專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 14 跳舞心得《有插圖呦！》

專題文章、信函暨舞林秘笈

專題文章信函舞秘 14 跳舞心得《有插圖呦！》

跳舞心得

　

「跳舞」可以健身，社交，娛樂，也是我們日常生活中不可缺少的一部份，也是一項輕鬆愉快的高尚活動，因此我們在跳舞時更要保持優美的舞姿，以表現自己的風度。

●男士錯誤須改進事項： 1.右手用力緊抱 2.腰部後拉 3.手配合節拍揮動 4.身體前後左右擺動
右手用力緊抱	腰部後拉
手配合節拍揮動	身體前後左右擺動

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●女士錯誤須改進事項：

雙手鬆放 自行領導 不看前方而看右方 4.不看前方而看下方

雙手鬆放		自行領導
不看前方而看右方		不看前方而看下方

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邀請舞伴時，要彬彬有禮，不可把舞伴只當著跳舞的對象的態度來相待。

 

專題文章、信函暨舞林秘笈 專題文章信函舞秘 13 淺談華爾滋下

專題文章、信函暨舞林秘笈

專題文章信函舞秘 13 淺談華爾滋下

淺談華爾滋下

引導與被引導 (Leading & Following):
傳統的舞蹈觀念上, 男士總被認定為引導的角色，而女士總被認定為被引導的角色，最近幾年， 這種傳統的觀念已被顛覆， 女士在某些狀況是扮演引導的角色， 而男士在某些狀況是扮演被引導的角色. 無論如何， 引導與被引導的方式將刺激你的想法。 以下所述保留了較多傳統的舞蹈觀念。
一個好的引導源自於適當的運用雙臂與身體。 男士的上臂與肩膀扮演著所有動作的驅動, 因此男士的上臂與肩膀必須保持穩固。一隻下垂的手臂必無法對舞伴做出良好的引導， 男士借著扶在女士肩胛骨方的手指與手腕就能很輕易的做出引導。
就像是一場對話一樣，舞蹈如果不斷重覆與無趣總令人感到煩悶。所以男士的責任是決定旋律， 用什麼舞步， 控制兩人在舞場的方向，與前進. 而女士的職責就是敏銳的反應出男士的引導. 如果輕巧明確的引導再加上敏銳的對應， 就可表現出優雅美妙的舞姿了。

舞林密笈與撇步 三步吉魯巴專修 舞蹈的技術規則48（20150322）

舞林密笈與撇步 三步吉魯巴專修 舞蹈的技術規則48（20150322）

【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

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技術規則 48

最新三步吉魯巴舞林密笈與撇步

注意事項

一、起式的重心男士在右足/左足虛點右足旁

              女士在左足/右足虛點左足旁

二、三步吉魯巴最重要的四個步為/基本步/右轉步/左轉步/連結步

    其它如基本動作請學員自己詳加練習或複習

三、練舞順序/本人教舞的順序/務必將音樂聽熟數熟舞步練熟

四、跳舞順序/每段都可以當做第一段或最後一段或自己連接變化

五、請將脊椎骨垂直線(中心線)的八段拉成一直線/分別為

頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎

六、請記住所有的步、所有的舞、所有的移動、所有的線條

指中心線(垂直線)永久向上(不是向下、左、右、前/更不是向後)

舞林密笈與撇步 三步吉魯巴專修 舞蹈的技術規則47（20150321）

舞林密笈與撇步 三步吉魯巴專修 舞蹈的技術規則47（20150321）

【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

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技術規則 47

最新三步吉魯巴舞林密笈與撇步

技術規則 通俗性∕一般性∕常態性∕原則性

一、所有的蓬兩隻腳的膝蓋是同時伸直的∕沒有直彎不同時的舞姿

二、所有的恰兩隻腳的膝蓋是同時彎曲的∕沒有直彎不同時的舞姿

三、往前移動是腳跟先著地∕著地後重心放前面

四、往後和旁邊移動是腳尖先著地∕著地後重心放前面

五、所有的(任何方向)伸腳是足尖先著地

六、伸腳的音樂一定是蓬(整隻腳是有線條的伸直∕足掌下壓)

