綜合B輯 【舞步即無步DAVID/分享互動與交流 37】【頸/頭部 胸部及腰部】
、、、到、、、【舞步即無步DAVID/分享互動與交流72】女士男士知易行難 如此簡單的幾句話卻做不到？
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流37】【頸/頭部
胸部及腰部】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
MODERN舞或指舞蹈在通俗性、一般性、
常態性、原則性上半身有那三個地方不能彎?
【頸/頭部 胸部及腰部】
無論在任何體位向任何方向和步位移動全部適用
例如：前進 後退 右足橫跨
左足橫跨
【男士女士不同】
男士PP位：朝斜中央(Diagonally to Center) 前進
男士PP位：朝斜中央(Diagonally to Center) 後退
女士PP位：朝斜中央(Diagonally to Center) 前進
女士PP位：朝斜中央(Diagonally to Center) 後退
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流38 A】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
IP位反身動作和身體動作技術規則
1 腳尖全部向正前方
2 BALL全部都不需轉 無論前進反身還是後退反身
3 膝蓋彎曲方向全部向正前方
4 和IP位一同全部用腰部來帶動移動向前和向後
本文說明全部以男士前進為主【後退為女士相退之】
或全部以女士前進為主【後退為男士相退之】
A 單獨只反身體的反身動作
1 左足前進 右邊身體反時針轉向前 腰部不轉
2 右足前進 左邊身體順時針轉向前 腰部不轉
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流39 B】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
IP位反身動作和身體動作技術規則
1 腳尖全部向正前方
2 BALL全部都不需轉 無論前進反身還是後退反身
3 膝蓋彎曲方向全部向正前方
4 和IP位一同全部用腰部來帶動移動向前和向後
本文說明全部以男士前進為主【後退為女士相退之】
或全部以女士前進為主【後退為男士相退之】
B 反身體和腰部一起的反身動作
1 左足前進 右邊身體和腰部同時反時針轉向前
2 右足前進 左邊身體和腰部同時順時針轉向前
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流40 C】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
IP位反身動作和身體動作技術規則
1 腳尖全部向正前方
2 BALL全部都不需轉 無論前進反身還是後退反身
3 膝蓋彎曲方向全部向正前方
4 和IP位一同全部用腰部來帶動移動向前和向後
本文說明全部以男士前進為主【後退為女士相退之】
或全部以女士前進為主【後退為男士相退之】
C 單獨只反腰部的反身動作
1 左足前進 右邊腰部反時針轉向前 身體不轉
1 右足前進 左邊腰部順時針轉向前 身體不轉
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流41 D】
IP位反身動作和身體動作技術規則
1 腳尖全部向正前方
2 BALL全部都不需轉 無論前進反身還是後退反身
3 膝蓋彎曲方向全部向正前方
4 和IP位一同全部用腰部來帶動移動向前和向後
本文說明全部以男士前進為主【後退為女士相退之】
或全部以女士前進為主【後退為男士相退之】
D 同手同腳同腰同身體動作
1 左足前進 右邊的身體/同手、腰部甚至腳反時針轉向前轉向同一邊
2 右足前進 左邊的身體/同手、腰部甚至腳順時針轉向前轉向同一邊
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流42 E】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
IP位反身動作和身體動作技術規則
1 腳尖全部向正前方
2 BALL全部都不需轉 無論前進反身還是後退反身
3 膝蓋彎曲方向全部向正前方
4 和IP位一同全部用腰部來帶動移動向前和向後
本文說明全部以男士前進為主【後退為女士相退之】
或全部以女士前進為主【後退為男士相退之】
E 同腳同腰動作 身體不轉
1 左足前進 右邊的腰部甚至腳反時針轉向前轉向同一邊
2 右足前進 左邊的腰部甚至腳順時針轉向前轉向同一邊
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流43 F】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
IP位反身動作和身體動作技術規則
1 腳尖全部向正前方
2 BALL全部都不需轉 無論前進反身還是後退反身
3 膝蓋彎曲方向全部向正前方
4 和IP位一同全部用腰部來帶動移動向前和向後
本文說明全部以男士前進為主【後退為女士相退之】
或全部以女士前進為主【後退為男士相退之】
F 左足和右足一直前進
1 IP位四點同時反時針轉向前移動
2 IP位四點同時順時針轉向前移動
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流44】
【線條特性特質與表現】
1
線條的Line是千變萬化
2
可隨機隨時使用出來
3
只有規則沒有順序
4
規則了解自我活用運用
5
任何人觀看只知其然不知所以然
6
強勁有力尤其是頭部【彰動】和膝蓋定位
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流45 1】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
1要知道頭的位置有五個
頭的位置有五個(跳探戈時分的很清楚)如下
1最右方 2右前方45度 3正前方 4左前方45度 5最左方
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流46 2】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
2要知道膝蓋的位置也有五個
【身體上下位置有五種(跳探戈時因沒有升降較不明顯)】
【其實就是指明膝蓋的位置只有五種、一次只能在一種、而專指重心腳而言】
第一種膝蓋鬆馳而自然重心在BALL 足跟著地
第二種膝蓋彎曲不超過足尖
第三種膝蓋彎曲超過足尖
第四種膝蓋是直的 將足跟墊到最高
第五種膝蓋是彎的 將足跟墊起來即可
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流47 3】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
3要會聽會數探戈音樂節奏
【技術規則 探戈的音樂節奏分析】
http://daviddance888.blogspot.tw/2014/04/6_1.html
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流48 4】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
4要知道拉升脊椎和放鬆脊椎的順序
垂直線練習-拉鬆脊椎的順序為何?
