20180628台北大直碧海山莊海軍軍官俱樂部 美食美女帥哥半日遊

【舞步即無步DAVID/轉發分享 23】。 2018日本規定競技TANGO 日英版

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2018日本規定競技TANGO 日英版 https://youtu.be/ShJAPQMpnik

 

夏季跳舞出汗，要注意這4點 每次跳完舞，出一身汗，你都會感到通體舒暢、心情愉悅。長期堅持，還會有這些令你意想不到的十大好處：

夏季跳舞出汗，要注意這4點

每次跳完舞，出一身汗，你都會感到通體舒暢、心情愉悅。長期堅持，還會有這些令你意想不到的十大好處：

加速體液循環

護膚美容

保持體型

緩解焦慮緊張

促進消化、睡眠

增強記憶力

提高免疫力

控制血壓、血脂

預防各種疾病

讓男人更有魅力，女人更嫵媚動人

跳舞出汗雖然健康，但有些情況要留意

運動時不出汗容易中暑

很多人往往運動三四十分鐘后，仍然不怎麼出汗，但皮膚表面卻很熱。這是因為體內的汗液無法排出，而導致體溫調節失衡。如果你感覺身體灼熱，應立即停止運動，否則很容易產生胸悶、頭暈的症狀，尤其在炎熱的夏天，更加大了中暑的幾率。這時，可以喝一些冰水、用涼毛巾敷在額頭上或及時小便，都能讓體內溫度降下來。

運動時揮汗如雨，警惕風濕病

很多人認為，運動時出汗越多，運動效果越好。但實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致會使人體脫水，從而出現導致頭暈眼花、腹痛等症狀。除了本身體質較差外，在做諸如熱身、擦地等輕量級運動時也汗如雨下，就要去醫院檢查一下自己是否有患風濕病可能。

運動出汗后別馬上沖涼

這是因為夏天氣溫高，運動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、皮膚血管擴張的狀態。這時如果立即洗澡，皮膚受到刺激，通過神經反射引起皮膚血管收縮，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少回心血量增加，加重心臟負擔。

由於汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應該補充食鹽和補充鈣。

因此在夏季，運動后應適當飲用一些鹽水，然后休息1小時左右再洗澡，當然，最好用溫水洗澡。

【舞蹈愛好者須知】太極名師教導如何爬樓梯 行走 就坐 彎身取物生活小動作、、不傷到膝蓋 腰關節.、很實用、【如何保護 髖關節 膝關節 腰關節】

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https://www.youtube.com/watch?v=BwhK_s1EbUQ

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姚大維──和羅世憲。 19小時 · 林囗 港龍 發現新大陸吃好料的好地方 也 姚大維 喔伊西，等大家一起來大塊朵頣吃到飽

姚大維──和羅世憲。

19小時 · 

林囗 港龍 發現新大陸吃好料的好地方 也

姚大維 喔伊西，等大家一起來大塊朵頣吃到飽，晚上１人385～

20180626【舞友互動交流健康歡樂平台】【碧海山莊，海軍軍官俱樂部的「爆肥」(Buffet)餐廳、、、探路】

20180626【舞友互動交流健康歡樂平台】【碧海山莊，海軍軍官俱樂部的「爆肥」(Buffet)餐廳、、、探路】

碧海山莊，海軍軍官俱樂部的「爆肥」(Buffet)餐廳，好停車、吃到飽，平日午餐250元；假日午、晚餐300元（含5%稅）。

台北大直海軍軍官俱樂部，開放給一般民眾享用美食 https://youtu.be/XwdPdTMYTTI

哇~真是便宜，交通方便，住大台北的，可要好好利用。

~在西湖捷運站可乘坐247  287  紅2  21  267  677直達中央電台，很方便滴。僅此告知。

請您參考中央電台的前一站和後一站

【送給男士和女士學習美式快三步的建議】 【腳要靠自己踩】【音樂要靠自己聽】 【腳步務必要對上音樂節奏】 【不能多 不能少 不能快 也不能慢】 【舞步節奏和重心移動息息相關】 【務必將舞步節奏死記死背】