七、收腳的音樂一定是恰(就是在收膝蓋/非夾緊膝蓋)

八、踏步舞型的移動整隻腳是離開地板的

九、數數字時不是在移動重心就是伸腳/音樂為蓬∕并腳重心可交替

十、收膝蓋的音樂為恰/心中黙念(+)加

舞林密笈與撇步 三步吉魯巴專修 舞蹈的技術規則46（20150320）

舞林密笈與撇步 三步吉魯巴專修 舞蹈的技術規則46（20150320）

【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

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技術規則 46

最新三步吉魯巴舞林密笈與撇步

音樂每分鐘4O-46小節(音樂性∕1小節有4拍=2個蓬恰=膝蓋直彎各2次)             

以46小節為基準每分鐘共有46x4拍=184拍=92個蓬恰/膝蓋直92次彎92次  

每首音樂以3分鐘為基準3x184拍=552拍=276個蓬恰∕膝蓋直276次彎276次

重心與位置

男士在右足/左足在後足掌下壓伸直不置重心

女士在左足/右足在後足掌下壓伸直不置重心

                              

大部份都是在跳對應舞步

在移動時左右腳之重心要交替

非移動時伸腳後出同腳

對應三法

男士出左腳女士就出右腳  

男士出右腳女士就出左腳

男士點步女士也點步

舞林密笈與撇步 恰恰專修 舞蹈的技術規則45（20150319）【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

舞林密笈與撇步 恰恰專修 舞蹈的技術規則45（20150319）【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

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技術規則 45

【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】【【請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】

【【恰恰專修 滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

舞林密笈與撇步 恰恰專修 舞蹈的技術規則

恰恰技術規則: 恰恰的音樂節奏分析為如下幾種:

