【請記住：所有的舞、所有的步、所有的線條、所有的動作
/不論男士還是女士
兩腳膝蓋彎曲的方向請保持在和腳尖同一方向 沒有受不受傷的問題或障礙】
【淺談膝蓋】感恩舞蹈前輩的指點：舞動時【移動 轉動 做線條 做動作】不要兩腳膝蓋同時彎曲！膝蓋容易受傷！
舞動時兩腳膝蓋要同時彎曲時就要同時彎曲 沒有受不受傷的問題 不要同時彎曲時就不要同時彎曲
國際標準舞也稱國標舞或簡稱標準舞，國際標準舞是極講究重心與音樂、姿勢、節拍、動作還有男女之間默契的舞蹈。
國際標準舞是總稱。它分為兩大舞系：摩登標準舞 (華爾滋、探戈、快四步、狐步、維也納華爾滋五項)
及拉丁標準舞 (倫巴、恰恰恰、森巴、捷舞、西班牙鬥牛舞五項)
合計即為所謂的「十項舞科」，每種舞科各有其舞步特色及規定【包括膝蓋運作】。
每一種舞的特性/色及規定不同 以上「十項舞科」
什麼時候兩膝蓋是同時直的？
什麼時候兩膝蓋是同時彎的？
膝蓋是同時直的有分絕對刻意的直和鬆馳的直
膝蓋是同時彎的也有分彎曲程度的不同
膝蓋的運作是在【移動 轉動時】
膝蓋的運作是在【做線條時】
膝蓋的運作是在【做動作時】
膝蓋的彎曲只要符合人體功學
沒有受不受傷的問題 只有彎曲程度的不同
用循序漸進破除迷信
不論是向前舞動 向右側舞動 向左側舞動 向後舞動 那就是膝蓋向前彎曲是不會造成傷害的
切記！膝蓋的彎曲向右側
向左側 向後 容易造成傷害
在舞動時膝蓋分為五個位置【必讀必懂理論基礎與技術規則】
【要知道膝蓋的位置有五個】
【身體上下位置有五種(跳探戈時因沒有升降較不明顯)】
【【其實就是指明膝蓋的位置只有五種、一次只能在一種、而專指重心腳而言】】
答：第一種膝蓋鬆馳而自然
重心在BALL 足跟著地
第二種膝蓋彎曲不超過足尖 重心在BALL 足跟著地
第三種膝蓋彎曲超過足尖 重心在BALL 足跟著地
第四種膝蓋是直的 將足跟墊到最高
第五種膝蓋是彎的 將足跟墊起來即可