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎
心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎
肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流49 5】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
5要知道保持姿勢的十個定點
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流50 6】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
6要知道身體和腰向右或向左所產生的扭力和拉力
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流51 7】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流52 8】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
8要知道重心和腳分布的位置
重心於腳分配位置有四種 分別為HEEL、HEEL和BALL之中間、BALL、TOE
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流53 9】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
9要知道身體五個可以轉動的位置
跳舞時身體從上到下有那五個地方可以轉?
頭部 肩部 腰部 膝蓋部
足部
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流54 10】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
10要知道身體的五個轉度
我們跳舞時身體的轉度有如下五種
第一種 單獨將肩膀向右及向左轉至極限
第二種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(不轉動足部>BALL)
第三種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(同時轉動足部>BALL)
第四種 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
第五種 同時將腰部及肩膀(整片一體)向右及向左轉(旋轉BALL 視情形而定)
說明:肩膀指的是身體 身體是大的旋轉
腰部是小的旋轉 和陀螺一樣愈到上面轉動輻度愈大
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流55 11】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
11要知道PP體位詳解
體位與步位 (移動、看、腳尖)的方向與四點的關係 【通俗性、一般性、常態性、原則性】
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流56 12】
【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步
12要知道PP體位移動和五個轉動位置關聯性
我們跳舞時身體從上到下有那五個地方可以轉?
頭部 肩部 腰部 膝蓋部
足部
PP體位移動：腰部（方向） 膝蓋部（彎曲方向）
足部（腳尖指向）為同一方向
任何體位移動：腰部（方向）
膝蓋部（彎曲方向） 足部（腳尖指向）為同一方向
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流57】
【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】
舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則
【男士女士相同】
IP位轉腰部向左成ROP位 轉動的部位由上到下如下：背椎 心椎 腰椎 尾椎
IP位轉身體向右成ROP位 轉動的部位由上到下如下：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎
IP位轉腰部向右成LOP位 轉動的部位由上到下如下：頭椎 頸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
IP位轉身體向左成LOP位 轉動的部位由上到下如下：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流58】
【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】
舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則
【男士女士不同】
男士IP位轉腰部向左成PP位 轉動的部位由上到下如下：頭椎 頸椎 背椎 心椎 腰椎
尾椎
男士IP位轉身體向右成PP位 轉動的部位由上到下如下：肩椎 胸椎 背椎 心椎
女士IP位轉腰部向右成PP位 轉動的部位由上到下如下：頭椎 頸椎 背椎 心椎 腰椎
尾椎
女士IP位轉身體向左成PP位 轉動的部位由上到下如下：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎
心椎
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流59】
【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】
舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則
【輔助說明必讀必懂】
垂直線練習-拉鬆脊椎的順序為何?
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎
心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎
肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流60】
【潤飾】【【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】
【舞步即無步DAVID大維】舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則
上半身身體兩定點轉向右說明：就是轉動肩椎
胸椎 背椎 心椎向右 身體和腰部形成扭力
上半身身體兩定點轉向左說明：就是轉動肩椎
胸椎 背椎 心椎向左 身體和腰部形成扭力
下半身腰部兩定點轉向右說明：就是轉動背椎
心椎 腰椎 尾椎向右 腰部和身體形成扭力
下半身腰部兩定點轉向左說明：就是轉動背椎
心椎 腰椎 尾椎向左 腰部和身體形成扭力
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流61】
【潤飾】【【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】】
【舞步即無步DAVID大維】舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則
整片一起移動說明：就是頭椎
頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎 這八段一起移動
無扭力
整片一起轉動說明：就是頭椎
頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎 這八段一起轉動
無扭力
【進階理論】僅僅只轉動肩椎
胸椎向右及向左無形成扭力亦屬於IP位
【進階理論】僅僅只轉動腰椎
尾椎向右及向左無形成扭力亦屬於IP位【潤飾】
頭椎/部沒有單獨的旋轉動作和移動動作：必需和舞動同時發生
轉動頭椎/部自然是包括頸椎【頭椎和頸椎要連動】
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流62】
【潤飾】【【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】】
【舞步即無步DAVID大維】舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則
【輔助說明】
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【永久向上】
請記住：所有的步、所有的舞、所有的移動、所有的線條
指中心線/脊椎骨（垂直線）永久向上（不是向下、不是向左 、不是向右 、不是向前、更不是向後）
請從拉鬆脊椎開始練習
當不用意念時自然形成
是整體的而不專注在頸椎
垂直線練習-拉鬆脊椎的順序為何?
