麼預判之類的，而是不知你男士跳什麼，我卻跟上了，這是女舞者應該學會的一種學舞方式。

正能量家族 一、【選擇大於努力，夢想永不止步】正能量家族 《生命中不可或缺的一部分⋯》

07:59 正能量家族 一、【選擇大於努力，夢想永不止步】

有的人一輩子都很努力，可是依然貧窮。為什麼？選擇錯了。最最重要的是選對平台、跟對人。選對平台，踏實一生﹔跟對人，贏一生。

選擇上班，只能溫飽；選擇創業，放大夢想，才有機會成就人生。

二、【做事不如做市，做市不如乘勢】

宇宙萬物、春夏秋冬都有其規律，掌握規律，事半功倍。做事情要有市場的慨念，做市場要有趨勢的意識。順勢而為，乘勢而上。

例如：中國未來三十年嚴重老齡化，並且心腦血管疾病等慢性病將井噴式蔓延，健康產業，就是大趨勢。

三、【選擇靠自己，成功靠團隊】

團隊工作才能讓你夢想成真。你有團隊嗎？你有志合道合、凝聚力強的團隊嗎？

為什麼很多老板辛苦？因為沒有人為他分擔操心，沒有一個人是可以自主創業，不需團隊的。

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11:40 正能量家族 《觀靜自在～》
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花開花落自有規律不受人左右。
而我們無法掌握的又何止於此?

常懷一顆平常心，行到水窮處，
坐看雲起時，足矣。

內心的寧靜，就是最有力量的修行。佛說，人的痛苦，源於追求了錯誤的東西。常常，我們苦苦的追逐，又執著的放不下。

殊不知，有些不甘放下的，往往不是值得爭取的，有些苦苦追逐的，往往不是生命需要的。

我們要做的是讓心靜下來，心靜下來才知道自己到底要的是什麼，讓心靜下來，靜觀自在。

「不雨花猶落，無風絮自飛。」

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16:30 正能量家族 《生命中不可或缺的一部分⋯》
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沒有人會幫你一輩子，所以我們要一直奮鬥。

人生本就是一種承受。當愛你的人棄你而去，任你呼天搶地亦無濟於事，生活本是聚散無常；當背後有人飛短流長，任你舌如蓮花亦百口莫辯，世道本是起伏跌宕。

得志時，好事如潮漲，失意後，皆似花落去。不要把自己看得太重，委屈了、無奈了、想哭了，這些都是你生命中不可或缺的一部分。

一個人總在仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發現自己正被別人仰望和羨慕著。其實，每個人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在別人眼裡。

幸福這座山，原本就沒有頂、沒有頭。要學會走走停停，看看山嵐、賞賞虹霓、吹吹清風，心靈在放鬆中得到生活的滿足。

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2016.07.10 星期日
07:08 正能量家族 《真正的窮不是沒有錢，而是沒有能力去付出！文╱沈芯菱》


我的童年成長在擺路邊攤的流動攤販家庭，居無定所，很貧困，可是，貧困的環境讓我知道，真正的窮不是沒有錢，而是沒有能力去付出，相對的，富裕是什麼？不是誰擁有得多，而是誰需要得少。

Y世代有其專屬的溫柔革命，什麼叫溫柔革命？我們不是要去推翻什麼，而是要帶來一種可能性，除了當代的資本主義與新自由主義之外，還有什麼選擇？

我不斷在尋找一件事，the power of the powerless（無權者的力量），到底我們這些比較資源匱乏、比較新世代、比較沒有發言位置的人，力量在哪裡？這個答案在我小學四年級的時候，慢慢有點頭緒了。

繼續⋯

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