跳舞所用到的力量有如下十二種：內力和外力 拉力和扭力 移動力和反作用力(彰動) 離心力和向心力 張力和對應力 腳力和身體力

12:15 姚大維 跳舞所用到的力量有如下十二種：內力和外力  拉力和扭力  移動力和反作用力(彰動)  離心力和向心力  張力和對應力  腳力和身體力

12:16 姚大維 下面這句話可以記下來『舞步即無步』,花步(只是便於學習及記憶的一個過程),如何產生？特別提到五變：變化旋轉度、角度、方向、速度(音樂)、身體位置,因而產生花步。

12:17 姚大維 提示:....PP位共有16步對應步加上0P位16步再加上IP位8步

  基本對應步各種體位加起來共40步(請將它記起來)不包括側/旁/併步

12:18 姚大維 技術規則:IP位、0P位、PP位身體中心線永遠相對,身體不可跑掉.

重點提示:IP位身體二點和舞伴相對且平行,腰二點和舞伴相對且平行,

         不談及CBM,換句話說身體和腰共四點和舞伴相對且平行.

         0P位身體和身體平行,腰和腰平行,但四點並不平行,

         請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復).

         PP位身體和身體平行,腰和腰成V字型,但四點並不平行,

         請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復).

12:19 姚大維 三條中心線分別是:右足內側一條,左足內側一條,双足中心一條.

記住所有移動都要経過中間,否則中心線無法保持垂直.