【自然】Natural  Fleckerls in Viennese Waltz | Ballroom Dance

快三步的FOOTWORK/足功  不論男士還是女士 順時鐘足功相同

https://daviddance888.blogspot.com/2018/06/natural-fleckerls-in-viennese-waltz.html

【送給男士和女士學習美式快三步的建議】

【腳要靠自己踩】【音樂要靠自己聽】

【腳步務必要對上音樂節奏】

【不能多 不能少 不能快 也不能慢】

【舞步節奏和重心移動息息相關】

【務必將舞步節奏死記死背】

1   這步前進的就是要前進

2   這步側踏的就是要側踏

3   這步後退的就是要後退

4   這步併腳的就是要併腳

5   這步夾腳的就是要夾腳

6   這步要踩大一點就是要踩大一點

7   這步要踩小一點就是要踩小一點

8   除表演動作從頭到尾雙腳就是不能離開地板

9   面對面位置就是面對面位置

10  外側位置就是外側位置

11  側行位置就是側行位置

12  女士在男士前面就是在男士前面

13  兩人分開就是要兩人分開

14  兩人握持就是要兩人握持

15  接右手就是接右手

16  接左手就是接左手

17  順時鐘就是順時鐘

18  反時鐘就是反時鐘

19  交換步就是交換步

20  出右腳就是出右腳

21  出左腳就是出左腳

22  一步踩三拍就是一步踩三拍

23  一步踩二拍就是一步踩二拍

24  三拍踩兩步就是三拍踩兩步

25  一步踩一拍就是一步踩一拍

26  身體位置就是要清清楚楚

27  腳部位置也就是清清楚楚

28  旋轉度隨機運作 但不要差太多

29  角度隨機運作 但也不要差太多

30  方向隨機運作 但也不要差太多

31  環繞半圈就是環繞半圈 不要差太多

32  環繞一圈就是環繞一圈 也不要差太多

33  女士在男生的右邊就是在右邊

34  女士在男生的左邊就是在左邊

35  行進直的就是行進直的

36  行進斜的就是行進斜的

37  該轉的就要轉

38  不該轉的就不要轉

39  該右轉就右轉

40  該左轉就左轉

41  該對看就是要對看

42  該不對看就是不對看
【新增43項到50項】

43  該腳跟前進就是腳跟前進

44  該腳尖後退就是腳尖後退

45  該腳跟轉就是腳跟轉

46  該腳掌轉就是腳掌轉

47  該內圈的就是在內圈

48  該外圈的就是在外圈

49  該落下來前進就是落下來前進
50  該落下來後退就是落下來後退

【影片上的兩首歌 雖然不會唱 不明瞭意思 觸動心靈的深處 旋律優美 聲音和諧 意境深遠 看過翻譯後更加的動人心弦 莫名的感人感傷】 通り雨&華爾茲表演：【舞步即無步DAVID/推薦分享他人之分享】

【影片上的兩首歌 雖然不會唱 不明瞭意思 觸動心靈的深處 旋律優美 聲音和諧 意境深遠 看過翻譯後更加的動人心弦 莫名的感人感傷】

通り雨&華爾茲表演：【舞步即無步DAVID/推薦分享他人之分享】

【精準到位】【乾淨利落】【精彩絕倫】【人體合一】【音樂動感】【回味無窮】

【表現流動流暢及大氣 張力和伸展極至的肢體 更多了藝術性的表達】

【這個網址有中文翻譯 日文翻中文】

https://daviddance888.blogspot.com/2018/06/david_20.html

https://youtu.be/kv9gXvKx31M

【這個網址有中文翻譯 日文翻中文】https://youtu.be/49Fv3ke1sFk

 

