六、頭部的轉動，要帶動整個脊柱轉動，而不是頭頸單獨轉動。
2017年4月17日 星期一
2017年4月16日 星期日
摩登舞姿態的8大要訣
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
一、站立時，懸頂拔背，氣沉丹田。可使背肌往上伸展，脊柱不偏；同時，可以增加頸部到腰腹的長度，更重要的是使身體保持舞蹈的「直腰」。
二、耳根豎起，能起到精神提起的作用，同時要感覺頸的長度、耳根和肩膊的距離。
三、兩肩松垂，兩肘微微向下松沉，使身體重心不至提升。跳摩登舞時，握持不要夾得太緊，也不能大鬆軟；要穩固，十分堅定，有彈性，不能僵硬。
四，收小腹，利用丹田內氣控制呼吸﹙橫隔膜逆式呼吸﹚，胸部要非常舒松自然。
五、通過呼吸使身體變輕。跳舞時，通過身體變輕，減少身體對腿部的壓力。
七、腰胯要放鬆，膝部要保持微曲和鬆弛，感覺腰腿至腳大拇指的長度。
八、上半身要往上伸拔，下半身則要往下松沉，從中腰起，上下就有一種對拉的抗衡力，增加身體上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加彈性和爆發力。這樣，就會有更好的表現。
【舞步即無步DAVID/大維】【【重要訊息】】不用開刀！就可以保養健康關節，不再讓關節持續退化，能讓膝蓋好走，不費力*** 膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版)
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有的人也許走的快些 此時正春風得意 有的人也許走慢了些 此時正失意落寞著 快樂呀！其實很簡單 只要放下心中的 煩惱、遺憾、怨懟 擁有樂觀善良進取的心 人生就幸福美好了呀！
有的人也許走的快些
此時正春風得意
有的人也許走慢了些
此時正失意落寞著
快樂呀！其實很簡單
只要放下心中的
煩惱、遺憾、怨懟
擁有樂觀善良進取的心
人生就幸福美好了呀！
此時正春風得意
有的人也許走慢了些
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快樂呀！其實很簡單
只要放下心中的
煩惱、遺憾、怨懟
擁有樂觀善良進取的心
人生就幸福美好了呀！
您的健康影響您一切的所作所為。
擁有良好健康的秘訣在於飲食得當、睡眠充足、適當的運動及善待他人。
我願您凡事興盛，身體健康，正如您的靈魂興盛一樣。
【正能量的智慧妙語】
幸福，
不是房子有多大,
而是房裡的笑聲有多甜,
幸福，
不是你能開多豪華的車,
而是你開著車能平安到家。
幸福，
不是愛人多漂亮,
而是愛人的笑容多燦爛。
幸福，
不是在成功時喝彩多熱烈,
而是失意時,
會不會有個聲音對你說——
朋友！別倒下！
幸福，
不是聽過多少甜言蜜語,
而是在你傷心時,
能有人對你說,
“沒事！有我在！”
(保持好心情）
真的想知道
如果有一天
我失去了一切
變得一無所有
有誰會站在我身邊
對我說一句
沒事！還有我！
我只希望在您
心情低落的時候
別忘了！
還有我
一直都在您身旁！
2017年4月15日 星期六
「優雅與風格」兼具，成就好的摩登舞。 -- Anthony Hurley 黑池講習
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
-- Anthony Hurley 黑池講習
https://youtu.be/v3l4pldoX2s
重點簡譯：
@ 跳好舞的先決條件，良好正確「自然的站姿」。
@ 正確的腳法，身體重量朝向舞伴（weight towards partner)，後退時，尤其重要。
@ 並腳，由上而下，腿、膝、踝、尖。
@ 女士，身心靈巧，呈現男士的舞動與音樂感。
@ 先有音樂，才有舞蹈，音樂性「從心感受」，非僅身腳合拍。
@ 正確的技法，比速度與移動更重要。
@ 旋轉，欲左先右，欲右先左。
XXX帥哥美女， 歡迎您加入！ 敬請參考「記事本」裡的重要分享與「規約」。 【要感恩版主 寶琨兄成立這個群組，謝謝！】【文案A到E】
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http://daviddance888.blogspot.tw/2017/04/blog-post_3.html
技術手冊就好像我們的字典，男士要學會看得懂，這是過去50年來，世界冠軍與大師們的智慧與實務經驗的結晶，承襲他們的智慧與經驗，可以少走很多摸索與冤枉路。
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
技術手冊就好像我們的字典，男士要學會看得懂，這是過去50年來，世界冠軍與大師們的智慧與實務經驗的結晶，承襲他們的智慧與經驗，可以少走很多摸索與冤枉路。
