請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
身體要保持直線！後仰？
是後仰保持直線 重心在前面 身體在後面 身體開花 中心線永遠向上 如果重心錯了 舞不可能會跳好
【（垂直線）永久向上】
請記住：所有的步、所有的舞、所有的移動、所有的線條
指中心線/脊椎骨（垂直線）永久向上（不是向下、不是向左 、不是向右 、不是向前 、更不是向後）
MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性上半身有那三個地方不能彎?
【頸部 胸部及腰部】
MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性下半身有那三個地方可以彎?
【大腿肘關結 膝關結及足關結】
【基本步跳不好這一科的舞就跳不好 基本步跳不(會)熟練的人就無從引導與跟隨 也不可能持續性的對上音樂節奏 更不可能注意到手勢(如拉丁舞的) 我們批評一個人舞術的好壞 注意其基本步法是否準確 花步不過次之】
請問您１０個定點保持不動，為何！？
舞動(移動及轉動)上半身保持的十個定點
肩膀下壓兩點
上手臂關結前兩點向後
手肘向外兩點
手肘向下兩點
頭椎頂向上一點等於後腦杓向上兩點
還有一點下回分解
男女握持上有一個很重要的力是何?
解釋為『張力』如同像皮筋的拉力 沒有了它男士跟本就無從引導 不能臨場應變 場地運用及適應 請記住：『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的。
『MODERN舞』脊椎骨在解釋垂直線(中心線)上分成八段?
答:頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
(這八段都要將它拉成一直線)
沒有傾斜(SWAY)應與地板(水平面)成垂直角度……技術規則
有傾斜(SWAY)不會與地板(水平面)成垂直角度……技術規則
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