冰雨 

https://youtu.be/seR7F7uTz-Y

6月23日 台中團 去台北 南京東路 雅士達 早場９點～1２點聯誼舞會 到時候和大家會合 舞林大會 南京東路二段９６號B１ 捷運南京松江站幾號出口？

6月23日
台中團

去台北

南京東路

雅士達

早場９點～１２點聯誼舞會

到時候和大家會合

舞林大會

南京東路二段９６號B１

23日上午我有空去跳，本來要去中壢阿曼達跳的，改去雅士達跳，門牌幾號？捷運南京松江站幾號出口？

期待與大家在雅士達相會

雅士達娛樂舞場 2018.4/25開始早.午.晚場 正常營運南京東路2段96號B1捷運南京松江1號出口【(請由一江街進入)】

http://daviddance888.blogspot.tw/2018/04/2018425-296b11.html

【有人去捧場嗎？可以提供資訊嗎？】

雅士遭遷移，南京東路2段，96号B1，以前？是五線譜，現場演湊

https://youtu.be/GdinhEVvaKE

轉圈的武林秘笈在這 看了保證功力大增 【女士如何借力使力而達到快速精準到位的連續旋轉？】

【舞步即無步DAVID/大維分享】請放空自己的意識心 所學 所知 所見 如何借力使力達到精準快速的連續旋轉？【單腳旋轉困難度大過雙腳旋轉】

http://daviddance888.blogspot.com/2018/09/david_5.html

https://youtu.be/cZf_zhXM1Rc

『舞動』舞者只有兩種身份：一為引導著 一為跟隨者(並不能說成舞伴或師生)

『舞動』跳舞只有兩隻腳/一為重心腳 一為移動腳(並不能說成左腳或右腳)

大維泰斗！下次您要帶我轉……60圈唷。哈哈哈哈哈大笑…………………………。

大學可以轉100圈、現在不知可轉幾圈了？除了保安、都沒人帶我轉過？唉……希望以後常互動唷！呵呵～。

我曾經帶過一個舞者 能夠轉100圈

影片這個舞者她說在年輕的時候怎麼轉都不會暈頭轉向

哇哇！希望我也可以……恢復……以前的水準吔！那就麻煩您了。拜託！拜託！哈哈…。

轉圈的武林秘笈在這 看了保證功力大增

【女士如何借力使力而達到快速精準到位的連續旋轉？】

http://daviddance888.blogspot.tw/2016/10/blog-post_16.html

【女士如何借力使力而達到快速精準到位的連續旋轉？】

借什麼力？  借男士引導之力。

女士有何認知？  女士沒有自己的方向、角度、速度、旋轉度和腳步位置，全部跟著男士引導之後由男士來操控。

是單腳軸心轉還是雙腳軸心轉？  循序漸進用雙腳軸心交替轉，因單腳軸心轉比較困難。

女士要如何因應？  1 軸心拉直  2 兩腳交替  3 眼睛平視水準以上  4 被引導的手放在頭上適當位置  5 轉圈不暈的

女士常犯手的錯誤如何？  A 手伸的太直  B 手指沒有併瓏  C 手指抓著男士  D 手臂會移動  E 身體會出力  F 手掌成垂直角度

有何告知認知事項？

1 這不是背舞、套舞跟排舞，男士在引領當時才知道女士的方向、速度和轉圈數，女士是絕對的被動者。

2 是移動的旋轉  旋轉分自轉和公轉  自轉有順時鐘和反時鐘  公轉也有順時鐘和反時鐘

3 身體軸心拉直快速穩定的旋轉

4 到位的旋轉一定要男士女士配合

5 圓規原理嗎？可以這麼說 男士是圓心 女性在外圈 這樣子才形成公轉

6 拉丁是用手在引導 拉丁可以借力

【最後提醒】

1 因為是男士引導女士，女士請將被引導的手舉到自己的頭頂正上方，而不是男士頭頂正上方。

2 女士將被引導的手伸直有如下的缺失：A 不好左或右移動  B 手臂容易移動而帶動身體困難  C 手易酸不易快速又長久的旋轉。

【女士旋轉當時注意事項】

1 身體固定高度位置，不宜產生升和降。  2 用重心腳的BALL對BALL旋轉。

哈哈哈 有很多舞者自己當自己是師父 哈哈哈哈哈

奉勸各位現在有年紀了，不要亂轉這麼多圈，以免高血壓腦溢血及心臟病，心肌梗塞等病變，負擔不起責任，真的不要逞強，開心活著延年益壽就好。

循序漸進即可  不是每個人都有這種能耐 用對方法不要逞強 。