林兄是這個「摩登技術班」的班長，老師是臉書「摩術學堂」的 沈老師，我師承 沈老師，今天我對摩登舞稍微有些正確的了解，都是拜 沈老師所賜。🙏
沒錯...「摩術學堂」的 沈老師，
也是我再造之師.....(善緣)隨之重新學習基本和原理....受益.受用無窮
真是舞海浩瀚、唯有：1:找對老師2:正碓方法3:勤練習三要素
怎麼找對老師呢？
初學者很可憐，根本沒有分辨的能力⋯⋯😿
我也經歷過這個過程。
師者，傳道、授業、解惑。
把舞蹈的聖經（The technique of ballroom dancing) ，棄之如敝屣，有人這樣傳道的嗎？
授業，傳授正確的技術與業務，都寫在聖經裡呀⋯⋯
解惑，正確合理的解開學生的疑惑。
不是叫你「人一之我十之，人十之我百之」，盲修瞎練更壞事，會受傷，會更難改正⋯⋯
臉書「摩術學堂」，就是標準舞的研究學校，似乎不需「頭上安頭」。
請注意，舞蹈的聖經，摩登舞技術手冊（The technique of ballroom dancing)，這是本「有字天書」，若沒有經過正確的老師指導，「九成九的人會看不懂」，這也是會被棄之如敝屣的原因之一，用文字來敘述舞蹈動作，本來就尤其局限。
建議真的認真想學好摩登舞的男士，一定要學會看懂這本書，爾後你就猶如身邊有許多世界冠軍給您正確的指引。
會減少許多「以盲引盲」的誤會。
移動的能力（Movement)正確的「移動觀念與移動能力」，是雙人摩登舞的先決條件之一。
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
移動的能力（Movement)
https://youtu.be/YMB0MhMqgyc
正確的「移動觀念與移動能力」，是雙人摩登舞的先決條件之一。
男士一般的問題是「不會後退」；
女士一般的問題是「不敢往前驅動」。
後退內圈，不論男女，都是配合的角色，留給前進者推動與轉動。
前進外圈，不論男女，都是提供動力的角色。
簡譯影片的重點如下：
@ 驅動練習，「提起非重心腳」，重心腳「向前鬆膝」壓地（重心前移至掌尖）驅動（前進、後退、側行 皆然）。
@ 身體雙側同進退，或多或少無相逆。
更多分享，請見臉書「摩登舞學習分享」🌸
兩個大男生跳倫巴，跳得太棒了！
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
兩個大男生跳倫巴，跳得太棒了！
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=1jqQOXeUwfg
兩個大男生跳倫巴，技術~太棒了！但是就沒有感覺!
那不是跳舞。只是走步，套招。身，心，靈，一體。才是跳舞。
這是你說的喔 大師喔！我的心有些領悟
本來倫巴就是很有感情的，
身體的律動 心靈的對應
如膠似漆 相應相隨， 曼妙於優美旋律當中。
倫巴不好學 肢體的功力
靈魂的提升， 柔軟優美又感動 很難。 還沒見過同性搭配比賽的 男男 女女拉丁比賽 有男男 女女的比賽 同性搭配比賽 男當女，男扮女，，，古來已久，都也儀態萬千
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
還沒見過同性搭配比賽的
https://youtu.be/idgSIZNcOWA
男男 女女拉丁比賽
有男男 女女的比賽
同性搭配比賽
男當女，男扮女，，，古來已久，都也儀態萬千
2017年4月13日 星期四
如何增進舞蹈品質？簡譯重點如下：
如何增進舞蹈品質？簡譯重點如下：
https://youtu.be/1pUmF-IGvNE
@
外型與傾斜是呈現的結果，擺盪與旋轉乃其因（Shape or sway is the
reaction of swing and rotation)
@
側行體位也是呈現的結果（PP is a reaction of previous
action)，有其前導的動作，身體重量必須朝向舞伴（body weight towards partner)
@
自我的站姿必須連接好，鬆膝、收腹、沉肩、垂直（軀幹垂直而「不硬撐胸」，no chest
lifting ⋯⋯, no tension in the chest)
@
握持，男士像端盤，女士雙臂同重量
@
舞蹈品質，源自正確的「腳部技術」、重心位置、身體連結⋯⋯
握持，男士像端盤，女士雙臂同重量。
女士最好將雙臂同等的重量，交附給男士去「端盤子」。盤子若單邊重，上面的飲料必然會傾倒。
The
man's holding is like holding a plate, the lady should give her both arms and
hands with equal weight for the man to hold her.
