【舞步即無步DAVID/大維每日一PO】
XX教舞的順序就是練習舞蹈的順序 要練習體位的變化與還原之前
1 務必熟練身體的10個定點 一個定點一個定點的練習、、、
體位的變化與還原最重要一定要理解規則是前面三個 1 不是順時鐘就返時鐘
2 不是轉腰就是轉身體 3 不是刷動就是滾動
1 務必熟練身體的10個定點 一個定點一個定點的練習
2 這是需要長時間長時間不斷地有恆心和毅力的練習
3 要練習身體的五種轉度 每一種轉度的練習熟練
4 確實做到該轉腰的時候就轉腰 身體不要轉
5 確實做到該轉身體的時候就轉身體 腰不要轉
6 確實做到該同時轉的時候就同時轉
7 確實做到腰和身體轉到極限的時候就轉到極限
8 確實做到與了解當轉動腰的時候足掌有沒有轉動
9 在練習以上動作時 任何一個定點都不能跑掉 如果跑掉就在重複不斷地練習定點
10 在練習體位的變換與還原時 如果定點也會跑掉 回頭練習身體的五個轉度
11 一定一定按照這些順序練習 否則就是在走回頭路浪費時間
12 確實了解和感應 IP 位就是沒有扭力
13 O P為就是有扭力 而且是轉動4個錐
14 P P位就是有扭力 而且也是轉動4個錐
15 以上這些規則和感應 願能熟悉了解和記憶 加快和精準到位學習舞蹈的速度能力和信心
16 以上這些理論和規則 如果不了解 不練習 或練習時間不足
舞蹈是跳不好的 肺腑之言
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