釋譯:一小節為4個單位(4拍)一個Q為一單位一個S為二單位

          QQQQ等於QQS等於SQQ等於SS等於QSQ等於4個單位

　　　　　4個單位跳4步(丅IMMING)QQQQ

　　　　　4個單位跳5步有4種:Q+QQQ　QQ+QQ　QQQ+Q  QQQQ +

　　　　　4個單位跳6步有6種:Q+QQ+Q　QQ+QQ+　Q+QQQ+

　　　　　　　　　　　　　　QQ+Q+Q　Q+Q+QQ　QQQ+Q+

　　　　　4個單位跳7步有4種:QQ+Q+Q+　Q+QQ+Q+

　　　　　　　　　　　　　　Q+Q+QQ+　Q+Q+Q+Q

　　　　　4個單位跳8步有1種:Q+Q+Q+Q+

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

恰恰技術規則補遺　

　4個單位跳1步有1種: QQQQ/停留1234拍

4個單位跳2步有1種: SS

4個單位跳3步有3種: QQS等於SQQ等於QSQ

恰恰有的舞步是一步停留一、二、三、四(個單位)。

恰恰的舞步最常跳的節奏是四拍【為一小節】踩五步您知道嗎？

【1 2 3 4 5  Q Q Q+ O  １拍 １拍 半拍半拍 １拍】

恰恰也可以四拍踩一步您知道嗎？

恰恰也可以四拍踩二步您知道嗎？

恰恰也可以四拍踩三步您知道嗎？

恰恰也可以四拍踩四步您知道嗎？

恰恰也可以四拍踩六步您知道嗎？

恰恰也可以四拍踩七步您知道嗎？

恰恰也可以四拍踩八步您知道嗎？

恰恰節拍同樣一個舞步節奏【同樣速度】、只要

變化手勢、變化連接、變化體位、變化步位、

變化角度、變化方向，變化引導、變化轉度。

就可以組合成多種多樣的舞步您知道嗎？

恰恰以下參個節拍請先死記【【請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】

第一個節拍   一加二  二加二  三加二  四加二   【二小節】   

【共六小節】 一加二加三加四加二加二加三加四   【二小節】

       等於  一加二加三加四加五加六加七加八

             二加二加三加四加二加二加三加四   【二小節】

       等於  二加二加三加四加五加六加七加八

【採用【同樣速度】可以變化至少十個舞步】

第二個節拍     一加二加三加四  二加二加三加四【二小節】

【共四小節】   一加二加三加四  二加二加三加四【二小節】

【採用【同樣速度】可以變化至少二十個舞步】

第三個節拍     一加二加三加四  二加二  三加四【二小節】

【共四小節】   一加二加三加四  二加二  三加四【二小節】

【採用【同樣速度】可以變化至少十個舞步】

 

【【為了省上課的寶貴時間請先死記    請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】

 

您好～歡迎您加入國標之源舞技精研社～祝福您～健康快樂～溫馨美滿～舞技精湛～

【國標之源密笈與撇步皆出自這裡】

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舞林密笈與撇步 恰恰專修 舞蹈的技術規則44（20150318）【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

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技術規則 44

【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】【【請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】

【【恰恰專修 滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

舞林密笈與撇步 恰恰專修 舞蹈的技術規則

恰恰的舞步最常跳的節奏是四拍【為一小節】踩五步您知道嗎？

【1 2 3 4 5  Q Q Q+ O  １拍 １拍 半拍半拍 １拍】

恰恰也可以四拍踩一步您知道嗎？

恰恰也可以四拍踩二步您知道嗎？

恰恰也可以四拍踩三步您知道嗎？

恰恰也可以四拍踩四步您知道嗎？

恰恰也可以四拍踩六步您知道嗎？

恰恰也可以四拍踩七步您知道嗎？

恰恰也可以四拍踩八步您知道嗎？

恰恰節拍同樣一個舞步節奏【同樣速度】、只要

變化手勢、變化連接、變化體位、變化步位、

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就可以組合成多種多樣的舞步您知道嗎？

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第一個節拍   一加二  二加二  三加二  四加二   【二小節】   

【共六小節】 一加二加三加四加二加二加三加四   【二小節】

       等於  一加二加三加四加五加六加七加八

             二加二加三加四加二加二加三加四   【二小節】

       等於  二加二加三加四加五加六加七加八

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第二個節拍     一加二加三加四  二加二加三加四【二小節】

【共四小節】   一加二加三加四  二加二加三加四【二小節】

【採用【同樣速度】可以變化至少二十個舞步】

第三個節拍     一加二加三加四  二加二  三加四【二小節】

【共四小節】   一加二加三加四  二加二  三加四【二小節】

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舞林密笈與撇步 恰恰專修 舞蹈的技術規則43（20150717）【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

舞林密笈與撇步 恰恰專修 舞蹈的技術規則43（20150317）【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

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技術規則 42

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【【恰恰專修 滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

舞林密笈與撇步恰恰專修舞蹈的技術規則

恰恰節拍同樣一個舞步節奏【同樣速度】、只要

變化手勢、變化連接、變化體位、變化步位、

變化角度、變化方向，變化引導、變化轉度。

就可以組合成多種多樣的舞步您知道嗎？

恰恰以下參個節拍請先死記【【請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】

第一個節拍   一加二  二加二  三加二  四加二   【二小節】   

【共六小節】 一加二加三加四加二加二加三加四   【二小節】

       等於  一加二加三加四加五加六加七加八

             二加二加三加四加二加二加三加四   【二小節】

       等於  二加二加三加四加五加六加七加八

【採用【同樣速度】下次上課我要教十個舞步】

第二個節拍     一加二加三加四  二加二加三加四【二小節】

【共四小節】   一加二加三加四  二加二加三加四【二小節】

【採用【同樣速度】下次上課我要教二十個舞步】

第三個節拍     一加二加三加四  二加二  三加四【二小節】

【共四小節】   一加二加三加四  二加二  三加四【二小節】

【採用【同樣速度】下次上課我要教十個舞步】

 

【【為了省上課的寶貴時間請先死記    請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】

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