新希望，新膝望！
膝關節疼痛、膝關節退化，「八九成的人，都不需要換人工關節」。
請教前輩在華爾姿裡同樣是四步（三拍）舞步~有123＆和1＆23的跳法（數法）怎分辨?＆符号又代表什麼？升拍又固定在那一拍?謝謝！
請教前輩在華爾姿裡同樣是四步（三拍）舞步~有123＆和1＆23的跳法（數法）怎分辨?＆符号又代表什麼？升拍又固定在那一拍?謝謝！
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
&
代表半拍。
華爾茲的標準升降：
第一拍結束的時候開始上升，
Start
to rise end of 1
第二拍繼續上升，
Continue
to rise on 2
第三拍繼續上升，
Continuing
to rise on 3
第三拍結束時下降。
Lower
at end of 3
那1＆23時的＆是跟第一拍一樣?还是算第一拍已結束開始升?
三拍走四步 1＆23時的＆不升
1＆23時的＆
包含在第一拍裡所以不升
以上圖 running natural spin turn 的4567步，就是可以跳成 1&23 ，升降都標明在舞步表的 Rise and Fall 欄位裡。
不是所有的第一拍都不升，
Double
reverse spin turn, 第一拍就要升起來了，才能推女生上跟，讓女生跟轉（heel turn)
1和1+~低
是1+尚在低點
2和2+~中
3和3~高
3的+~又回到低
給同好看看一般升降的原則
技術手冊就好像我們的字典，男士要學會看得懂，這是過去50年來，世界冠軍與大師們的智慧與實務經驗的結晶，承襲他們的智慧與經驗，可以少走很多摸索與冤枉路。
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
技術手冊就好像我們的字典，男士要學會看得懂，這是過去50年來，世界冠軍與大師們的智慧與實務經驗的結晶，承襲他們的智慧與經驗，可以少走很多摸索與冤枉路。
林兄是這個「摩登技術班」的班長，老師是臉書「摩術學堂」的 沈老師，我師承 沈老師，今天我對摩登舞稍微有些正確的了解，都是拜 沈老師所賜。🙏
沒錯...「摩術學堂」的 沈老師，
也是我再造之師.....(善緣)隨之重新學習基本和原理....受益.受用無窮
真是舞海浩瀚、唯有：1:找對老師2:正碓方法3:勤練習三要素
怎麼找對老師呢？
初學者很可憐，根本沒有分辨的能力⋯⋯😿
我也經歷過這個過程。
師者，傳道、授業、解惑。
把舞蹈的聖經（The technique of ballroom dancing) ，棄之如敝屣，有人這樣傳道的嗎？
授業，傳授正確的技術與業務，都寫在聖經裡呀⋯⋯
解惑，正確合理的解開學生的疑惑。
不是叫你「人一之我十之，人十之我百之」，盲修瞎練更壞事，會受傷，會更難改正⋯⋯
臉書「摩術學堂」，就是標準舞的研究學校，似乎不需「頭上安頭」。
請注意，舞蹈的聖經，摩登舞技術手冊（The technique of ballroom dancing)，這是本「有字天書」，若沒有經過正確的老師指導，「九成九的人會看不懂」，這也是會被棄之如敝屣的原因之一，用文字來敘述舞蹈動作，本來就尤其局限。
建議真的認真想學好摩登舞的男士，一定要學會看懂這本書，爾後你就猶如身邊有許多世界冠軍給您正確的指引。
會減少許多「以盲引盲」的誤會。
2017年4月11日 星期二
轉傳：一位男舞者的肺腑之言2.0 😿 😿
轉傳：一位男舞者的肺腑之言2.0 😿 😿
1.當我們技術、能力弱的時候，和誰跳都感覺帶得挺不舒服的，而且也會聽女士的話，但是自己會跳得更蹩腳，女士也開心不起來。☹️
2.當我們的技術不斷進步，個人能力越來越強的時候，你會發現：想要享受舞蹈帶給你快樂的時候，已經變得比較簡單了。🤗