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎
心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎
肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流63】
【潤飾】【【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】】
【舞步即無步DAVID大維】舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則
【輔助說明】
說明：身體(上半身)兩點指的是肩膀兩點/身理結構是可以單獨動作的_但在跳舞時必須連動絕不可以分開來動作/尤其是在移動性的舞步更該如此/而在做線條時亦 是同等重要的
腰部(下半身)兩點指的是跨骨前方外緣之兩點/身理結構是不可以單獨動作的/換句話說只要是一點在動另一點也會動/只要是一點在動整個跨骨連同臀部也在動是分不開的
解析：在舞動時上半身及下半身有時是分開來轉動/有時是合起來轉動-在移動時任一點移動則其它三點也會動(女士要對應移動)_在轉動時任一點轉動另外兩點不 一定也會轉動
還原：所謂還原指的是身體位置回到IP位(以順轉、逆轉、身體、腰為基準分別做說明)
身體兩點轉向右極限還原有兩種_第一種為腰兩點也轉向右/第二種為身體兩點回左
身體兩點轉向左極限還原有兩種_第一種為腰兩點也轉向左/第二種為身體兩點回右
腰兩點轉向左極限還原有兩種_第一種為身體兩點也轉向左/第二種為腰兩點回右
腰兩點轉向右極限還原有兩種_第一種為身體兩點也轉向右/第二種為腰兩點回左
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流64】
對抗 恰恰恰起舞 男士重心在左腳 停四拍1234 123456 先向右再向左擺動臀部12次（+1 +2 +3 +4 +5 +6） 加上前進 恰+恰＝3+4＝345
對抗 恰恰恰起舞 女士重心在右腳 停四拍1234 123456 先向左再向右擺動臀部12次（+1 +2 +3 +4 +5 +6） 加上後退 恰+恰＝3+4＝345
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流65】
對抗 捷舞起舞 男士重心在右腳 停四拍1234 1234 先向左再向右擺動臀部8次（+1 +2 +3 +4） 再跳兩個 Q+Q 進連步
對抗 捷舞起舞 女士重心在左腳 停四拍1234 1234 先向右再向左擺動臀部8次（+1 +2 +3 +4） 再跳兩個 Q+Q 進連步
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流66】
對抗/表演倫巴起舞
男士重心在右腳 停四拍1234 原地1234 原地12345678 先向左再向右擺動臀部8次
對抗/表演倫巴起舞
女士重心在左腳 停四拍1234 原地1234 繞圈12345678 移動八個Q/快步 回原向
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流67】
（先決條件先保持自己的心靜與心定）
當在舞廳跳舞時會跟隨及舞動女士的三種狀況
1
音樂節奏快 就想盡辦法跟/跳快一點
2
音樂節奏慢 就想盡辦法跟/跳慢一點
3
不管音樂節奏時 想盡辦法跟從男士的引導
不要受任何音樂的影響和躁動
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流68】
跟從速度的高明女士
前面二小節女士就要抓到節奏
1
不要跳得比音樂/引導節奏還快
2
不要跳得比音樂/引導節奏還慢
3
不要多跳
4
不要少跳
5
方向不要差太多
6
角度不要差太多
7
體位不要差太多
8
步位不要差太多
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流69】
只要男士和女士手不脫離 加入習慣性和默契
基本上是每一步 每一個動作
都可以跳/引導出來的
女士經常會犯的錯誤如下
1
先入為主不自知 女士沒有完全放空意識心
跳自己知道的
2
先入為主不自知 女士沒有完全放空意識心
跳自己學到的
3
先入為主不自知 女士沒有完全放空意識心
跳自己聽說到的
4
先入為主不自知 女士沒有完全放空意識心
跳自己看到的
5
變換節奏或者舞步動作時候跟不上
6
還原節奏或者舞步動作時候不知道
7
不知道跳舞是感覺感應
8
沒有盡心與用心 順從男士的引導
不按照引導和跟隨 為之亂舞
不按照音樂節奏舞動的舞步
為之亂舞
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流70】
分解動作
慢動作
快動作
分解動作 學習步驟
慢動作 適應分解動作的舞動
快動作 正常音樂節奏的舞動
沒有分解動作就沒有慢動作
沒有分解動作就沒有快動作
沒有慢動作就沒有快動作
【否則也是亂舞】
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流71】
用看得是看不出來這個人會不會跳舞
用看得也不知道這個人有了解多少
舞蹈知識 舞蹈理論 技術規則和實務經驗
否則這個人就是傲慢而不自知
一個人的舞蹈專長是在哪一部分用看的也看不出來
【舞步即無步DAVID/分享互動與交流72】
女士男士知易行難 如此簡單的幾句話卻做不到？
1
從頭到尾保持身體直立
2
從頭到尾不要看地上
3
從頭到尾不該有的力全部放掉
女士男士成功了一大半
投入舞蹈30年有感而發
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