2017年11月5日 星期日

【雲門教室✕身體財富ATM】每次練習都要開胯「胯部律動」鍛鍊胯部，身體更靈活【圖文詳細說明易懂易學 唯獨要有恆心和毅力】

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每次練習都要開胯（Buddha Konasana和 Upavista konadana)
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