3.當我們個人能力提高了，對舞伴的技術、能力要求必然也會提高，能給出你想要的舞蹈感覺的女士，卻越來越少了。😟
4.這少之又少的「稀有動物」對舞蹈的追求又不同。有部分人並不看重男士舞技如何，只在意男士的經濟實力，或者年齡和外貌。真心愛舞的，可能又已經「名花有主」了。還在苦苦提高個人能力的孤單男士們，好好想想，你有沒有那個好命，找到舞蹈的另一半。有舞絆的也並沒有因為舞藝的提高，而多了一絲享受，而是多了埋怨與矛盾。當舞絆達不到我們的要求時時，我們就會對舞絆產生不滿。😒
5.好的男士，可以接受一個能力比自己強很多，脾氣隨然暴躁，但言之有理又能落實的女伴；但是，男士絕對不能接受一個天天指揮自己，不知所云、無法落實的「強勢跟隨者」。😤
6.男士享受的也是舞蹈的精進與過程；女士更希望在舞蹈中去滿足她的優美高雅、身心舞動⋯。我們常常唉聲嘆氣，抱怨遇不到真正愛舞、懂舞、尊重舞蹈的女伴。☹️
7.但是，我們依然需要不斷地完善自我。繼續等待，因為我們對夢想的追求依然在。😄😄
這兩天看到轉載的所謂的「肺腑之言」，忍不住想要提醒舞友們幾點思考：
大部分的舞友學習過程、境遇、實際情況所反映出來的是學習者的差異化！這些跟每一位學習者的定位和差異化管理及學習有關，畢竟「感覺」和知覺、能力、努力勤練和正確教導⋯⋯多種相關因素有影響，才能逐漸達到不同的境界！程度越高眼界自然不同，感受也變得不一樣！
我以為國標舞習舞者「舞品」甚為重要！舞品的內涵是包括「三養」：泛指一個人的修養、涵養與教養！
男士以謙謙君子的禮儀紳仕為最基礎出發點，女士可以風情萬種千嬌百媚的淑女展現！可以在不同的地區場合聚會共處，但卻沒有在地化的問題！講究的是國際化的禮儀。
國標舞有其雙人人體的移動藝術化的內涵！它並不是玄學！學習舞蹈的長久並不代表舞蹈的能力，曾經拜過哪些名師，也並不一定代表實際舞蹈能力的水準！就好像帶名牌不一定是貴婦，開名車也並不一定是富豪！
大部分的肺腑之言聽起來頗為同感也很同情！但不同意第六點！脾氣暴躁的學習者或者是老師，根本就是沒有舞品！久聞其臭不自知而已。不必再看他的技術成分了！
至於習慣埋怨者，通常大部分是學習的故步自封，不知道差異化管理，也不懂珍惜人際關係的可貴，當然對自己的學習能力/教學能力⋯⋯也往往過度自我膨脹所至！
假如你常常看黑池論壇，或者國外專業的學習營，您會喜歡那些頂尖的舞者或者是教練，表現出來的風範、幽默、教養和耐心，就值得我們每一位反省及共同互相勉勵了！
「脾氣暴躁的學習者或者是老師，根本就是沒有舞品！久聞其臭不自知而已。不必再看他的技術成分了！」
謙受益
學習之道，必須去除驕傲，學謙虛。驕傲的人自大自滿，不肯與人平等相處，更不會虛心向人求教，終必孤陋一生。
謙虛的人則能尊重他人，不恥下問，必能進德修業，成就真才實學。
論語泰伯篇：「子曰，如有周公之才之美，使驕且吝，其餘不足觀也已」。
說得真好，「舞品」很重要。
2017年4月9日 星期日
感謝 姚老師老師提出了一個很好的議題：「如何選擇一個好的舞蹈老師」？簡單地說就是「如何鑒別良師」？
【舞步即無步DAVID/大維】
運動舞蹈不簡單 若無明師難上難 但願皆與師有緣 破迷開悟除障礙
如何選擇一個合格的標準社交舞蹈教師？
教你選擇一個合格的標準社交舞蹈教師的四大建議
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
感謝 姚老師老師提出了一個很好的議題：「如何選擇一個好的舞蹈老師」？簡單地說就是「如何鑒別良師」？
一切成就，總在遇緣之不同。-- 唐 · 善導大師
一般的凡人，皆非生而知之。一切的技藝與學問，皆需要有「良師益友」的緣分。
所謂「明師出高徒」，這也許是最明確的指標。老師若有「青出於藍，而勝於藍」的學生，必然是一位難得的「良師」❗
”懂得，願意”互動，是摩登舞的第二大前提（元素）.....
想學好「摩登雙人舞」，沒有「良師 + 益友」的緣分，有可能嗎❓
何謂「益友」？友直、友諒、友多聞。
祝福大家，種善因結善緣，有緣得遇「良師益友」，圓滿成就。阿彌陀佛（印度古語音譯
敬祝真善美慧）
孔門弟子三千，也只能育出七十二賢。「好的學生」，比良師更難尋！
何謂「好學生」？尊師重道，真誠恭敬，心無旁鶩，一門深入。教之道，貴以專；學之道，亦復如是。
2017年4月8日 星期六
訊息參考【「摩登舞聚」第二次「舞會」公告。📢 （ver170306) 敬邀 各界「摩登舞」的同好朋友，都來共舞同樂🤗】
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
「摩登舞聚」第二次「舞會」公告。📢 （ver170306)
敬邀 各界「摩登舞」的同好朋友，都來共舞同樂🤗
⏲「時間」，4月9日（週日早上 8:00～13:00，參加者請勿超過10點入場）。
10:10 舞會正式開始，恭請 盧方人先生 + 神秘女郎 開舞。👫
🇹🇼「地點」，喬福（追夢）舞場，新北市中和區錦和路388號。
Tel：(02)2242-7322
http://my.so-net.net.tw/chiaofubowl/index_map.htm
亦可在捷運景安站，搭乘「雙和醫院免費的接駁車」，喬福在雙和醫院旁邊，也是在「中和公車總站」的旁邊。
🎷「舞曲音樂」，輪流播放五種標準的摩登舞曲 Waltz *3, Tango *3, Foxtrot *3, Quickstep *1, Viennese Waltz *1。
🎀「優惠入場費」，NT＄50（請表明是「摩登舞聚」會員，敬請簽名✍）
🎀「優質座位專區」，舞池長邊，22張桌子，約80個座位。
🎀🎀若人數過多，「短邊」也可坐，「先來先坐」。
🍵🍵🍵 胖妞（老闆娘 林碧戀小姐）發心，綠豆湯供養來賓。
👗「建議服裝」👔
女士，請著舞衣 或 練習服。
男士，請穿著紳士合宜 🎩。
📋「邀舞規則」
參加舞聚者，不論男女，皆可互相邀舞，受邀者「第一支舞，請儘量不要打槍 🔫」，共舞者，若連續三支舞後，請更換舞伴，或者下場休息，或接受他人邀舞，或邀請他人共舞 ⋯⋯
🚦避免擁擠碰撞，禮讓上場，敬請勿超過 12 對 為宜。🚏
觀摩欣賞別人跳舞，也是淑女與紳士的風範與美德。👍
🙏感謝「喬福舞場」老闆與老闆娘（林碧戀小姐，"胖妞"，也是「摩登舞聚」的會員），鼎力支持「摩登舞聚」聚會，特別提供「優惠入場費」與「優質座位專區」。
公告不周之處，敬請賜教。
感謝您的參加、分享與同樂！🤗
同是左轉， 變化萬端， 女士前進， 無需瞎猜。 男士必須引導， 女士跟隨才好， 品質他得負責， 只要妳不亂跑。
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
同是左轉，
變化萬端，
女士前進，
無需瞎猜。
男士必須引導，
女士跟隨才好，
品質他得負責，
只要妳不亂跑。
錢老師分享的這段 小禹兄剪輯的大陸朋友配音的影片，相當的好。👍
標準舞界的朋友，不論中外⋯⋯，咱們都有共通的喜好和語言——「標準舞，Standard Dancing or Ballroom Dancing」，本當多多溝通分享交流，互助砥礪精進，提升標準舞的整體水平，才更有樂趣與可看性。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1180714815356822&id=100002549438099
摩登舞的品質「天花板」
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
摩登舞的品質「天花板」
既然是雙人舞，舞蹈品質的呈現，必然是雙方都有責任，但是身為引導者的男士所負的責任，要比身為跟隨者的女方要大得很多。
多數的行家認為，男士至少要負 90% 以上的舞蹈整體品質責任。
由於女士不需要引導舞步，所以女士只需要具備「正確的觀念，與正確的身體反應與基本功」，即使在高層次的套舞表演亦然，這樣才會有雙人合一的整體感。
基於上述的前提，玆有以下的推論，祈請舞界前輩與同好指正：
1. 女士如果有了正確的觀念，而且落實在自己的基本功裡，任何有足夠水平的男舞者(會正確舞步與引導）都能與她一起共舞出相當品質的摩登舞，甚而有錦上添花的機會。
2. 反之，不會正確舞步與引導的男士，再好的女舞者，都沒有辦法跳出美好的雙人舞品質，所以摩登雙人舞的天花板，大多是因「男士的正確舞蹈能力」而定。
3. 好的女舞者，有沒有辦法幫摩登舞的男士加分呢？
我認為「機會不是很多」，最好的女舞者(如影隨形，最忠實的跟隨者），也只能忠實的呈現男士的舞蹈能力而已，女士任何加分的嘗試(在動態中，試圖引導與補正⋯ 更添拉扯），大多是「適得其反」而已。
4. 好的摩登男舞者，有沒有辦法幫女士加分呢？
這是有可能的，引導者是可以適度的彌補跟隨者之不足，但雙人舞的「共同品質」必然受到負面的影響。
5. 女士如果沒有正確的觀念與基本功（不會正確的跟隨），再好的男舞者與其共舞，都會被其拖累，而無法呈現出美好的共舞品質。
6. 如果雙方都沒有正確摩登舞觀念與技術，那麼呈現出來的舞蹈品質必然是低落的，跳的人很辛苦，看的人也會很辛苦。
摩登舞的前輩與同好，您認為呢？
更多分享，請見 臉書「摩登舞學習分享」🌸
我以前也上過許多名師的團班，大多是教一些舞序，學了兩三年，還是不會正確的引導，女生也不知道該如何正確跟隨。
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
我以前也上過許多名師的團班，大多是教一些舞序，學了兩三年，還是不會正確的引導，女生也不知道該如何正確跟隨。🙁
即使上了個別課，老師還是在修你的舞序，學到最後只能跟舞伴跳，完全沒有信心去跟別人共舞⋯⋯
沒有學到雙人舞不可或缺的關鍵 ——「引導與跟隨」❗️如何能有信心去跟其他摩登舞同好共舞呢？
這也許是目前學「摩登標準舞」的團班或個人課，必須要面對的第一個課題。🤔
寶琨兄
你破了我的幻想啦！我還正期待你傳授些獨門秘笈的說。
大家討論了很多，要用核心肌群，要靈活運用髖骨，下盤要穩，要確實的引導/跟隨，要這樣要那樣，，，
要怎樣都知道，可是沒有人討論如何達成那要X X的方法。
轉移重點，從國標籤ABC開始，如何?
三年前我有機緣參加了臉書「摩術學堂」，跟您一樣，以前累積了很多的「幻想」，可惜都不對。😂
寶琨兄與桂麟兄把國內的問題點出來了，國內的老師(縱然上的是個別課)總是在教舞序，修舞序。問同學老師有沒有教肢體運作的技巧，都說有。細問之下還是舞序運作的技巧。我很慶幸沒耗費時間 精力與金錢在國內去學硬梆梆的舞序。
「舞序、套舞」，是更高層次的表演舞，為了表演出「難以正常引導與跟隨」的花俏舞步，否則就沒有看頭，可是我們一般人還沒有到達這個層次。
標準舞的基本步（世界冠軍們與大師們的智慧與經驗精華），就是給你我等一般人「好學好用的」，正常合理的引導與跟隨盡在其中，合理的學習，應該從此下手，才不至於走冤枉路。
大家如果想學摩登雙人舞的關鍵--「引導與跟隨」，我還是建議您先參加臉書「摩術學堂」。
如果不嫌棄，每天早上我都在喬福（週六除外，我去學堂上課），歡迎您來交流分享。
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